Як пазбавіцца ад шпоры: традыцыйныя і народныя метады лячэння

Як пазбавіцца ад пяточной шпоры ў хатніх умовах і пры дапамозе традыцыйных метадаў тэрапіі? Адказ на гэтае няпростае пытанне вы зможаце знайсці ў матэрыялах разгляданай артыкула. Таксама ў ёй будуць пазначаны сімптомы гэтага паталагічнага стану, прычыны яго ўзнікнення і спосабы дыягностыкі.

асноўныя звесткі

Перш чым расказаць вам аб тым, як пазбавіцца ад шпор, варта распавесці, што гэта наогул такое.

Першым і галоўным сімптомам разгляданага захворвання з'яўляецца моцная і нясцерпная боль у вобласці пяткі. З медыцынскага пункту гледжання, такое паталагічнае стан ўяўляе сабой касцяны нарост, які знаходзіцца на задняй часткі пяточной косткі, які мае форму шыпа або кліну. Адсюль і нетрадыцыйнае назва гэтай хваробы.

Як хутка пазбавіцца ад шпоры? Лячэнне хваробы можа быць медыкаментозным, хірургічным ці фізіятэрапеўтычнага. Такія спосабы найбольш дзейсныя і запатрабаваныя. Аднак існуюць пацыенты, якія аддаюць перавагу ўжываць народныя сродкі, правераныя дзесяцігоддзямі. У большасці выпадкаў яны таксама аказваюцца выніковымі.

працэс развіцця

Перш чым даведацца пра тое, як пазбавіцца ад шпор на нагах, варта высветліць, як такое паталагічнае з'ява ўвогуле развіваецца.

У сучаснай медыцыне плантарным фасциитом называюць дэгенерацыйна-запаленчае захворванне, якое дзівіць пятачны бугор і яго мяккія тканіны ў месцы злучэння цягліцавых сухажылляў. Нярэдка пры такой хваробы запаляецца і сама тканіна надкосніцы. Менавіта ў гэтай галіне утвараюцца касцяныя нарасты, званыя шпорамі. Аказваючы моцны ціск на мяккія тканіны, яны вельмі часта выклікаюць моцны боль. Як правіла, такі сіндром узмацняецца пасля адпачынку (стартавая боль), а таксама пры нагрузцы на пятку.

прычыны развіцця

Як пазбавіцца ад шпоры на ступні? Каб даць на гэтае пытанне вычарпальны адказ, варта высветліць прычыны развіцця захворвання. Спецыялісты да іх адносяць наступныя:

• наяўнасць падоўжнага плоскаступнёвасці;
• залішняя вага;
• розныя траўмы;
• парушэнні солевага і воднага абмену ў арганізме, якія прыводзяць да навалы вялікай колькасці соляў у тканінах;
• спартыўныя нагрузкі;
• остеохонодроз паяснічна-крыжавы, які спрыяе няправільнаму размеркаванні нагрузкі на ступню;
• нейродистрофические і сасудзістыя змены ў галіне пяткі.

Усе пералічаныя фактары могуць прывесці да моцнай нагрузцы на пятку, а таксама да траўматызацыі тканіны надкосніцы і сухажылляў, што выклікае хранічнае запаленне, якое, уласна, і становіцца прычынай акасцянення сухажылляў і развіцця пяточной шпоры.

Так як пазбавіцца ад шпоры на стопе? Для эфектыўнага лячэння гэтага захворвання і прадухілення рэцыдываў варта не толькі выявіць, але і ліквідаваць прычыну, якая выклікае яго развіццё.

сімптомы хваробы

Пазбавіцца ад шпор народнымі сродкамі або традыцыйнымі спосабамі цалкам рэальна. Аднак перад гэтым неабходна высветліць, ці сапраўды ў вас развіваецца менавіта гэта захворванне.

Наяўнасць плантарного фасциита нярэдка вызначаюць па наяўных сімптомах. У першую чаргу такое захворванне выяўляецца наймацнейшай болем у пятцы. Большасць пацыентаў параўноўваюць падобныя адчуванні з забітым у ступню цвіком.

