Барбарыс для пахудання. Ягады барбарыса для пахудання: водгукі

Ці варта прымаць ягады барбарыса для пахудання? Водгукі, рэкамендацыі спецыялістаў і правілы ўжывання прадукту ўтрымліваюцца ў артыкуле.

Агульная інфармацыя

Барбарыс - вечназялёны хмызняк, які расце ў Паўночнай Афрыцы, еўрапейскай часткі і сярэдняй Азіі. Саспелыя ягады маюць прыемны кіслявы густ і фруктовы водар. Лячэбныя ўласцівасці барбарыса былі вядомыя людзям з даўніх часоў. З яго сцеблаў, ягад і кары рабілі настойкі, неабходныя для лячэння ліхаманкі, дыярэі і засмучэнні страўніка. Крыху пазней мы разгледзім ўласцівасці барбарыса для пахудання.

Карысць для арганізма

Многія ўпэўнены ў тым, што барбарыс можа толькі папоўніць недахоп вітамінаў. На самай справе ён валодае мноствам карысных уласцівасцяў. Вось некаторыя з іх:

• Які змяшчаецца ў ягадах Барберыні дапамагае пры курчах і запалення.
• Здробненыя плады і лісце расліны ўваходзяць у склад прэпаратаў, прапісваецца для паляпшэння стрававання і памяншэння страўнікава-кішачнай болю. Гэтыя лекі выпускаюцца ў выглядзе настоек, экстрактаў і капсул. З сушеных каранёў барбарыса атрымліваецца цудоўны чай.
• Ярка-чырвоныя ягады варта прымаць пры заложенность носа, бранхіце і болі ў горле.
• Некаторыя рэчывы ў барбарыс валодаюць слабільным дзеяннем. Яны палягчаюць сімптомы расстройстваў, характэрныя для жаўтухі і дысфункцыі жоўцевай бурбалкі.

Барбарыс як сродак для пахудання

Барацьба з лішнім вагой з'яўляецца вялікай праблемай і болевы кропкай для многіх сучасных жанчын. Жадаючы атрымаць стройную постаць, яны звяртаюцца да самых розных спосабаў, пачынаючы ад знясільваючых заняткаў спортам і заканчваючы Нізкакаларыйнымі дыетамі. Але спецыялісты ўвесь час кажуць пра тое, што нельга галадаць і мучыць сябе фізічнымі практыкаваннямі. Ніякай карысці арганізму гэта не прынясе. Дастаткова прытрымлівацца здаровага харчавання і ўмераных фізічных нагрузак. Можна таксама ўключыць у свой рацыён барбарыс. Для пахудання гэты прадукт проста незаменны. Уся справа ў нізкай каларыйнасці ягад (на 100 г ўсяго 36 ккал).

Барбарыс для пахудання добры тым, што валодае желчегонным дзеяннем, а таксама паляпшае страваванне. Але разам з гэтым ярка-чырвоныя ягадкі здольныя ўзмацняць апетыт. Таму пры іх ужыванні варта выконваць асцярожнасць.

Ягады барбарыса нельга ўжываць у якасці перакусу. У іх змяшчаюцца лёгказасваяльныя вугляводы. І нават калі вы з'ясце цэлую шклянку барбарыса, то ўжо праз гадзіну адчуеце голад. Падчас барацьбы з лішнім вагой варта адмовіцца ад прыправаў. Бо яны ўзмацняюць апетыт.

Як прымаць барбарыс для пахудання?

Мы расказалі пра тое, як ярка-чырвоная ягада можна дапамагчы у вызваленні ад ненавісных кілаграмаў. Але як яе правільна прымаць? Часцей за ўсё выкарыстоўваецца сушеный барбарыс для пахудання. Яго проста жуюць падчас або пасля ежы. Аднак існуе нямала рэцэптаў напояў з гэтых ягад. Прапануем вам некалькі варыянтаў:

1. Настойка. Бярэм 20 г лісця кустоўя і заліваем іх гарэлкай (100 г). Прыбіраем у прахалоднае месца на 2 тыдні. Настойку трэба перыядычна падтрасаць. Па заканчэнні 14 дзён дастаем. Працаджваем яе і выдаляем лісточкі. Прымаць 3 разы на дзень па 25 кропель. Курс лячэння - 2 тыдні. У гэты перыяд неабходна адмовіцца ад прыёму слабільных прэпаратаў і аспірыну.

