ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Какава: карысць для здароўя

Такі напой як какава, несумненна, знаёмы кожнаму чалавеку яшчэ з дзіцячых гадоў. Многія дзеці з задавальненнем п'юць яго, замяняючы пакетаваць гарачы шакалад і модныя «газіроўкі». Такая альтэрнатыва прыносіць карысць усяму арганізму.

Какава: карысць для здароўя

Гісторыя напою бярэ свой пачатак яшчэ ў шаснаццатым стагоддзі. Тады адзін іспанскі генерал пасля падарожжа ў Англію прывёз сувенір - незвычайныя бабы і рэцэпт іх прыгатавання. Трохі пазней, а менавіта праз пару стагоддзяў, дадзены напой стаў выкарыстоўвацца ў лячэбных мэтах, так як карысныя ўласцівасці какава сталі вядомыя ўсім свеце. З тых часоў пра ўласцівасці дадзенага прадукту без умолку паўтараюць дыетолагі, касметолагі і доктара.

Чым карысна какава?

Уся карысць какава заключаецца ў рэчывах, якія ўваходзяць у склад бабоў. У пладах дрэва какава ўтрымліваюцца антыаксіданты, карысць якіх заключаецца ў тым, што яны здольныя зводзіць да мінімуму негатыўнае ўздзеянне свабодных радыкалаў. А гэта вялікі плюс для арганізма. Нават нязначная колькасць напою можа замяніць некалькі шклянак вітамінавага соку. Да таго ж рэгулярнае ўжыванне гэтага прадукту спрыяе нармалізацыі артэрыяльнага ціску.

Напэўна шмат хто чуў, што какава ўтрымлівае серотонін і дофаміна. Але мала хто ведае што-небудзь пра гэтыя рэчывах. На самай справе іх можна параўнаць з антыдэпрэсантамі, толькі прыроднага паходжання. Таму рэкамендуецца падчас моцных стрэсаў або перажыванняў ёсць шакалад або піць какаву. Карысць для арганізма будзе велізарная! Акрамя гэтага, ужыванне какава можа спрыяць падняцці настрою.

Да ўсяго іншага, какава мае непасрэднае дачыненне і да ўзроўню халестэрыну ў крыві чалавека. Як вядома, ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці не занадта добра ўплывае на арганізм. Какава ж можа значна знізіць яго ўзровень. Таксама ён павышае ўтрыманне ліпапратэінаў высокай шчыльнасці. У выніку такога комплекснага ўздзеяння нармалізуецца ўзровень халестэрыну ў крыві, а гэта значыць, што паляпшаецца агульны стан арганізма. Дзякуючы ўздзеянню кампанентаў, якія ўваходзяць у склад какава, памяншаецца рызыка ўзнікнення некаторых небяспечных захворванняў, напрыклад, анкалагічных.

Добрым памочнікам пры прастудных захворваннях таксама становіцца какавы. Карысць у гэтым выпадку заключаецца ў агульнаўмацавальнае дзеянне на арганізм. Кубачак такога цёплага напою павысіць імунітэт, аблегчыць праходжанне хваробы, што значна паскорыць працэс выздараўлення. Акрамя таго, такі напой напэўна спадабаецца дзіцяці нашмат больш, чым брыдкія мікстуры. Лячэбнае дзеянне пры прастудзе какава аказвае дзякуючы змяшчаецца ў ім тэабрамін. Гэта рэчыва дапамагае пры кашлю, а акрамя таго, паляпшае працу сэрца. Некаторыя сцвярджаюць, што тэабрамін - гэта яд. Так і ёсць на самой справе. Але каб атрымаць атручэнне, неабходна выпіць вялікая колькасць напою за адзін раз, а гэта нікому не пад сілу.

Не варта баяцца ўжываць какава людзям з залішняй вагой або якія прытрымліваюцца дыет. Сапраўды, такія прадукты ўтрымліваюць вялікі працэнт тлушчаў, але паправіцца за кошт какава практычна немагчыма. Справа ў тым, што пры яго ўжыванні хутка надыходзіць пачуццё насычэння, таму шмат яго не з'ясі і не вып'еш.

Какава прыносіць карысць!

Дамагчыся процілеглага эфекту можна толькі ў тым выпадку, калі пачаць злоўжываць какавы. Карысць будзе відавочная, калі выпіваць больш за два кубачкаў напою ў суткі. Дастаткова, вядома, і адной, каб зарадзіцца энергіяй на некалькі гадзін. Пачаставаўшы дзіцяці прадуктам, у склад якога ўваходзіць какава, можна забяспечыць яго арганізм неабходнымі элементамі для нармальнай жыццядзейнасці. Ды і даросламу будзе на карысць з'есці пару кавалачкаў чорнага шакаладу.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.