Што тычыцца вонкавых прыкмет, то пры развіцці шпоры ў некаторых людзей назіраецца прыкметнае ўшчыльненне ў галіне пяткі. Хоць у большасці выпадкаў ніякіх бачных змен пры такім захворванні няма.

Таксама варта адзначыць, што ў пацыентаў, якія пакутуюць ад гэтай хваробы, назіраецца значнае змена хады. Асабліва гэта заўважна, калі шпора паўстала адразу на абедзвюх нагах.

пастаноўка дыягназу

Як пазбавіцца ад шпоры ў пятцы хутка? Для гэтага трэба звярнуцца да дасведчанага лекара. Каб вызначыць наяўнасць пяточной шпоры і адрозніць яе ад іншых захворванняў, спецыяліст абавязаны правесці ультрагукавое і рэнтгеналагічнае даследаванне. На зробленых здымках даволі выразна бачныя касцяныя нарасты ў галіне пяткі. Іх памер можа дасягаць 3-12 мм. Пры гэтым востры канец кліну заўсёды размяшчаецца па кірунку да пальцаў нагі.

Варта таксама адзначыць, што дыягнаставаць плантарный фасцыі толькі па наяўных сімптомах няправільна. Гэта звязана з тым, што падобныя прыкметы могуць назірацца і пры розных відах рэўматоідных хвароб, а таксама ў выпадку пералому пяточной косткі.

Як пазбавіцца ад шпоры на ступні? алгарытм лячэння

Каб працэс тэрапіі плантарного фасциита ня сталася, зацяжным, вельмі важна своечасова распазнаць наяўнасць гэтай хваробы.

На пачатковых стадыях можна выкарыстоўваць кансерватыўныя метады лячэння. Іх асноўнымі напрамкамі з'яўляюцца:

• зняцце запалення ў вобласці пяткі;
• ліквідацыю існуючага ацёку;
• памяншэнне болевых адчуванняў;
• прадухіленне дыстрафічных змяненняў у тканінах;
• стымуляванне працэсу рэгенерацыі тканін.

Што тычыцца прасунутых стадый плантарного фасциита, то ў гэтым выпадку праводзяць лекавую блакаду ці ж ўводзяць супрацьзапаленчыя сродкі прама ў здзіўленую вобласць. Варта асоба адзначыць, што такая працэдура патрабуе строгай дакладнасці дазоўкі, глыбіні і месцы ін'екцый. Калі ін'екцыю ажыццявіў неспрактыкаваны спецыяліст, то ў пацыента могуць развіцца сур'ёзныя ўскладненні.

Як паказвае практыка, эфект ад блакады практычна заўсёды аказваецца доўгім і стойкім.

Як пазбавіцца ад шпор на нагах у запушчаных выпадках? Пры неэфектыўнасці кансерватыўных спосабаў тэрапіі пацыенту можа быць рэкамендавана хірургічная аперацыя. Падчас такой працэдуры здзіўленыя тканіны цалкам секчы. Пры гэтым варта адзначыць, што калі прычыны, якія паспрыялі развіццю пяточной шпоры, так і не былі ліквідаваны, то праз нейкі час захворванне можа вярнуцца.

Як паменшыць непрыемныя адчуванні?

Як пазбавіцца ад шпоры ў пятцы хутка, вам зможа сказаць толькі дасведчаны доктар. Калі ў вас няма магчымасці патрапіць на прыём да ўрача ў бліжэйшы час, то знізіць непрыемныя адчуванні можна шляхам стварэння зберагалых умоў для здзіўленай вобласці, а таксама зменай звыклага рэжыму фізічных нагрузак.

Пры плантарном фасцый спецыялісты рэкамендуюць адмовіцца ад:

• пераносу цяжараў;
• працяглага хаджэнні пешшу;
• скачкоў, бегу і іншых відаў фізічнай актыўнасці;
• нашэння туфляў на высокім абцасе і занадта плоскай падэшве.

Дарэчы, выбару абутку пры такім захворванні варта надаць асаблівую ўвагу. Самым лепшым варыянтам для пацыентаў з пяточной шпорай стануць лёгкія красоўкі з супінаторы. Пры гэтым аптымальная вышыня пад'ёму ступні павінна складаць 3-4 см.