2. Узвар. Калі вы сядзіце на дыеце, то замест цукру лепш за ўсё выкарыстоўваць кавалачак цытрыны. У выніку атрымаецца цікавы і пікантны на смак барбарисовый кампот. Колькасць калорый мінімальна, а карысць для арганізма велізарная.

3. Морс. Сушаныя ягады заліваем кіпенем і варым 10 хвілін, усталяваўшы слабы агонь. Напой павінен настаяцца 2 гадзіны. Затым працаджваем яго, дадаем цукар і ванільны парашок, разведзены ў вадзе. Морс з'яўляецца выдатным варыянтам не толькі для пахудання. Яго рэкамендуюць піць пры гемароі, частых завалах, а таксама пры парушэнні працы жоўцевай бурбалкі і печані.

4. Квас. У дзяжу з вадой змяшчаем сушаныя ягады барбарыса. Закрываем вечкам. Пакідаем на 25-30 дзён. Па заканчэнні пазначанага тэрміну настой аддзяляецца, а квас у 2 разы разводзіцца вадой. Кладзём у яго цукар (100 г на 1 л). Прыбіраем напой у цёплае месца і пакідаем на суткі, каб ён паблукаў.

5. Чай. Нам спатрэбяцца сухія плён або карані расліны. З разліку на адзін шклянку кіпеню бярэм 1 ч. Л. сумесі. Напой павінен настаяцца 10 хвілін. Падзяляем яго на тры прыёму. П'ём пасля ежы.

6. Барбарисовый соус. 100 г свежых ягад высыпаем ў рондаль, заліваем вадой і рыхтуем да мяккасці. Атрыманую масу трэба працерці праз сіта і засыпаць 2-3 ст. л. цукру. Дадаем імбір ў парашку, цвічку і трохі карыцы. Добранька змешваем інгрэдыенты. Ставім рондаль на пліту і чакаем моманту кіпення. Цяпер памяншае агонь і варым соус, перыядычна яго памешваючы. Пюрэ павінна згуснуць і паменшыцца ў аб'ёме. Соус падаюць на стол у халодным выглядзе. Ён стане выдатным дадаткам да мясных страў.

супрацьпаказанні

Далёка не ўсе могуць ужываць барбарыс для пахудання. Аб карысных уласцівасцях гэтай ягады вядома шматлікім. Аднак ёсць і супрацьпаказанні. Пералічым некаторыя з іх:

1. Няспеласць пладоў. Калі вы з'ясце нават ледзь-ледзь ягад, якія яшчэ не паспелі пачырванець, то харчовага адпраўлення дакладна не пазбегнуць.

2. Цяжарнасць і перыяд кармлення грудзьмі. Нельга даваць барбарыс і выпушчаныя на яго аснове лекі дзецям да 12 гадоў.

3. Алергічныя рэакцыі. Для іх выяўлення варта звярнуцца да лекараў. Нярэдка бывае так, што чалавек ужывае барбарыс для пахудання, не ведаючы аб наяўнасці алергіі на падобныя прадукты.

4. Падвышаная згусальнасць крыві. Мы ўжо казалі пра тое, што ягады барбарыса паляпшаюць гэты працэс. Але тут, як і ў любой справе, важна выконваць меру.

5. Захворванні нырак і печані (гепатыт, цыроз і гэтак далей).

6. Барбарыс нельга адначасова ўжываць з діуретікі, анцігістаміннымі прэпаратамі, сродкамі ад цукровага дыябету і антыбіётыкамі. У адваротным выпадку дрэнна сумяшчальныя адзін з адным рэчывы акажуць негатыўнае ўздзеянне на арганізм.

Барбарыс або ягады годжи - што выбраць?

Сёння па тэлевізары рэкламуюць розныя сродкі для пахудання - спецыяльныя кактэйлі, цуда-таблеткі, жиросжигающие крэмы і нават жуйкі, якія зніжаюць апетыт. Іх вытворцы абяцаюць выдатны вынік у самы кароткі тэрмін. Гэта не што іншае, як спрытны маркетынгавы ход. Не ўсе дзяўчыны ведаюць пра такія прыёмах. Адзінае, што могуць паменшыць гэтыя сродкі, гэта колькасць грошай у вашым кашальку. Барбарыс - зусім іншая справа. Пры ўмераным яго спажыванні можна ачысціць арганізм ад дзындраў, папоўніць недахоп карысных рэчываў і, вядома ж, знізіць вагу.

