Дыета пры прастаты ў мужчын: меню на тыдзень

Прастатыт, ці запаленне прадсталёвай залозы, з'яўляецца толькі мужчынскім захворваннем і часта ўскладняецца тым, што моцны пол не жадае прызнаваць праблему і лячыцца. А правільнае харчаванне лічыцца галоўным аспектам ў падтрыманні здароўя або яго карэкцыі, у тым ліку і ў перыяд абвастрэння. Якой павінна быць дыета пры прастаты ў мужчын? Пра гэта і пойдзе гаворка ў артыкуле.

Асноўныя прычыны прастатыту

Перш чым даведацца, якой павінна быць дыета пры прастаты ў мужчын, пагаворым аб прычынах і сімптомах гэтага захворвання. Часцей за ўсё захворванню схільныя поўныя мужчыны, і тыя, хто вядзе сядзячы лад жыцця. Пачатак хваробы звязана ў першую чаргу з недастатковай цыркуляцыяй кровазвароту ў малым тазе. З прычыны гэтага адбываецца моцны застой, які негатыўна ўплывае на прастату, яна павялічваецца, а праз невялікі прамежак часу - запаляецца.

сімптомы прастатыту

Сімптомы прастатыту ў мужчын наступныя:

• Боль у пахвіны: ад нязначнай да моцнай.
• Падвышаная стамляльнасць і болі ў паясніцы.
• Пагаршэнне эрэкцыі, часам да сур'ёзнага засмучэнні сэксуальных функцый.
• Пачашчанае мачавыпусканне.

Абвастрэнне часцей за ўсё надыходзіць ад ужывання алкагольных напояў, моцнага пераахаладжэння, стрэсавых сітуацый і моцных фізічных нагрузак на арганізм.

Увага! Калі не пачаць тэрміновае медыкаментознае лячэнне на гэтай стадыі, то прастатыт можа перайсці ў хранічную форму!

Лад жыцця пры прастатыце

Дыета пры прастаты ў мужчын - гэта толькі першы крок да акрыяння. Трэба цалкам перагледзець свой лад жыцця. Перш за ўсё, варта адмовіцца зусім або значна скараціць ужыванне алкаголю. Курэнне таксама негатыўна ўплывае на захворванне. А ўсё чаму? Нікацін негатыўна адбіваецца на сасудах, што абцяжарвае нармальнае кровазабеспячэнне, а алкаголь раздражняе прастату.

Якой павінна быць дыета пры прастаты ў мужчын? Харчаванне павінна быць карысным, без хімічных дабавак і кансервантаў, іх па магчымасці варта максімальна скараціць у рацыёне.

Аб прынцыпах складання меню пры захворванні

Вельмі часта лячэбная дыета пры прастаты ў мужчын на ўвазе адмову ад тоўстай ежы, так як жывёльны тлушч - натуральны халестэрын, які мае ўласцівасць адкладацца на сценках сасудаў, тым самым робіць цяжкім кровазабеспячэнне.

У рацыён мужчыны павінна ўваходзіць вялікая колькасць зеляніны:

• пятрушка і кроп;
• зялёны і рэпчаты лук, часнык;
• салера, салатныя лісце.

Менавіта гэтыя прадукты паскараюць працэс выздараўлення, здымаюць запаленне прастаты, з'яўляюцца магутным сродкам для прафілактыкі анкалогіі.

Лук і часнык па магчымасці павінен прысутнічаць у рацыёне штодня, бо гэтыя карняплоды валодаюць добрымі процімікробнымі ўласцівасцямі, негатыўна ўплывалі на розныя бактэрыі і мікробы. Нават пасля цеплавой апрацоўкі іх карысныя ўласцівасці застаюцца ў прадуктах.

Немалаважна для папярэджання захворвання і падчас дыеты дастатковую колькасць цынку ў прадуктах. Менавіта гэты мінерал важны для правільнага фарміравання прадсталёвай залозы ў мужчын. Багатыя цынкам морапрадукты (розныя гатункі рыбы, крэветкі) і подсушенные гарбузовыя семечкі.

