Жиросжигающий суп - хуткі спосаб схуднець

Супавая дыета ці дыета клінікі Майо - адна з самых вядомых праграм харчавання для хуткага скіду вагі. Яна была распрацавана спецыяльна для перадаперацыйнай хворых, якія маюць значны залішняя вага. Ні аб якім грандыёзным пахуданні гаворка, вядома ж, не ідзе. Што б там ні казалі таварышы, свята вераць у хуткія дыеты, ні адзін "жиросжигающий суп" ня плавіць тлушч і не выводзіць яго з арганізма. Для таго, каб выдаткаваць 1 кілаграм тлушчу з запаснікаў, трэба недаатрымаць 7 тысяч кілакалорый (элементарныя падлікі лёгка праводзяцца ў розуме). Больш за тое, да перапрацоўкі тлушчу арганізм прыступае ня на наступны дзень, а толькі праз пару тыдняў.

Каб пачаць спальваць тлушч, трэба доўгі час абмяжоўваць калорыі або расходаваць больш, чым атрымліваць. Ніякага іншага шляху проста не існуе: цуда-дыеты, разнастайныя пілюлі, гарбата і іншая прадукцыя выводзяць з арганізма вадкасць або перашкаджаюць поўнаму засваенню ежы. Але за кошт гэтага вы можаце прыкметна зменшыць ў аб'ёмах, прычым у самых прыемных месцах: таліі, жываце, сцёгнах, лытках, у той час як пры працяглай дыеце першымі пачынаюць худнець твар, грудзі і рукі. Калі пасля экспрэс-дыеты вы станеце прытрымлівацца правільнага харчавання з нізкім утрыманнем солі і простых вугляводаў, вам атрымаецца не толькі захаваць дасягнутае, але і пачаць планамерна скідаць вагу.

Супавая дыета, у аснове якой ляжыць "жиросжигающий" супчык, выдатна падыходзіць для тых, каму вынік патрэбны хутка. Да прыкладу, сукенка ледзь зацесна ў станы, а ў вас намячаецца ўрачыстасць або важнае спатканне. Вядома, лозунгі тыпу "жиросжигающий супчык - 8 кг за тыдзень" вельмі спрэчныя, але эфект гэтая дыета дае нядрэнны.

Па сваёй сутнасці супавая дыета з'яўляецца нізкакаларыйнай. Але галадаць вам не прыйдзецца, паколькі сам суп нядрэнна насычае. Не імкніцеся з'есці супу як мага больш, нягледзячы на сваю назву, "жиросжигающий" суп ня ўтылізуе тлушч. Таму ежце яго толькі тады, калі адчуваеце пачуццё голаду.
Старайцеся размеркаваць прыёмы ежы такім чынам, каб яны прыпадалі на кожныя 2-3 гадзіны, так вы пазбегнеце рэзкіх скокаў цукру ў крыві, а, адпаведна, і прыступаў голаду.

Першыя тры дні вы павінны ёсць толькі суп, на чацвёрты дзень у рацыён можна будзе дадаць гародніну (акрамя бабовых), апельсіны, грэйпфруты, ківі, слівы (ва ўмеранай колькасці). На пяты, шосты і сёмы дзень дазваляецца дадаць яйка і палоўку курынай грудкі. Травяны, чырвоны і зялёны чай, а таксама вада пітная дазволеныя. Але агульны аб'ём вадкасці, з улікам супу, не павінен перавысіць 2-3 літры.

Рэцэпт самага супу падобны на капусту, толькі без бульбы, мяса і смажанай запраўкі. У яго ўваходзіць капуста, перац балгарскі, памідоры свежыя, лук, зеляніна, карані салеры і пятрушкі. Звычайную белакачанную капусту можна замяніць каляровай. Не грэбуйце свежай зелянінай і карэннямі, менавіта яны спрыяюць выводзінам лішняй вадкасці. Пазбягайце выкарыстання гатовых булённых кубікаў, яны катэгарычна не рэкамендаваны тым, хто хоча знізіць вагу. Калі жадаеце дамагчыся вынікаў як мага хутчэй, выключыце соль. Заменіце яе зелянінай і спецыямі.

У сетцы Інтэрнэт прысутнічае некалькі варыянтаў супавы дыеты. Пры жаданні вы можаце выкарыстоўваць любы з іх, яны прыкладна аднолькавыя па складу, каларыйнасці і прынцыпе дзеяння. Не выкарыстоўвайце нізкакаларыйныя дыеты даўжэй 10 дзён - яны запавольваюць абмен рэчываў. Не забывайце і аб правільным выхадзе з дыеты. Паколькі ў гэтай праграме харчавання абмежаваныя тлушчы, паспрабуйце ў першую тыдзень не налягаць на прадукты з высокім іх зместам. Гэта будзе занадта вялікай нагрузкай для вашай печані.
Велізарны плюс супавы дыеты ў тым, што яна закладвае асновы правільнага харчавання. Ужываючы штодня агароднінныя супы на абед ці вячэру, а таксама вялікая колькасць клятчаткі, зеляніны і мінімум солі і тлушчаў, вы непазбежна пачнеце худнець.