Карысныя ўласцівасці арэхаў

Усе віды арэхаў з'яўляюцца высокакаларыйнымі прадуктамі, таму больш 70г ў суткі іх ўжываць не рэкамендуюць, каб не дадаваць вагу. Карысныя ўласцівасці арэхаў звязаныя з іх складам. Мікраэлементы: кальцый і калій, жалеза і фосфар і вітаміны: А, Е, У і Р знаходзяцца ў суадносінах, якія дазваляюць арэхам цалкам засвойвацца арганізмам.

Усе іх віды станоўча ўплываюць на сэксуальную функцыю, узмацняюць палавая цяга, павышаюць якасць спермы, надаюць сілы, энергію і бадзёрасць. Чым карысныя арэхі розных відаў?

Грэцкі арэх багаты цынкам і жалезам, ужываецца пры лячэнні анеміі і ўмацаванні імунітэту. Прысутнасцю калія і магнію ў ядрах тлумачыцца гіпотэнзіўным і мочэгонный эфект. Ён паляпшае сон і разумовую дзейнасць, рэгулюе ціск і нармалізуе працу сэрца і сасудаў, бо валодае антысклератычным дзеяннем.

Лісце грэцкага арэха выдатна загойвае раны, здымаюць запаленне, палягчаюць стан пры дыятэзе, атопіческій дэрматыце ў дзяцей і скурных хваробах у дарослых.

Кедравыя арэхі павышаюць працаздольнасць, дапамагаюць пры хваробах страўніка і кішачніка. Карысныя ўласцівасці арэхаў выкарыстоўваюць пры захворваннях лёгкіх і кішачніка, поласці рота і цырозе печані. Яны спрыяльна ўплываюць на рост дзіцяці, развіццё яго нервовай сістэмы і складу крыві. Вітамін Е стымулюе выпрацоўку малака ў мамы пасля родаў, высокае ўтрыманне ёду паляпшае разумовую дзейнасць. Кедровае алей ўжываецца не толькі ў медыцыне, але і ў оптыцы.

Мушкатовы арэх называюць натуральным стымулятарам і, адначасова, ён вырабляе транквилизирующий эфект. Ён стымулюе страваванне, спрыяе гаенню язвы страўніка, умацоўвае памяць, ліквідуе ўздуцце жывата і панос. Гэты выгляд арэха умацоўвае валасы, паляпшае колер скуры і зрок і служыць прафілактыкай для злаякасных хваробаў і туберкулёзу.

Пры яго злоўжыванні развіваюцца млоснасць і моцнае ўзбуджэнне аж да галюцынацый, пачашчаецца пульс, так як гэты арэх змяшчае ў сваім складзе рэчыва з наркатычным эфектам. У малых дозах з малаком і мёдам мушкатовы арэх палягчае самаадчуванне дзяцей пры прорезываніі зубоў, здымае боль і вяртае апетыт.

Іх супрацьзапаленчыя і антыбактэрыйныя ўласцівасці ўзмацняюцца пры комплексным ужыванні з мёдам. Гэты выгляд арэхаў можна ўжываць у ежу дарослым і маленькім дзецям, цяжарным жанчынам і якія кормяць мамам.

Карысныя ўласцівасці арэхаў арахіса дазваляюць прымяняць іх пры цукровым дыябеце і хваробах крыві, звязаных з паніжанай згусальнасцю і схільнасцю да кровазліцця.

Фундук аказвае карысць пры адэноме прастаты і анеміі, пры варыкозным пашырэнні вен і цукровым дыябеце.

Бразільскі арэх дапамагае перажыць стрэс і знізіць узровень халестэрыну і цукру ў крыві. Карысныя ўласцівасці арэхаў кешью выкарыстоўваюць для зняцця зубнога болю і для паласкання паражніны рота пры захворваннях горла.

Міндаль ўжываюць у якасці слабільнага і глістагонных сродкі. Мiндальны алей выкарыстоўваюць цяжарныя жанчыны для прафілактыкі расцяжак і сухасці скуры. Міндальнае малачко дабратворна дзейнічае пры жаўтусе, хваробах жоўцевай бурбалкі, аказвае желчегонное і ахінальнае дзеянне на кішачнік.

Проціпаказаны гэты арэх пры атлусценні і парушэннях рытму сэрца. Трэба з асцярожнасцю ўжываць у ежу міндальныя ядра, сачыць, каб яны былі сталыя і сухія, так як няспелыя арэхі ўтрымліваюць цыянід і з'яўляюцца атрутнымі.

Не варта спрачацца, якія арэхі больш карысна ў большай, а якія ў меншай ступені. Кожны з іх мае свае непаўторныя ўласцівасці, але ўсе яны ўтрымліваюць лёгказасваяльныя пратэіны і незвязаныя тлушчы, што дазваляе выкарыстоўваць іх пры дыетах і вегетарыянства. Заставацца аднолькава карыснымі для знясіленых хворых і для людзей, якія займаюцца цяжкай фізічнай працай.

Не варта бескантрольна прымаць арэхі ў вялікіх дозах, каб не атрымаць алергічную рэакцыю або галаўны боль. Дзецям да пяці гадоў наогул вельмі асцярожна трэба ставіцца да большасці відаў арэхаў.