Савет! З Гарбузовыя можна спячы пірог або парцыённыя кексы, прысыпаць агародніннай салата, рабіць з іх паніраванні для мяса ці курыцы.

Харчаванне пры гэтым захворванні павінна складацца з вялікай колькасці гародніны і садавіны, багатых клятчаткай. Менавіта тады дыета прынясе максімальную карысць падчас лячэння.

Забароненыя прадукты пры прастатыце

Несумнеўным з'яўляецца той факт, што ёсць катэгорыя прадуктаў, якія непажаданыя або і зусім забароненыя пры захворванні прастатытам. Такія прадукты аказваюць раздражняльны фактар на слізістую адэномы, негатыўна ўплывалі на пратокі, таму іх абавязкова варта выключыць з рацыёну.

Агульная група прадуктаў:

• алкаголь і нікацін;
• вэнджаныя, вострыя і салёныя стравы;
• кансервы;
• моцныя вострыя прыправы.

Акрамя гэтага, непажадана частае ўжыванне шчаўя і шпінату, усіх гатункаў радыскі і прадуктаў, здольных выклікаць закісанне ў ЖКТ.

У перыяд абвастрэння захворвання варта выключыць з рацыёну кавы і гарбату, так як кафеін з напояў неактыўна адлюстроўваецца на запалёнай аденоме. Кава можна замяніць напоем, які змяшчае цыкорый, а замест гарбаты - заварваць травяныя зборы або перайсці на зялёны чай.

Катэгарычна нельга ўводзіць у рацыён наварыстыя і тоўстыя мясныя булёны, для падрыхтоўкі першых страў рэкамендуюцца агароднінныя адвары.

Важная інфармацыя! У перыяд абвастрэння ў якасці напояў варта аддаць перавагу негазаванай мінеральнай вадзе, Морс і сокам, кампот і кісялі.

Дазволеныя прадукты пры прастаце

Пры выяўленым прастатыце ў перыяды абвастрэння варта не толькі строга прытрымлівацца медыцынскіх парад лекара і прымаць лекі, але і выконваць дыету, каб хутчэй паправіць здароўе.

Калі няма абвастрэння, то рэкамендуецца простая хатняя ежа, збалансаваная па ўсіх параметрах. Збалансаванае, нятлустае меню палегчыць плынь хваробы, а вось у перыяд абвастрэння рэкамендуецца аддаць перавагу лёгкім страў, якія хутка і проста засвойваюцца арганізмам.

Для гэтага выдатна падыдуць свежыя гародніна і садавіна ў сырым выглядзе, або з мінімальнай тэрмічнай апрацоўкай. Прычым гародніна катэгарычна нельга смажыць, а толькі адварваць або запякаць з мінімальнай колькасцю аліўкавага алею.

Да садавіны і гародніне неабходна дадаць розныя кісламалочныя прадукты, якія дапамагаюць правільнай працы ЖКТ, нармалізуюць страваванне.

Посныя гатункі мяса і рыбы таксама нельга смажыць, толькі адварваць або запякаць у фальзе, то ёсць прадукт павінен быць максімальна паравым, а не запечаным.

Пры няярка выяўленых сімптомах прастатыту асноўны рацыён складаецца з садавіны і агародніны, мяса і морапрадуктаў, кісламалочных прадуктаў. У перыяд абвастрэння рэкамендуецца знізіць порцыі страў, а вось колькасць негазаванай вады, травяных настояў, наадварот, павялічыць.

Дыета пры хранічным прастатыце ў мужчын зусім нескладаная, на ёй складана застацца галодным, але мужчынскаму падлозе яна можа здацца вельмі сумнай і невыразнай. У стравах няма дастатковай колькасці солі і спецый, смажанае і вострае мяса нельга. Але падобная дыета пры прастатыце хранічным неабходная для правільнага лячэння і далейшага выздараўлення.