Таксама некаторыя людзі набываюць спецыяльныя артапедычныя вусцілкі для абутку, якія прызначаны для ступні з плантарным фасциитом. Пры адсутнасці магчымасці набыць ўкладкі для абутку іх можна вырабіць самастойна з поролона, у якім робяць невялікую адтуліну ў месцы размяшчэння шпоры.

Традыцыйнае лячэнне плантарного фасциита

Як пазбавіцца ад пяточной шпоры назаўжды? Для гэтага спецыялісты рэкамендуюць звяртацца да традыцыйнай медыцыне. Бо толькі пад наглядам і кіраўніцтвам дасведчаных лекараў пацыент зможа цалкам выгаіць гэтая хвароба і ніколі больш пра яго не хвалявацца.

Сярод традыцыйных спосабаў лячэння плантарного фасциита можна вылучыць наступныя:

• Аплікацыі лячэбнай граззю. Такі курс праводзіцца ў стацыянары і дапамагае не толькі ліквідаваць запаленчы працэс, але і значна паменшыць болевыя адчуванні ў пятцы.
• Спецыяльная лячэбная гімнастыка і масаж ступні. Такія метады дазваляюць аднавіць звычайны кровазварот у вобласці ступні, што спрыяе ліквідацыі боляў.
• Цёплыя ванначкі з даданнем мінералаў. Гэты метад таксама паляпшае мікрацыркуляцыю ў галіне пяткі і дапамагае рассмоктвае касцяны нарост.

Усе пералічаныя спосабы лячэння пяточной шпоры з'яўляюцца традыцыйнымі. Аднак іх ужываюць толькі ў тым выпадку, калі захворванне знаходзіцца на пачатковай ці ж у прасунутай стадыі.

Як пазбавіцца ад пяточной шпоры назаўжды ў запушчаных выпадках? Для гэтага выкарыстоўваюць наступныя метады:

• Лазерная тэрапія, пры якой лазерны прамень, уздзейнічаючы на здзіўленае месца, стымулюе кровазварот, спрыяе памяншэнню запалення і ліквідацыі болю. Таксама варта адзначыць, што такая працэдура ўзмацняе дзеянне лекавых прэпаратаў і патрабуе зніжэння іх дазоўкі. Лазерная тэрапія не мае пабочных дзеянняў і зусім бязбольная.
• Рентгенотерапия праводзіцца шляхам уздзеяння накіраваным рэнтгенаўскім промнем на вобласць пяткі. Пры гэтым іанізуючага радыяцыя разбурае паталагічныя тканіны і клеткі, а таксама прадухіляе іх далейшы рост. Пры такім лячэнні нервовыя заканчэння ў галіне ўздзеяння прамяня блакуюцца, і болевыя адчуванні цалкам ўхіляюцца. Дарэчы, рэнтген валодае і супрацьзапаленчым эфектам.
• У вобласці ўздзеяння ўльтрафіялетавага апрамянення адбываюцца хімічныя працэсы, што спрыяе вызваленню актыўных рэчываў і актывацыі рэгенерыруючых працэсаў.
• Ударна-хвалевая тэрапія ўяўляе сабой адносна новую і добра зарэкамендавалую сябе методыку. Накіраваная ударна-гукавая хваля блакуе болевыя імпульсы, разбівае касцяныя нарасты і спрыяе абнаўленню тканін.
• Магнітатэрапія - гэта фізіятэрапеўтычны метад, які прадугледжвае прымяненне магнітнага поля. Яго ўздзеянне на здзіўленыя тканіны запускае працэсы метабалізму, а таксама спрыяе іх аднаўленню.
• Электрафарэз праводзяць з ужываннем супрацьзапаленчых прэпаратаў, што забяспечвае іх хуткае і поўнае пранікненне праз скурныя пакровы, а таксама міжклеткавыя прасторы.
• Лячэнне ультрагукам мяркуе нагрэў хворага ўчастка пяткі, што запускае рэгенерацыю пашкоджаных тканін і паскораныя абменныя працэсы. Таксама ў ультрагуку маюцца спазмалітычныя і рассмоктваюць эфекты.

