Што такое экзістэнцыяльныя пытанні?

Кожны чалавек хоць бы раз у жыцці адчуваў трывогу. Абсалютна кожнага мучаць вечныя экзістэнцыяльныя пытанні. Што гэта такое? Страх перад вечнасцю, выкліканы сумнымі роздумамі аб тленнасці быцця, боязь заўчаснай смерці ... Гэтым пакутам схільныя ўсе: хтосьці больш, а хтосьці - менш. Ільвіная доля падобных перажыванняў, на думку спецыялістаў (псіхолагаў і псіхатэрапеўтаў), дастаецца людзям, якія прывыклі пасаваць перад жыццёвымі цяжкасцямі, якіх ніхто не вучыў адстойваць свае правы і выяўляць эмоцыі. Да гэтай катэгорыі адносяцца круглыя сіроты або тыя, хто рана застаўся без бацькоў.

сутнасць экзістэнцыялізму

Хтосьці набывае сэнс быцця, паверыўшы ў існаванне Бога. Хтосьці знаходзіць іншае сродак апынуцца па той бок абмяжоўваюць думак і фактараў. Адным з спосабаў, якія дазваляюць палегчыць чалавечыя пакуты, з'яўляецца псіхатэрапія.

Экзістэнцыяльныя пытанні, на думку практыкуючых спецыялістаў з вобласці псіхатэрапіі, для таго і існуюць, каб, апынуўшыся сам-насам са сваёй праблемай, чалавек падумаў: «Чым я магу дапамагчы сам сабе?». Каб, спрабуючы знайсці адказы, індывід адшукваў сродкі і знаходзіў спосабы напоўніць сваё жыццё сэнсам: займаўся творчасцю, клапаціўся аб блізкіх, прысвяціў сябе барацьбе за тое, што лічыць важным, навучыўся любіць і быць любімым.

Задача псіхатэрапіі - не задавальняцца цытаваннем ідэй і прынцыпаў вялікіх зямлян. Мэта гэтай дысцыпліны - дапамагчы чалавеку авалодаць асноўнымі правіламі зносін і выбудоўвання адносін з іншымі членамі грамадства.

Эпікур Самосский

Самаўдасканаленне праз пошук адказаў на экзістэнцыяльныя пытанні - тэма, хвалюючая не толькі сучасных спецыялістаў. Старажытнагрэцкі філосаф Эпікур, напрыклад, лічыў асноўнай чалавечым страхам боязь страціць жыццё. Менавіта гэтай тэме ён прысвячаў большую частку сваіх прац, пераследуючы высакародную мэту: дапамагчы простым смяротным перажыць свой галоўны страх.

Сваю задачу Эпікур Самосский бачыў у аказанні дапамогі іншым, якія імкнуцца дасягнуць вышэйшай жыццёвай мэты - быць шчаслівымі. Лічачы асноўнай умовай здабыцця шчасця атрыманне задавальненняў, вялікі філосаф старажытнасці ўкладваў у гэта паняцце цалкам нетрадыцыйны для сучаснага чалавека сэнс. Задавальненне ў разуменні Эпікура заключаецца ў адсутнасці цялесных і душэўных пакут, гэта значыць не мае ніякага дачынення да распусьце, абжорства і задавальненню амбіцый.

Задача экзістэнцыяльнага псіхолага

Звычайны чалавек наўрад ці стане задумвацца пра тое, што такое экзістэнцыяльныя пытанні чалавечага быцця. Аднак, адчуўшы, што яго жыццё, вобразна кажучы, «пацякла па скажонай рэчышчы», «стаіць на месцы» ці «праносіцца міма», задае іх самому сабе. Напалоханы адсутнасцю якіх-небудзь падзей, індывід, звязваючы гэтую пустэчу з наяўнасцю ў яго шкодных звычак або з недаразвіццё нейкіх сваіх асабістых якасцяў, звяртаецца з адпаведным пытаннем да экзістэнцыяльнага псіхолага. У яго вачах спецыяліст-псіхолаг - чалавек, здольны змяніць яго жыццё, дапамагчы яму адкрыць новую, цікавую бок быцця.

