Кашы для пахудання - першы крок да стройнай постаці

Пытанне пахудання сягоння хвалюе многія розумы. Лішні вага ў апошні час стаў сапраўднай праблемай не толькі для людзей ва ўзросце, але, на жаль, і для прадстаўнікоў моладзі. Менавіта таму шмат хто знаходзяцца ў пастаянным пошуку цуд-дыеты, якая дазволіць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. На прасторах інтэрнэту можна знайсці масу карысных і не вельмі рэкамендацый па гэтаму пытанню. «Асартымент» дыет дзівіць: фруктовыя, агароднінныя, мона- і змешаныя, бялковыя і гэтак далей. Як варыянт, можна паспрабаваць выкарыстоўваць кашы для пахудання.

Дыетычнае харчаванне можа мець розныя складнікі. А калі прыгатаваць кашу без дадання алею, цукру, мёду, то атрымаецца страва, ужыванне якога здольна прынесці доўгачаканае зніжэнне вагі.

Спецыялісты цяпер рэкамендуюць выкарыстоўваць кашы для пахудання ў рамках монодиеты. У працэсе адбываецца не толькі страта кілаграмаў, але і ачышчэнне ўсяго арганізма. Практычна ўсе кашы складаюцца з абалоніны (растваральнай і нерастваральнай), а яна, як вядома, мае цудоўная ўласцівасць: выводзіць таксіны і дзындры з кішачніка. Пачуццё сытасці пры захаванні такой дыеты вам забяспечана. Бо абалоніна пасля траплення ў страўнік становіцца больш у некалькі разоў, набракае, а арганізм вымушаны засвойваць яе на працягу доўгага часу.

Дыета на кашах для пахудання не прынясе вам дзіўнага, імгненнага выніку, затое кілаграмы будуць пакідаць вас так, як трэба, гэта значыць з карысцю для арганізма. Зыходзячы з вопыту многіх людзей, можна сказаць, што за паўтара месяца вам атрымаецца пазбавіцца ад трох кілаграмаў.

Такім чынам, калі вы цвёрда вырашылі змяніць параметры ўласнага цела, варта выкарыстоўваць кашы для пахудання. Падыдзе грэчка, рыс, геркулес, проса. Галоўнае правіла: усе кашы варацца на вадзе і без выкарыстання солі. У крайнім выпадку, можна перад ужываннем дадаць у страву кропельку алею (аліўкавага) і зусім ледзь-ледзь пасаліць.

Рэкамендуецца на працягу дня выкарыстоўваць розныя кашы для пахудання. Калі на сняданак вы паелі геркулес, то ў абед можна парадаваць сябе грэчкай, а на вячэру - просам. Для таго каб неяк разнастаіць густ атрыманых страў, паспрабуйце дадаваць у іх зеляніна: лук, кроп, сельдэрэй, пятрушку. Калі без салодкага вы жыцці сабе не думаеце, дык можна пакласці ў кашу цёртая яблык.

Яшчэ адзін плюс такой дыеты ў тым, што порцыі могуць быць якімі заўгодна па памерах. Гэта, безумоўна, натхніць тых, хто хоча бачыць у талерцы паўнавартаснае колькасць ежы.

Кукурузная каша, па запэўненнях спецыялістаў, таксама здольная прынесці постаці складнасць. Монодиета з яе выкарыстаннем пазбавіць вас ад 4-5 кілаграмаў усяго за тры-чатыры дні. Кукурузная каша для пахудання прынясе карысць толькі ў тым выпадку, калі вы не будзеце ўжываць больш нічога, акрамя яе і вады. Такая дыета стане першым крокам да прыгожай постаці. У выніку не толькі формы набудуць спакуслівы выгляд, але і палепшыцца стан скуры, вы пазбавіцеся ад азызласці. Кукурузная крупы па праве лічыцца нізкакаларыйным і низкоалергенным прадуктам, ўжываць яе могуць усе без выключэння.

Калі ж монодиеты вам не падыходзяць, то можна спалучаць такую кашу з малаком, сухафруктамі, тварагом, мясам, тушеные гародніна. Вось толькі варыцца яна доўга. Каб паскорыць гэты працэс, можна замачыць крупы на ўсю ноч у халоднай вадзе. Пасля гэтага вам дастаткова будзе толькі давесці яе да кіпення і настойваць пад вечкам на працягу 15 хвілін.

Калі вы вырашылі выкарыстаць кашы для пахудання, не варта спадзявацца на іх, як на «панацэю» ад усіх тлушчавых адкладаў. Ніякая дыета не прынясе вынікаў, калі весці пасіўны лад жыцця. Добра было б падмацаваць сваю праграму пахудання паходамі ў трэнажорная зала, а таксама навучыцца захоўваць вынікі. Бо калі пасля заканчэння дыеты на кашах вы пачнеце паглынаць усё, што ляжыць у халадзільніку, то страчаныя кілаграмы вернуцца вельмі хутка і «прывядуць за сабой таварышаў».