Не так даўно ў продажы з'явіліся ягады годжи. Некаторыя пакупніцы блытаюць іх з барбарысам. Няўжо гэта адно і тое ж? На самай справе няма. На дадзены момант вядома пра існаванне 500 відаў барбарыса. Самымі папулярнымі з'яўляюцца такія гатункі, як звычайны і кітайскі. У кожнага з іх свае асаблівасці. У нашай краіне найбольш распаўсюджаны першы варыянт. Расійскія жанчыны выкарыстоўваюць барбарыс для пахудання. Годжи - незвычайны і нязвыклы для іх прадукт. Хочаце даведацца пра іх больш? Мы гатовыя задаволіць ваша цікаўнасць.

Барбарыс звычайны і годжи маюць ярка выяўленыя вонкавыя падабенства. Але ў іх розны склад. Кітайская ягада ставіцца да сямейства пасленовых, а наша - да барбарисовым.

Годжи ўжываюць у сушоным выглядзе. Дастаткова з'ядаць жменьку такіх ягад перад абедам або вячэрай, каб пазбавіцца ад пачуцця цяжару ў страўніку. Пры рэгулярным ужыванні прадукту арганізм будзе пазбаўляцца ад назапашаных дзындраў і лішняй вадкасці, што прывядзе да зніжэння вагі.

У ягадах годжи ўтрымліваюцца:

• Антыаксіданты. Яны дазваляюць запаволіць працэс старэння арганізма.
• Вітаміны. Спрыяюць павышэнню імунітэту. Гэта асабліва важна пры барацьбе з сезоннай прастудай.
• Каратын. Паляпшае вастрыню зроку.
• Глікозіды. Дапамагаюць у зніжэнні ўзроўню цукру ў крыві. У сувязі з гэтым ягады годжи рэкамендуюць прымаць пры лячэнні дыябету.
• Адаптогены. Павялічваюць фізічную актыўнасць. Гэтыя рэчывы дапамагаюць лягчэй перажыць стрэс і выйсці з зацяжной дэпрэсіі.

меркаванні спецыялістаў

Вакол барбарыса ходзіць мноства легенд. Яму прыпісваюць здольнасць прыбіраць тлушч. Нібыта для гэтага трэба з'ядаць за дзень усяго некалькі ягад. Лекары-дыетолагі ўжо неаднаразова разьвяваю падобныя міфы. Прадуктаў, якія б літаральна на вачах спальвалі назапашаны за доўгія гады тлушч, не існуе. Барбарыс не з'яўляецца панацэяй. Яго можна выкарыстоўваць у якасці дапаможнага сродку. Дзякуючы амаль нулявы каларыйнасці і багатаму складу, ён мякка ачышчае арганізм, выводзіць дзындры і лішнюю вадкасць, а таксама паляпшае працу органаў.

водгукі схуднелых

Вырашылі заняцца сваёй фігурай, але не збіраецеся галадаць? Усё правільна. Але ці варта выкарыстоўваць барбарыс для пахудання? Водгукі дзяўчат, якія выпрабавалі на сабе гэты спосаб, дазволяць прыняць дакладнае рашэнне. Што ж яны думаюць пра барбарыс і ягадах годжи?

Большасць дзяўчат пакінулі станоўчыя водгукі. Яны засталіся задаволеныя вынікам. Камусьці ўдалося схуднець на 2-3 кг. Усяго за два тыдні. Былі і тыя, хто растаўся з 5-10 кілаграмамі за той жа самы тэрмін. Усё залежыць ад першапачатковага вагі.

Не ўсім прыйшліся па душы ягады барбарыса для пахудання. водгукі негатыўнага ўтрымання таксама былі. Іх зусім няшмат. Паненкі скардзіліся на тое, што скінутыя кілаграмы хутка вярнуліся. Але тут яны вінаватыя самі. Пасля выхаду з любой дыеты трэба паступова павышаць каларыйнасць рацыёну.