Разуменне таго, што падзеі, якія напаўняюць жыццё, - гэта ўсяго толькі адлюстраванне свайго ўласнага спосабу існавання і ніяк не звязаныя з асабістымі якасцямі, прыходзіць не адразу. Такім чынам, экзістэнцыяльныя пытанні маюць дачыненне да жыцця індывіда, а не да яго асабістых якасцях. Экзістэнцыяльны псіхолаг не займаецца пошукам адзінага і сапраўднага "Я" кліента, а прапануе апошняму звярнуць увагу на існуючую жыццёвую сітуацыю і зрабіць усё магчымае, каб выхад з заблытанай сітуацыі быў знойдзены з найменшымі стратамі.

Жыццёвыя цяжкасці - гэта натуральна

Жыццёвыя цяжкасці - натуральная з'ява, і чалавек, які не ўмее разглядзець за непрыемнасцямі, якія падкідвае яму жыццё, новыя магчымасці, «топчацца на месцы», не ведаючы, у якім кірунку рухацца. Адчуванне асабістай кампетэнтнасці і пачуццё свабоды выбару прыходзіць з усведамленнем таго, што кожны чалавек сам з'яўляецца будаўніком свайго жыцця. Задача псіхолага - разглядаючы экзістэнцыяльныя пытанні асобы, якая перажывае чарговую жыццёвую трагедыю, дапамагчы ёй наблізіцца да ўсведамлення таго, што бягучыя падзеі - следства учыненых у мінулым дзеянняў.

На думку прафесара, доктара медыцыны і практыкуючага экзістэнцыяльнага псіхатэрапеўта Эмі Ван Дорцен, кожны чалавек павінен вырашыць сам - ці варта яму змяніцца і наколькі, каб адчуць сябе шчаслівым і свабодным. Жанчына-навуковец дапускае, што ў некаторых людзей, адчулі значнасць уласнага жыцця, можа паўстаць жаданне адмовіцца ад змен, і яны паступяць правільна, таму што гэта - іх выбар.

Прыхільнік групавой псіхатэрапіі Ірвін Дэвід Ялом, падобна калегам, выказаў упэўненасць, што жыццёвыя сітуацыі, у якія залучаны індывід, часцей за ўсё адлюстроўваюць яго персанальныя цяжкасці. Атрымаць адказы на экзістэнцыяльныя пытанні, як, зрэшты, і на ключавыя, якія тычацца нараджэння і смерці, свабоднага выбару і неабходнасці, адзіноты і залежнасці, сэнсу і пустэчы, немагчыма. Але з-за таго, што чалавек не зможа адчуць паўнату жыцця, пакуль самастойна не прыйдзе да адзіна слушнай прыйсці да вывадаў, асаблівую ўвагу экзістэнцыяльныя псіхолагі надаюць вывучэнню агульначалавечых пытанняў.

Як пазбавіцца ад пачуцця бессэнсоўнасці?

Экзістэнцыяльныя тэмы хвалявалі чалавецтва ва ўсе часы. Самая распаўсюджаная з іх гучыць прыкладна так: «Як пазбавіцца ад пачуцця бессэнсоўнасці зямнога існавання?». Наведванне кабінета псіхатэрапеўта - гэта, па-першае, аналіз мінулага жыццёвага вопыту, па-другое - абмеркаванне цяперашняга стану рэчаў і, па-трэцяе - развагі аб жаданым і магчымым будучым.

Ўсведамленне карыснасці вопыту, атрыманага ў мінулым, ўзмацняе пачуццё паўнаты быцця, абмеркаванне бягучай сітуацыі дазваляе зірнуць на ўласнае жыццё, як на нешта каштоўнае, а выяўленне наступстваў і пошук новых магчымасцяў прымнажае адчуванне свабоды выбару.

місія спецыяліста

Экзістэнцыяльныя пытанні - гэта шанец, скарыстаўшыся якім, чалавек разумее, што ён спрабуе зрабіць у сваім жыцці, у чым сам сябе абмяжоўвае і як пераадольвае дыскамфорт. Місія экзістэнцыяльнага псіхатэрапеўта лічыцца выкананай, калі кліент сам адчуе карысць гэтага прадпрыемства, калі ў ходзе скрупулёзнага перагляду свайго жыцця адкрые для сябе новыя магчымасці ўзаемадзеяння з навакольным светам і, увасабляючы ў жыццё ўласныя каштоўнасці, выпрабуе натхненне.