Какава: карысць і шкоду. асноўныя сакрэты

Вельмі многія з нас у літаральным сэнсе любяць какава! Могуць піць яго кожны дзень, нават па некалькі разоў. Безумоўна, гэта вельмі смачна і прыемна, асабліва раніцай, калі хочацца ўзбадзёрыцца і пачаць дзень з выдатнага зарада настрою і выбуху энергіі. Існуюць шматлікія рэцэпты і варыянты падрыхтоўкі дадзенага напою - і кожны мае свае ўласныя хітрасці і сакрэты. Некаторыя не любяць кіпяціць яго з малаком, таму што з'яўляецца пенка, некаторыя, наадварот, аддаюць перавагу рыхтаваць яго менавіта так. Аднак высвятлім, якія ёсць ад какава карысць і шкоду, а таксама на што варта звярнуць асаблівую ўвагу ў працэсе падрыхтоўкі.

Вельмі шмат хто лічыць, што гэты напой дае вялікія перавагі для арганізма. Такім чынам, ці можна часта ўжываць какава-парашок, карысць якога ўжо даказаная? У чым канкрэтна заключаюцца "моцныя бакі" гэтага гарачага напою? Перш за ўсё, у тым, што пасля ўжывання какава атрымліваецца такі ж эфект, як пасля шакаладу, - выпрацоўваецца гармон шчасця або, іншымі словамі, эндарфін.

Акрамя таго, напой у значнай ступені дазваляе павысіць жыццёвы тонус і ўзбадзёрыцца. Выдатна стымулюе разумовую дзейнасць чалавека, што асабліва важна ў выпадку, калі прыходзіцца працаваць доўгія гадзіны ў офісе, скажам, за кампутарам. Плюс да ўсяго, кажучы пра такі аспект як "какава карысць і шкоду", варта адзначыць, што ад гэтага напою "знікае" стрэс, павялічваецца настрой і г.д. Пышна, ці не праўда?

Аднак трэба высветліць не толькі перавагі напою, а цалкам разгледзець пытанне "Какава карысць і шкоду". Шмат каму, безумоўна, гэта будзе вельмі цікава! Таму пяройдзем спачатку да такім раздзеле, як шкоду какавы. Высвятлім, у чым ён заключаецца. Адным з самых важных мінусаў, якія ўплываюць на эфект ад какава, карысць і шкоду якога неабыякавыя тысячам людзей, з'яўляецца высокакаларыйных дадзенага напою. Сапраўды, калі вы выкарыстаеце ўсяго толькі 100 грам какава, вы аўтаматычна атрымаеце "дозу" у чатырыста кілакалорый! А гэта нямала ... Таму тым, хто знаходзіцца ў працэсе пахудання і жадае скінуць вагу, варта ўлічваць гэты фактар і не злоўжываць напоем у паўсядзённым жыцці.

Акрамя таго, як мінус можна таксама вылучыць здольнасць прадукту правакаваць алергію. На самай справе, многія людзі пакутуюць ад той ці іншай алергіі, а какава як раз ставіцца да тых прадуктаў, якія асабліва актыўна здольныя выклікаць рэакцыю, падобную рэакцыі на шакалад. Высыпанні на скуры - гэта не асабліва прыемны вынік ... Таму падумайце, ці варта яно таго? Гэта таксама датычыцца розных кандытарскіх вырабаў, якія змяшчаюць гэты парашок. Уважліва ўчытвацца ў склад, калі не хочаце непажаданых наступстваў!

Вельмі важным фактарам часцяком з'яўляецца выбар прадукту з улікам вытворцы, гэта значыць краіны, з якой экспартуецца какавы. Калі гэта непасрэдна краіна, у якой растуць какава-бабы, можаце смела браць такі выраб або сам парашок. Калі ж не - лепш не рызыкаваць ...

Адным словам, відавочна, што какава, як, зрэшты, і любы іншы прадукт, мае свае перавагі, а таксама недахопы. Варта проста цвяроза ўзважыць усе за і супраць і вырашыць, ці будзеце вы ўжываць дадзены напой штодня ці ўсё ж радзей. Як бачна, мінусаў у яго не так шмат - трэба проста ставіцца да напою асцярожна, памятаючы пра ўласнае здароўе. Але, у канчатковым рахунку, нават худнеюць могуць дазволіць сабе часам выпіць кубак смачнага падбадзёрлівага какава, што адназначна падыме настрой і палепшыць самаадчуванне.

Выбірайце свой уласны рэцэпт і эксперыментуйце! А калі залішняя вага - не ваша праблема, тады можаце дазволіць сабе нават такое вытанчанае "страва" як ўзбітыя сліўкі, карыца разам з какавы. Часам такі напой носіць назву гарачага шакаладу і падаецца ў спалучэнні з хатнім печывам ці кавалачкам кекса. Пацешце сябе і сваіх любімых - сьпячы кекс самі, а ўжо прыгатаваць гарачы какава працы не складзе! Атрымлівайце асалоду ад яго дзіўным густам і памятайце, што злоўжываць ўсё ж такі не варта.