Абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах: водгукі, парады, рэцэпты

Абкручванні дазваляюць жанчынам захаваць прывабнасць і складнасць сваёй фігуры. Упершыню гэты метад сталі выкарыстоўваць для барацьбы з целлюлітом. З часам было заўважана, што абкручванні спрыяюць жиросжиганию і выводзінам лішняй вады з арганізма. Пасля адной такой працэдуры можна паменшыць аб'ём цела на некалькі сантыметраў. У гэтым артыкуле мы вам распавядзем пра тое, як правільна рабіць абкручванне для пахудання ног і жывата дома. Акрамя гэтага, вы даведаецеся пра найбольш эфектыўных працэдурах.

Карысць для здароўя

Вынікам абкручванні стане прыгожая і падцягнутая скура за кошт узмацнення крывацёку і лімфотока. Скура насычаецца карыснымі вітамінамі і мінераламі, павышаецца тонус, а апельсінавая скарынка знікае на вачах. У хатніх умовах вы можаце выкарыстоўваць любыя сродкі, якія не складзе вялікай працы прыгатаваць самастойна. Для правядзення працэдур вам спатрэбіцца харчовая плёнка.

Варта адзначыць, што эфектыўнасць абкручванняў наўпрост залежыць ад таго, наколькі правільна вы харчуецеся. Акрамя гэтага, працэдуры неабходна чаргаваць з фізічнымі практыкаваннямі.

Якімі бываюць абкручванні?

Абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах дзеліцца на два віды: халоднае і гарачае. Апошняе з'яўляецца найбольш эфектыўным за кошт ўздзеяння праз адкрытыя пары. Дзындры і шкодныя таксіны выводзяцца з арганізма вельмі хутка, сыходзіць лішняя вада, і памяншаецца тлушчавая праслойка.

Дзякуючы халодным працэдурах скура амалоджваецца і прыходзіць у тонус. Посуд звужаюцца, а таксіны перанакіроўваюцца ў органы ўнутранай ачысткі. Халоднае абкручванне неабходна рабіць пры ацёках, друзласці скуры, адчуванні цяжару і стомленасці. Пасля такой працэдуры ў вас з'явіцца прыліў сіл і адчуванне бадзёрасці. Халодныя абкручванні з'яўляюцца больш ашчаднымі і менш эфектыўнымі. Раствор адразу наносіцца на цела, без папярэдняга падагрэву.

Як правільна рабіць абкручванне для пахудання ног і жывата?

Каб павысіць эфектыўнасць працэдуры, варта выконваць пэўныя правілы. Перад абкручванні прыміце цёплы душ і скарыстайцеся скрабом для поўнай ачысткі скуры. Пасля гэтага вазьміце масажную шчотку або адмысловую рукавічкамі і апрацуйце праблемныя зоны. Далей неабходна нанесці на скуру загадзя падрыхтаваную сумесь і лёгкімі рухамі размеркаваць яе па нагах. Вазьміце плёнку для абкручванні і заматала праблемныя ўчасткі тоўстым пластом. Апраніце цёплыя штаны і ляжце на ложак з каханай кнігай, каб зрабіць больш прыемным абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах. Водгукі спецыялістаў абвяшчаюць, што пры правядзенні працэдуры неабходна сачыць за сваімі адчуваннямі. Калі вам раптам стане дрэнна, адразу спыніце рабіць абкручванне.

Усё добра? Тады прамыйце праблемныя ўчасткі праз 30-40 хвілін і нанёс антіцеллюлітные сродак. Курс абкручванняў ў хатніх умовах складае ад 7 да 15 дзён.

Ці ёсць супрацьпаказанні?

Лекары не рэкамендуюць праводзіць абкручванні дома пры нырачнай і сардэчна-сасудзістай недастатковасці, а таксама пры абвастрэнні хранічных захворванняў. Важна разумець, што абкручванне - гэта моцная нагрузка на арганізм. Яно проціпаказана пры гінекалагічных і скурных захворваннях, наватворах, галавакружэньне і цяжарнасці. Працэдуру нельга праводзіць пры падвышанай тэмпературы цела і варыкозным пашырэнні вен.

Абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах: рэцэпты, водгукі

Як сцвярджаюць спецыялісты, лепш за ўсё праводзіць абкручванне на галодны страўнік. У гэты дзень вы можаце сабе дазволіць кефір, ёгурт, зялёны чай і трохі садавіны. Пажадана праводзіць працэдуру вечарам і не прымаць пасля яе ежу на працягу двух гадзін. За суткі да абкручванні не рабеце дэпіляцыі. Калі ў склад прыгатаванай вамі сумесі будуць уваходзіць такія інгрэдыенты, як карыца, імбір ці чырвоны перац, вы будзеце адчуваць моцнае смыленне.

