Як прыбіраць жывот, каб ён не вяртаўся?

Нішто так не хвалюе жанчыну, схільныя да паўнаты, як вялікі жывот. Поўныя сцягна або рукі можна схаваць, надзеўшы, напрыклад, сукенка з шырокімі рукавамі і спадніцу, расклёшаныя дадолу. А вось жывот схаваць з дапамогай вопраткі не атрымаецца, калі, вядома, не надзець на сябе бясформенны балахон. Што рабіць? Як прыбіраць жывот? Якія метады самыя дзейсныя? Адразу варта адзначыць, што працэс гэты - доўгі і карпатлівая.

Без дыеты не абысціся

Для таго каб схуднець і пазбавіцца ад дакучлівых зморшчын у вобласці стану і жывата, трэба, перш за ўсё, нармалізаваць харчаванне. Неабходна, каб арганізм штодня атрымліваў поўны комплекс жыццёва важных элементаў. А вось «пустыя» калорыі (салодкае і мучное) варта прыбраць са свайго рацыёну. Ешце пабольш свежай садавіны і гародніны. І самы галоўны савет - не ешце перад сном. Вас цікавіць пытанне аб тым, як прыбраць жывот дзяўчыне? Пачніце з харчавання! Праз два тыдні можна будзе ўжо ацаніць вынік. Ваша постаць падцягнецца, а жывот стане менш прыкметным.

рэгулярны крэсла

Шмат хто з нас заўважаюць, што пасля апаражнення кішачніка наш жывот становіцца больш плоскім. І гэта сапраўды так! Гэта важна не толькі для нашай постаці, але і для здароўя. Пастаяннае ўжыванне моцных слабільных сродкаў у гэтых мэтах - няправільны і шкодны спосаб. Як варыянт тут можна прапанаваць ачышчальныя гарбата на ноч на працягу недоўгачасовага перыяду, напрыклад, двух тыдняў. Вырашаючы праблему таго, як прыбіраць жывот, можна скарыстацца і адмысловымі травянымі зборамі для пахудання, якія прадаюцца ў аптэках. Як правіла, усе яны валодаюць мяккім слабільным дзеяннем.

Карысць фізічных практыкаванняў

Для таго каб абрасці добрую фігуру, жанчыны часта шукаюць лёгкія шляхі. Але, па-сапраўднаму выдатнага выніку можна дабіцца, калі прыкласці для гэтага нямала намаганняў. Для таго каб жывот стаў плоскім, неабходна штодзённае выкананне спецыяльных фізічных практыкаванняў, накіраваных на ўмацаванне цягліц прэса. Вось некаторыя з іх:

1. Легчы на спіну, сагнуўшы ногі і трымаючы рукі за галавой. Выконваем падыманне і апусканне корпуса цела як мага большую колькасць разоў.
2. Практыкаванне "ровар". Легчы на падлогу, рукі за галавой. Ногі падняць уверх і рабіць імі руху, якія імітуюць язду на ровары.
3. Практыкаванне «нажніцы». Зыходная пазіцыя тая ж, што і ў другім выпадку. Ногі падняць (прамыя), крыжаваць іх і разводзіць. Паўтарыць 20-30 раз.

Вядома, кожнай жанчыне хочацца прыбраць жывот за дзень. Але варта прызнаць, што гэта немагчыма. Плоскі жывоцік - гэта вынік доўгіх і карпатлівых заняткаў.

Пояс для пахудання - палачка-ратавалачка

У барацьбе за добрую фігуру ўсе сродкі добрыя, па крайнім меры тыя з іх, якія не шкодзяць здароўю. Як прыбіраць жывот без высілкаў і марнаванняў вольнага каштоўнага часу на гэта? Ёсць такі спосаб - гэта паясы для пахудання. Выбар іх сёння незвычайна вялікі. Вы проста апранаеце такі пояс пад вопратку і робіце свае звычайныя справы. Вядома, ён не дапаможа вельмі хутка пазбавіцца ад тлушчу ў вобласці жывата. Адбудзецца гэта не за адну і нават не за два тыдні. Затое ніякіх высілкаў з вашага боку для гэтага не спатрэбіцца. Выкарыстоўвайце яго з іншымі метадамі збавення ад жывата, што прыведзеныя вышэй, і вынік вас прыемна парадуе.

Мы разгледзелі ўсе асноўныя варыянты таго, як прыбіраць жывот у хатніх умовах. Які з гэтых прыёмаў выбраць, ці выкарыстоўваць усе метады адразу - ваша асабістая справа. Галоўнае - наладзіцца на пахуданне.