СамаўдасканаленнеПсіхалогія

Аэрофобия. Прычыны і практычныя парады, як не баяцца лётаць на самалёце

У сучасным свеце чалавек пастаянна знаходзіцца пад уздзеяннем велізарнай колькасці інфармацыі, якая перадаецца СМІ. І часцяком навіны палохаюць нас і нават кідае ў шок. Яскравым прыкладам могуць служыць рэгулярныя паведамленні аб крушэнні самалёта. Каля чвэрці насельніцтва Зямлі, паводле статыстыкі, пакутуе так званай аэрофобией. Гэта стан не з'яўляецца захворваннем, аднак значна ўскладняе жыццё, асабліва тым людзям, якія любяць падарожнічаць. Асноўны індыкатар боязі палётаў - трывожнае чаканне, звязанае з негатыўнай устаноўкай на жаласны фінал палёту. Чалавек проста баіцца не даляцець да пункта прызначэння. Ён пачынае нервавацца за некаторы час да палёту, можа нават адмовіцца ад яго. У самалёце такі чалавек часта і блытана дыхае, у яго пачашчаецца сэрцабіцце, пацеюць далоні, і напружваюцца ўсе мышцы, узрастае патрэба ў алкагольных напоях. Даволі часта з'яўляюцца дакучлівыя думкі аб катастрафічным зыходзе палёту. Калі вам знаёмыя дадзеныя адчуванні, і вы хочаце даведацца, як не баяцца лётаць на самалёце - гэты артыкул для вас.

Прычыны ірацыянальнага страху палётаў

Такім чынам, з-за чаго ж людзі ўсё часцей прызнаюцца адзін аднаму: «Я баюся лётаць на самалёце»? Што выклікае некантраляваную паніку пры знаходжанні ў авіялайнер? Разабраўшыся з палохалымі фактарамі, можна будзе перамагчы гэтую якая замінае нармальнага жыцця фобію. Першае, што палохае пасажыраў - гэта вельмі гучны шум, які выдаецца самалётам. Чалавек суадносіць падобны гук з павелічэннем хуткасці. Дык вось, на вышыні шум рухавікоў значна зніжаецца, што асацыюецца ў пасажыраў з стратай хуткасці. З'яўляецца адчуванне, што самалёт зараз упадзе. Зразумела, гэта не так, самалёту проста не патрабуецца столькі магутнасці. Наступны момант, на які варта звярнуць асаблівую ўвагу пры адказе на пытанне: "Як не баяцца лётаць на самалёце?" - гэта паняцце турбулентнасці. У асноўным страх палётаў звязаны менавіта з ёй, што абсалютна неабгрунтавана, паколькі зона турбулентнасці яшчэ ні разу не стала прычынай авіякатастроф. Невялікая трасяніна падчас палёту звязаная з неаднастайнасцю паветра (залежыць ад тэмпературы), а таксама залежыць ад хуткасці перамяшчэння. Варта проста прышпіліць рамяні, глыбока ўдыхнуць, сказаць сабе: «Я не баюся. Ляцець на самалёце - бяспечна »- і дачакацца заканчэння трасяніны.

практычныя рэкамендацыі

Такім чынам, як не баяцца лётаць на самалёце? Што канкрэтна трэба рабіць (ці чаго рабіць не варта)? Па-першае, трэба спакойна сказаць самому сабе, што палёт неабходны, гэта адзіны спосаб дабрацца да месца прызначэння. Можна таксама ўзгадаць пра дыскамфорт і працягласці падарожжа на іншых відах транспарту. Далей, падчас палёту варта адцягнуцца і заняць чымсьці свой розум. Напрыклад, можна паглядзець фільм (лепш камедыю), пачытаць захапляльную кнігу, разгадваць сканворд. Спатоленне смагі таксама дапаможа пазбавіцца ад трывогі (толькі безалкагольнымі напоямі!). Калі вы загадзя ведаеце, што ваш страх не атрымаецца ліквідаваць такімі спосабамі, што ён мацнейшы за вас, наведайце якой-небудзь курс тэрапіі пад назвай «Як не баяцца лётаць на самалёце» ці нешта ў гэтым родзе. Падобныя курсы звычайна кароткатэрміновыя (займаюць усяго пару дзён), але яны значна палягчаюць чалавеку жыццё.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.