Згодна з водгуках жанчын, рэгулярна праводзяць працэдуры дома, для гэтага рэцэпту неабходна браць натуральныя інгрэдыенты. Вельмі папулярным з'яўляецца абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах з мёдам. Для яго вам спатрэбяцца эфірныя алею (апельсінавае і цытрынавае) па 2 кроплі. Іх неабходна дадаць у мёд, летні на вадзяной лазні. На адну працэдуру сыходзіць прыкладна 2-3 сталовых лыжкі складу.

Другім па папулярнасці з'яўляецца гарчычна-мядовае абкручванне. Для сумесі папярэдне падрыхтуйце:

• воцат і соль па ½ ч. л .;
• чайную лыжку цукру;
• сталовую лыжку гарчыцы і мёду.

Усе інгрэдыенты неабходна змяшаць і разбавіць невялікай колькасцю цёплай вады. Пасля падрыхтоўкі сумесь варта адкласці на некалькі гадзін у цёмнае месца. Перш чым пачаць працэдуру, неабходна дадаць дзве сталовыя лыжкі мёду.

Яшчэ адзін вядомы рэцэпт абкручванні можна прыгатаваць з касметычнай бруду. Яна даступная па цане, і вы можаце купіць яе практычна ў любой аптэцы. Падрыхтоўка сумесі не зойме ў вас шмат часу. Касметычную бруд неабходна заліць цёплай вадой і размяшаць да кансістэнцыі смятаны. Важна даць ёй настаяцца 30 хвілін, пасля чаго можна наносіць на цела.

Абкручванні з блакітнай гліны

Згодна з водгуках, самыя эфектыўныя абкручванні для пахудання ног у хатніх умовах - гэта тыя, што можна зрабіць з натуральных інгрэдыентаў. Менавіта таму мы настойліва раім вам паспрабаваць антіцеллюлітных працэдуру з блакітнай глінай. Яна валодае масай карысных уласцівасцяў, бо ў ёй утрымліваецца азот, жалеза, калій, магній і іншыя рэчывы. Блакітная гліна паскарае абменныя працэсы і актывізуе кровазварот. Яна вельмі цэніцца ў касметалогіі дзякуючы таму, што робіць скуру гладкай і шаўкавістай.

сакрэт прыгатавання

Для падрыхтоўкі гаючага раствора досыць разбавіць блакітную гліну вадой і замясіць да кашеобразную кансістэнцыі. У атрыманую сумесь неабходна дадаць два выгляду эфірнага алею на выбар. Ад целлюліта выдатна дапамагае цытрынавае, грэйпрфрутавы, можжевеловое, апельсінавае, язміну і т. Д. Дадавайце ў прыгатаваную сумесь не больш за дзве кроплі, каб не дапусціць скурнага раздражнення. Такое халоднае абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах падыходзіць ўсім. Калі рабіць яго рэгулярна, скура стане больш пругкай і прыгожай.

Для другога рэцэпту вам спатрэбіцца адна пачак блакітнай гліны і 0,5-1 ўпакоўка молатай карыцы (дазоўка падбіраецца індывідуальна, у залежнасці ад адчувальнасці скуры). Інгрэдыенты неабходна высыпаць ў спецыяльную ёмістасць і заліць вадой, тэмпература якой павінна быць не менш за 50-60 градусаў. Усё гэта варта замяшаць да кашеобразную кансістэнцыі. Цёплую сумесь варта нанесці на праблемныя зоны і закруціў плёнкай. З гэтым абкручванні вам не абавязкова ляжаць у ложку. Вы можаце круціць абруч, выконваць розныя практыкаванні і займацца на бегавой дарожцы. Гэта толькі ўзмоцніць эфект абкручванні. Здымаць яго можна праз 20-40 хвілін.

шакаладныя працэдуры

Абкручванне з шакаладу - гэта, бадай, самая прыемная працэдура. Існуе нямала яе разнавіднасцяў, але мы вам раскажам пра найбольш эфектыўных. Адзначым, што працэдуры неабходна рабіць кожны вечар на працягу месяца, каб дамагчыся добрага выніку. Пасля гэтага дастаткова выконваць абкручванні ад аднаго да двух разоў на тыдзень для падтрымання эфекту.

Для класічнага шакаладнага абкручванні вам спатрэбіцца:

• 200 г малака (ад 5 да 8% тлустасці).
• 250 г натуральнага какава-парашка.
• Бінты для абкручванні.
• Харчовая плёнка.

Інгрэдыенты неабходна змяшаць да аднастайнай масы. Затым прахарчаваць ў ёй бінты і абкласці іх на праблемныя зоны. Пасля гэтага перацягваюць харчовай плёнкай ногі, апранаем піжаму і ўкладваемся пад цёплую коўдру на 25-45 хвілін. Па заканчэнні гэтага часу неабходна прыняць цёплы душ, а на вычышчанае цела нанесці аліўкавы алей або пажыўны крэм.

