Што такое суп для пахудання. Водгукі пра дыеце

Кожны б хацеў мець дыету, якая б памяншала вага, і пры гэтым не давялося б адмаўляцца ад ежы. Адна з такіх дыет - супавая. Большасць дыет мяркуе забароны на любімыя намі прадукты. Але калі вы ясце суп для пахудання, водгукі пра які больш чым станоўчыя, вам не прыйдзецца адмаўляцца ад стандартнай ежы. Вынік такой дыеты пры выразным выкананні яе правілаў не прымусіць сябе чакаць ужо праз тыдзень. А становячыся на шалі, вы будзеце адчуваць толькі прыемныя эмоцыі.

Як правільна выконваць дыету «Бонскай суп» для пахудання. Водгукі пра дыеце.

Супавая дыета выконваецца на працягу тыдня. За гэты час можна скінуць вагу на 5, 7 і нават 10 кілаграм! Што ж тычыцца пабочных дзеянняў гэтай дыеты, іх практычна няма. Выключэнне складае катэгорыя людзей, якой проціпаказаны прадуктовы склад Бонскай дыеты. Ці ж гэта людзі, якія не могуць абмяжоўваць сябе ў ежы па медыцынскіх прычынах. У астатнім жа, як паказвае практыка, агародніннай суп для пахудання, водгукі аб методыцы пахудання на ім, кажуць пераважна аб вартасцях супавы дыеты. Ваша самаадчуванне стане адным з фактараў аптымізму і ўпэўненасці ў карысці супавых дыет.

Якая ж сутнасць дыеты?

Дыета не абмяжоўвае вас ва ўжыванні прадуктаў, але харчавацца трэба па вызначаным графіку. Галоўнае, трэба зразумець і выклікаць у сабе наступны рэфлекс: як толькі вы галодныя, прыйшла пара спажыць Бонскай суп.

Асноўнае страва дыеты - тлушчавай «забойца» - спецыяльна прыгатаваны суп. Прыгатаваць яго не складзе працы. Рэцэпт наступны:

1. Бярэцца 5-6 цыбулін, відэльцаў капусты, пара памідораў, салера і некалькі зялёных перчин. Лук рэжацца дробнымі кольцамі.
2. Усю агароднінную масу заліць вадой і давесці да кіпення. Затым праварваць на слабым агні роўна столькі часу, каб гародніна сталі змякчэлымі. Суп гатовы.

Самае цікавае тое, як можна выкарыстоўваць гэты суп для пахудання. Водгукі аб тым, што яго можна прысольваюць, дадаваць соус або булён без боязі, з'яўляюцца праўдзівымі. Такім чынам, застаецца толькі выбраць патрэбную да спадобы заправу без якога-небудзь шкоды для вагі.

графік дыеты

• У першы дзень можна ўжываць, натуральна, сам суп і садавіна, выключаючы бананы. Калі п'яце напоі ці чай, падсалоджваць цукрам іх нельга. Піце пабольш вады!

• На другі дзень ямо зноў суп (наогул, чым часцей, тым лепш). Можна ўжываць гародніну. Забарона дзейнічае толькі на прадукты з бабовых і кукурузу. У абед можна папесціць сябе запечаным бульбай з маслам. А вось садавіна
  кушать нельга. І, як заўсёды, п'ем ваду ў вялікіх колькасцях.

• На трэці дзень ямо суп. Атрымліваем асалоду таксама гароднінай і садавінай, акрамя бульбы і банана. Калі дыета выконвалася на працягу гэтых 3 дзён, пару кілаграмаў вы ўжо па-любому скінеце.

• На чацвёрты дзень зноў-такі ямо суп для пахудання. Водгукі можна з захапленнем выказваць аматарам бананаў. Дазваляецца спажыць іх за дзень у колькасці 3 штук. Можна есці гародніну і піць нятлустае малако. І, вядома ж, не забываць пра сырой вадзе.

• На дзень пяты можна есці адварную ялавічыну - каля 400 г у дзень. Можна не абмяжоўваць сябе таксама і ў памідорах, але кансервацыяй ня варта злоўжываць. Будзе досыць адной падлогу-літровай банкі кансерваваных памідораў. Як заўсёды піць ваду ў колькасці 5-8 шклянак. І мінімум некалькі раз у дзень есці посны суп.

• На шосты дзень (дыета амаль ідзе да завяршэння) можна ўжываць агародніну, а з мяса - ялавічыну. Суп і ваду ўжываць у вялікіх колькасцях. Не дазваляецца спрабаваць бульбу.

• У нядзелю - апошні дзень тыдня, як заўсёды можна есці суп, адварваць рыс з гароднінай. З напояў ўжываць фруктовыя сокі, ня дадаючы ў іх цукру.

Такім чынам, вы выкарыстоўваеце ў сваёй дыеце ў асноўным суп для пахудання. Водгукі аб Бонскай дыеце дазваляюць казаць, што ён збалансаваны як па рацыёну, так і па сваёй эфектыўнасці ў параўнанні з іншымі дыетамі.