Як пазбавіцца ад пяточной шпоры хутка? Нярэдка для гэтай мэты лекары прызначаюць сваім пацыентам прыём пероральных НПВС, ўнутранае ўвядзенне абязбольвальных лекаў, а таксама выкарыстанне мясцовых мазяў і геляў з аналагічнымі ўласцівасцямі.

Як пазбавіцца ад шпоры ў хатніх умовах?

Народныя спосабы тэрапіі плантарного фасциита даволі папулярныя сярод пацыентаў з гэтай праблемай. Часцей за ўсё хатняе лячэнне пяточных шпор прадугледжвае выкарыстанне розных аплікацый і ванначак. Варта адразу ж адзначыць, што тэрапія такога захворвання нетрадыцыйнымі сродкамі вельмі часта патрабуе працяглага часу.

Так як пазбавіцца ад шпор з дапамогай аплікацый? Уявім некалькі спосабаў:

• Аптэчны шкіпінар. Для лячэння шпоры здзіўленую пятку старанна шаруюць шкіпінарам, а затым адразу жа апранаюць баваўняны і ваўнянай шкарпэтку. Такую працэдуру лепш ажыццяўляць на ноч. Курс тэрапіі складае 1-2 тыдні, пасля чаго робяць перапынак аналагічнай працягласці і паўтараюць лячэнне.
• Медыцынская жоўць. Перад яе выкарыстаннем пятку моцна распарваюць, змясціўшы ў гарачую ванначку на 20 хвілін. Далей ступню насуха выціраюць і накладваюць ватовы тампон, цалкам прасякнуты жоўцю. Яго замацоўваюць бінтам, ахінаюць поліэтыленам і апранаюць цёплы шкарпэтку. У такім стане нагу пакідаюць на ноч. Паўтараць падобную працэдуру пажадана кожны дзень, да поўнага знікнення болю.
• Сырой бульбу. Гародніна разразаюць уздоўж і прывязваюць да здзіўленага месцы на ноч. Для лепшага тэрапеўтычнага эфекту бульба рэкамендуецца нацерці на дробнай тарцы, а затым пакласці атрыманую кашыцу на марлю, згорнутую ў некалькі слаёў, і замацаваць на пятцы бінтам.
• Сала свіное. Каб палегчыць свой стан пры пяточной шпоры, да месца яе адукацыі неабходна прывязаць пласцінку свінога сала (можна вышмараваць барсуковым тлушчам) і пакінуць на ноч.
• Чорная рэдзька. Гародніна здрабняюць на тарцы, пасля чаго накладваюць на пятку. Як правіла, праз 4 прымянення болевыя адчуванні прыкметна памяншаюцца.
• Ёд. Дадзеных сродкам добра прамакаюць пятку, а затым зачыняюць марлевай сурвэткай і апранаюць шкарпэтку або жа эластычны бінт. Такую працэдуру паўтараюць на працягу 10 дзён.

Цяпер вы ведаеце, як пазбавіцца ад шпор з дапамогай аплікацый. Варта асоба адзначыць, што такія народныя метады не толькі памяншаюць запаленне, але і здымаюць усе болевыя адчуванні. Дарэчы, іх можна ўжываць разам з ванначкамі. Гэта значна ўзмоцніць лячэбны эфект.

Якія ванначкі дапамагаюць?

Лечыцца Ці пяточная шпора? Пазбавіцца ў хатніх умовах ад гэтай хваробы можна з дапамогай прыняцця нажных ванначак. Для гэтага рэкамендуем выкарыстоўваць наступныя рэцэпты:

• Гарачая ванна з ёдам і сталовай содай. Да 3 л вады дадаюць 1 вялікую лыжку соды і каля 15 кропель ёду. Працэдуры праводзяць на працягу 10 хвілін.
• Ванначкі з адвараў такой травы, як палын, лапух, мальвы і крапіва. Сумесь паказаных раслін ў колькасці 1 вялікі лыжкі змешваюць з 1 л вады, ставяць на агонь і даводзяць да кіпення. Праз 20 хвілін адвар здымаюць. Пасля частковага астуджанай у яго апускаюць пятку і трымаюць яе ў такім выглядзе каля ¼ гадзіны. Курс тэрапіі павінен доўжыцца каля месяца.
• Солевыя ванны. Каб палегчыць свой стан пры пяточной шпоры, рэкамендуецца рабіць ванначкі з 2 вялікіх лыжак ёдаванай солі і 1 л гарачай вады. Такія працэдуры ліквідуюць запаленне і дапамагаюць размягчыць тканіны.
• Лячэбная ванна з ужываннем 100 мл медыцынскага спірту, 100 г ёдаванай солі і 50 мл воцату. Усе інгрэдыенты змешваюць і заліваюць гарачай вадой (2,5-3 л). Трымаць ступню ў такой сумесі варта да яе поўнага астывання. Выконваць падобныя працэдуры неабходна на працягу 2 тыдняў.
• Ванночка з 50 мл воцатнай эсэнцыі і 200 мл шкіпінару. Пятку змяшчаюць у посуд з прыгатаваным растворам і трымаюць яе каля 30 хвілін. Выкарыстоўваць такія ванначкі варта 14-20 дзён, пасля чаго неабходна зрабіць тыднёвы перапынак і яшчэ раз паўтарыць курс.

Аптэчныя сродкі, якія выкарыстоўваюцца ў хатніх умовах

Як пазбавіцца ад шпоры (фота плантарного фасциита прадстаўлена ў дадзеным артыкуле) пры дапамозе аптэчных сродкаў? Для гэтага спецыялісты рэкамендуюць выкарыстоўваць спецыяльны пластыр, які прадаецца ў аптэках.

У склад гэтага сродкі ўваходзяць розныя лекавыя травы, а таксама такія дапаможныя інгрэдыенты, як барнеол, дягіль кітайскі, сафлор, корань аканіта, парашок магніта, горечавка і інфрачырвоны парашок. Яны ўздзейнічаюць на акупунктурные пункту, якія размешчаны на стопе, здымаюць боль і ўхіляюць запаленне.

Лячэбны пластыр варта наляпляць на чыстую і сухую паверхню пяткі, а затым пакінуць на суткі. Па сканчэнні пазначанага часу яго неабходна замяніць новым, і так на працягу 10-16 дзён.

Акрамя пластыру, пятачную шпору можна вылечыць з дапамогай натуральнага крэму. Ён створаны спецыяльна для тэрапіі згаданай хваробы. Асновай такога сродку з'яўляецца акулавы тлушч, Адамаў корань, жывакост і корань лапуха. Дзякуючы свайму натуральнаму складу крэм даволі хутка здымае болі. Арыгінальнай назвай гэтага прэпарата з'яўляецца FitoHeel.

прафілактыка захворвання

Што такое шпора на пальцы ногі? Як пазбавіцца ад гэтай хваробы? Такое захворванне носіць назву «шипица». Варта адзначыць, што яе праява меней выяўлена, чым сімптомы пяточной шпоры. Але каб ліквідаваць такое паталагічнае стан, лекары нярэдка выкарыстоўваюць усе тыя ж самыя метады, што і пры плантарном фасцыі.

Як не даць развіцца пяточной шпоры? Па-першае, неабходна ліквідаваць усе прычыны, якія спрыяюць яе ўзнікненню. Для гэтага варта:

• пазбягаць празмерных фізічных нагрузак;
• пазбавіцца ад лішняга вагі;
• вылечыць плоскаступнёвасць;
• насіць артапедычныя вусцілкі;
• падтрымліваць нармальны абмен рэчываў у арганізме.

Па-другое, патрабуецца набыць зручную артапедычны абутак з абцасам не больш за 3-4 см.

Цяпер вы ведаеце, як пазбавіцца ад шпор і не даць развіцца гэтага захворвання. Варта таксама адзначыць, што прычынай развіцця паталагічнага стану нярэдка з'яўляецца астэапароз. Таму пры першых прыкметах гэтай хваробы неабходна адразу звярнуцца да доктара.

Калі плантарный фасцыі ўсё ж паўстаў, то да яго лячэння варта пачынаць неадкладна. Гэта звязана з тым, што на ранніх стадыях захворвання спыніць запаленчыя працэсы нашмат лягчэй, чым у запушчаных выпадках.