імбірнае абкручванне

Для гэтай працэдуры вам спатрэбіцца:

• Свежы імбір, нацёрты на тарцы - 100 г.
• Малако - 400 мл.
• Какава-парашок - 100 г.
• Бінты для абкручванні.

Малако неабходна закіпяціць і змяшаць з усімі інгрэдыентамі. Вадкасць павінна настаяцца 20 хвілін. Пасля гэтага можна намачыць у ёй бінты і пачынаць працэдуру.

Як правільна рабіць абкручванне для пахудання ног з імбіра? Какава-гушчу і кашыцу з імбіра ня варта наносіць на голае цела, так як будзе моцнае смыленне. На праблемныя зоны варта накладваць толькі змочаныя бінты. Пасля гэтага іх неабходна шчыльна закруціць з дапамогай адмысловай плёнкі і пачакаць 30 хвілін. У працэсе абкручванні лепш за ўсё ляжаць.

Абкручванне з багавіннем і шакаладам

Інгрэдыенты, якія вам спатрэбяцца для правядзення працэдуры:

• Ламінарыя або аптэчная спіруліны - 200 г.
• Какава-парашок - 100 г.
• Спецыяльныя бінты для абкручванні.

Ламінарыю або спіруліны неабходна замачыць у вадзе і пакінуць на пяць гадзін. Затым размалоць блендеров і дадаць какава-парашок. Усё гэта варта размяшаць да аднароднай кансістэнцыі. Атрыманую кашыцу неабходна акуратна нанесці на бінты і абгарнуць праблемныя часткі цела спецыяльнай плёнкай. Працэдура павінна доўжыцца ад 40 да 50 хвілін.

кававае абкручванне

Каб зрабіць такую працэдуру, неабходна змяшаць цёплае малако з трыма чайнымі лыжкамі натуральнай кавы. Затым варта ўзбіць сумесь лыжкай да стану смятаны. Наносім на цела і заматываем плёнкай. Кававае абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах надзвычай карыснае і эфектыўнае. Кафеін выдатна расшчапляе тлушч і спрыяе выдаленні целлюліта.

Самыя пякучыя абкручванні

Для падрыхтоўкі гэтага рэцэпту вам спатрэбіцца:

• Шакаладная плітка.
• 400 мл малака.
• Гарбатная лыжка кайенского перцу.
• Бінты для абкручванні.

Малако неабходна закіпяціць і падпаліць у ім горкі шакалад. Пасля гэтага варта дадаць перац і змяшаць раствор. Далей астуджаюць яго і накладваем на спецыяльныя бінты. Абмотваецца ногі спецыяльнай плёнкай і трымаем 20 хвілін, затым змываюць цёплай вадой і наносім антыцэлюлітны крэм. Каласальны эфект прынясе вам такое абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах. Рэцэпты самых папулярных працэдур вы ўжо ведаеце. Цяпер прыйшоў час прачытаць пра самае дзейсным.

Абкручванні з карыцай і перцам

Для падрыхтоўкі сумесі вам неабходна ўзяць:

• Чырвоны молаты перац - 1-2 чайныя лыжкі (у залежнасці ад тыпу скуры).
• Аліўкавы алей - 2 сталовыя лыжкі.
• 5 кропель эфірнага апельсінавага або цытрынавага алею.
• Молатая карыца - 1 гарбатная лыжка.
• Харчовая плёнка.

Варта адзначыць, што за гадзіну да працэдуры і гадзіну і пасля нельга нічога піць. Калі вы плануеце рабіць абкручванне перад сном, забудзьцеся пра вадкасці да раніцы. Курс працэдур складае месяц, ад 10 да 15 разоў.

Як зрабіць гэта абкручванне для пахудання ног у хатніх умовах? Усе інгрэдыенты неабходна змяшаць да атрымання аднастайнай масы. Кашыцу варта нанесці на праблемныя часткі цела і закруціў спецыяльнай плёнкай. Пасля гэтага неабходна апрануць цёплыя штаны і легчы пад коўдру. Пачынайце працэдуру з 30 хвілін. Час можна павялічваць паступова, да паўтары гадзіны. Гэта максімальны час, даўжэй трымаць плёнку нельга. Калі ў вас ёсць супрацьпаказанні, лепш устрымацца ад такой працэдуры.

Абкручванні валодаюць масай пераваг. Яны выдатна чысцяць скуру, узмацняюць працэс рэгенерацыі, а таксама дораць паслабленне. Рэгулярна ўладкоўвайце сабе такія працэдуры. Вынік не прымусіць сябе доўга чакаць.