ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Дыета "Любімая": водгукі, меню і вынік

Дыета «Любімая» з'яўляецца папулярным спосабам скідання лішняга вагі. Чаму ж менавіта яна? Ды таму, што яе меню не прадугледжвае галадоўкі, што дазваляе кожны дзень сілкавацца смачна і губляць пры гэтым лішнюю масу.

Дыета «Любімая»: водгукі і рэкамендацыі

Кожная дыета мае свае асаблівасці, і «любімая» не з'яўляецца выключэннем з правілаў. Якія прадукты забаронены падчас гэтай дыеты? Натуральна, соль і цукар - гэтыя два белых парашка шкодзяць нашай постаці. Таксама забароненыя любыя газаваныя напоі, алкагольная прадукцыя, мучное, а таксама розныя прысмакі. Напэўна, гэта не навіна для ўсіх якія худнеюць. Дыета «Любімая», водгукі пра якую вельмі супярэчлівыя, ня павінна быць пастаяннай сістэмай пахудання. Вядома, яна добрая як хуткі метад збавення ад лішніх кілаграмаў, але для рэгулярнага выкарыстання не падыходзiць. Акрамя таго, харчавацца па такой сістэме забаронена, калі ў вас гастрыт ці праблемы з ныркамі.

Дыета «Любімая»: водгукі і меню

Як ужо было сказана вышэй, водгукі аб гэтай дыеце вельмі супярэчлівыя. Звязана гэта, перш за ўсё, з тым, што многія не выконваюць прапанаваны рацыён харчавання. Такім чынам, кожны дзень дыеты разлічаны на які-небудзь адзін пэўны прадукт, які на працягу дня можна ўжываць у вялікіх колькасцях.

Першы дзень: пітной - дазваляецца ўжываць ваду ў любой колькасці, таксама магчыма ўжыванне абястлушчанага кефіру. Варта адразу адзначыць, што вада падчас дыеты павінна прысутнічаць у меню штодня ў колькасці не менш 2-х літраў.

Другі дзень: агародніннай. У гэты дзень трэба надаць больш ўвагу памідорам, агуркам, капусце, лепш за ўсё - белокачаной. На працягу дня можна есці паасобку, а на вячэру прыгатаваць салата, толькі без солі і масла.

Трэці дзень: зноў пітной. Варта адзначыць, што ў такія дні магчыма з'яўленне дрымотнасці і стомленасці, гэта можна папоўніць кубкам кавы, натуральна, без цукру і малака.

Чацвёрты дзень: фруктовы. Дазваляецца любую колькасць садавіны, аднак іх агульная дзённая маса не павінна перавышаць трох кілаграмаў.

Пяты дзень: дзень бялковай ежы. Вось тут дыета «Любімая», водгукі аб якой можна знайсці без працы, дазваляе з'есці і вараную грудку, і рыбу, і яйкі. Аднак наядацца ў гэты дзень не варта.

Шосты дзень зноў пітной. І апошні дзень дыеты з'яўляецца пераходным да нармальнага рэжыму харчавання: некалькі яек, лёгкі булён або агародніннай салата дапамогуць раўнамерна выйсці з гэтай дыеты.

Дыета «Любімая», водгукі і вынікі якой разнастайныя, з'яўляецца хуткім спосабам скідання вагі. Як узмацніць эфект? Натуральна, за кошт фізічных нагрузак. Але варта нагадаць, што падчас пітнога дня фізічныя нагрузкі проціпаказаныя, так як арганізм знясілены. Дыета «Любімая» дапаможа пазбавіцца ад 8-10 лішніх кілаграмаў, але яны не вернуцца толькі ў тым выпадку, калі будзе ажыццёўлены правільны выхад з дыеты і пераход да нармальнай сістэме харчавання. У далейшым неабходна знізіць каларыйнасць ежы, гэта значыць выключыць мучное і салодкае, а таксама іншыя прадукты, якія спрыяюць павелічэнню вагі.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.