Асаблівасці дыеты пры прастатыце

У перыяд хваробы арганізм саслаблены, яму патрабуецца не дадатковая нагрузка, а наадварот, дапамога. Менавіта з дапамогай правільнай дыеты можна пазбегнуць аператыўнага ўмяшання. Якая дыета пры прастаты будзе найбольш аптымальнай? Якасныя прадукты з невялікім утрыманнем жывёл і раслінных алеяў будзе спрыяць больш хуткаму акрыянню мужчыны з захворваннем. Разгледзім наглядна, якой павінна быць дыета пры прастаты ў мужчын. Меню на тыдзень прадстаўлена вашай увазе ніжэй. Пры гэтым можна дадаваць і іншыя дазволу прадукты ў рацыён.

Дыета пры прастатыце: меню на тыдзень

1 дзень:

Сняданак: геркулесовой каша, агародніннай салата (капуста, морква, зеляніна), яйка ўсмятку, кісель.

Абед: Агароднінны суп з сухарыкамі, кавалачак мяса, агародніннае рагу, трохі свежых садавіны.

Вячэра: тварожных суфле, садавіна ці сок.

Перад сном: Узвар з чарнасліву.

2 дзень:

Сняданак: Прасяная каша, салата з агурка і капусты, вішнёвы кісель.

Абед: Суп з морапрадуктамі (крэветкі) і гароднінай, паравая катлета з пюрэ, памідор, салодкі чай.

Вячэра: Аладкі, сырнікі, садавіна ці салата з ягад са смятанай.

На ноч: Шклянка сыраваткі.

3 дзень:

Сняданак: Паравая катлета з грэчкай, агародніннай салата, морс.

Абед: Боршч на агароднінным булёне, адварное курынае мяса, салата з гародніны з чесночной запраўкай, зялёны чай з цукрам.

Вячэра: маркоўны катлеты ці пірог, трохі смятаны, кісель.

На ноч: Шклянка малака.

4 дзень:

Сняданак: Вінегрэт, кавалачак кекса з курагой і Гарбузовыя, зялёны чай.

Абед: Капуста з капустай (свежай), некалькі пёрак зялёнага лука, адварныя гародніна, мяса труса, апельсін.

Вячэра: Тушаная ці паравая рыба, рагу з гародніны з салерай, кампот з яблыкаў.

На ноч: Шклянка фруктовага соку.

5 дзень:

Сняданак: Малочны суп, тост з сырам, чай.

Абед: Суп з рысам і курынай грудкай, тушанае мяса з бульбай, памідоры з зялёным лукам, кісель.

Вячэра: Блінцы з ягадамі, порцыя тварагу.

На ноч: Шклянка кісяля.

6 дзень:

Сняданак: Кукурузная каша з курагой, адварное яйка, сок.

Абед: Агароднінны суп з курыцай, тэфтэлі, салата з зялёным і рэпчатым лукам, кампот.

Вячэра: Запеканка з бульбы з адварным мясам, свежыя гародніна або мікс з салатны лісця з аліўкавым алеем.

На ноч: Шклянка нятлустага кефіру.

7 дзень:

Сняданак: Запечаны ў фальзе бульба, салата з свежай гародніны з Гарбузовыя, кампот з сухафруктаў.

Абед: Суп-пюрэ з сырам і гароднінай, адварной рыс, паравая рыба, чай.

Вячэра: Агароднінныя катлеты, салата з гародніны з чырвоным лукам, садавіна ці ягады.

На ноч: Шклянка морса.

У якасці перакусаў выдатна падыдуць арэшкі, семечкі, карысныя батончыкі са травой, тосты з сырам, ліставым салатай і памідорам. Каб сэндвічы былі ня сухімі, замест гарчыцы і маянэзу можна выкарыстоўваць мяккія гатункі сыру ці пласт тварагу.

На працягу дня можна перакусваць і садавінай, і ягадамі, ўжываць як мага больш чыстай негазаванай мінеральнай вады, забыцца пра перакуры на працы.

У заключэнне

Вось прыкладна такі павінна быць дыета пры прастаты ў мужчын. Меню, як бачыце, досыць багатае і разнастайнае. На голад тут не пажалішся. Такі рацыён не толькі паўплывае на паскарэнне акрыяння, але і дапаможа скінуць лішнюю вагу, насыціць арганізм мінераламі і вітамінамі.

Будзьце здаровыя!