Квашаная капуста пры цяжарнасці: што раіць доктар?

Падчас выношвання немаўля ў прадстаўніц прыгожага полу ўзнікае мноства спрэчных сітуацый і пытанняў. Напэўна ўсё ведаюць, што цяжарным нельга ўжываць большасць лекаў. А што ж можна сказаць аб прадуктах харчавання? Як уплывае на агульны стан арганізма квашаная капуста пры цяжарнасці? Паспрабуем разабрацца, што з нагоды гэтага кажуць лекары, і якія даюць рэкамендацыі вопытныя спецыялісты.

Квашаная капуста пры цяжарнасці: водгукі дактароў

Меркаванне спецыялістаў у дадзеным пытанні практычна аднагалосна. Квашаная капуста падчас цяжарнасці не толькі не прынясе шкоды, але і апынецца вельмі карысным прадуктам. Чым жа так добра дадзенае страва?

крыніца вітамінаў

Квашаная капуста пры цяжарнасці карысная тым, што змяшчае мноства вітамінаў. Адным з самых галоўных рэчываў, прысутных у гэтай страве, з'яўляецца фалійная кіслата. Дадзены вітамін неабходны будучым маці ў самым пачатку фарміравання клетак плёну. Менавіта таму квашаная капуста пры цяжарнасці на ранніх тэрмінах асабліва карысная жанчынам.

Таксама гэта страва змяшчае вялікую колькасць вітаміна К. Гэта рэчыва спрыяльна ўплывае на згусальнасць крыві. Менавіта таму квашаная капуста пры цяжарнасці ў 3 трыместры павінна быць частым госцем на вашым стале.

Квашаная капуста змяшчае вялікую колькасць карыснага вітаміна С. Яе частае ўжыванне дапамагае цяжарнай жанчыне павысіць імунітэт і справіцца з прастуднымі захворваннямі.

Жалеза, якое прысутнічае ў дадзеным страве, дазволіць будучай маме павысіць гемаглабін і тым самым пазбегнуць анеміі. Бо ад гэтага так часта пакутуюць цяжарныя жанчыны на ўсіх тэрмінах выношвання дзіцяці.

Барацьба з лішнім вагой

Набор вагі падчас цяжарнасці проста непазбежны. У сярэднім прадстаўніца прыгожага полу набірае да 12 кілаграм. Пры моцным павышэнні масы цела доктар часта рэкамендуе такое правераны сродак, як квашаная капуста пры цяжарнасці.

Дадзенае страва хутка насычае страўнік. Дзякуючы нізкай каларыйнасці прадукту жанчына можа есці такую ежу ў вялікіх колькасцях і нават перад сном.

ачышчэнне арганізма

Квашаная капуста падчас цяжарнасці дабратворна ўплывае на стрававальную сістэму. Таксама гэты прадукт выдатна чысціць кішачнік ад хваробатворных бактэрый і паталагічных мікраарганізмаў. Такая страва памяншае метэарызм і рэгулюе крэсла.

Штодзённае ўжыванне прадукту выводзіць з арганізма халестэрын. Таксама гэта страва памяншае ўзровень цукру ў крыві і не дае развіцца дыябэту. Квашаная капуста перашкаджае адукацыі анкалагічных клетак і з'яўляецца выдатным сродкам для прафілактыкі рака.

Барацьба з таксікозам

Большасць жанчын падчас выношвання дзіцяці пакутуюць ад ранняга таксікозу. Варта адзначыць, што ў гэты перыяд прадстаўніца прыгожага полу хоча ўжываць салёную або кіслую ежу. Радзей будучых мам цягне на сладенькое.

Квашаная капуста падчас цяжарнасці выдатна справіцца з млоснасцю і задаволіць харчовыя патрэбы жанчыны. У спалучэнні з мяснымі або рыбнымі прадуктамі гэта страва дапамагае максімальна засвоіцца карысным рэчывам і вітамінам.

Агульнае ўплыў на арганізм

Акрамя вялікай колькасці вітамінаў, гэта квашання страва ўтрымлівае наступныя мікраэлементы: цынк, нікатынавую кіслату, медзь і магній.

Такое спалучэнне рэчываў аказвае дабратворнае ўздзеянне на стан валасоў і пазногцяў. Пасля некалькіх дзён ўжывання прадукту цяжарная жанчына можа адзначыць, што валасы сталі моцнымі і бліскучымі. Пазногці растуць хутчэй і становяцца больш здаровымі.

Калі будучая мама пакутуе ад пякоткі, то квашаная капуста стане выдатным і бяспечным лекамі. Цынк і магній аказваюць станоўчае ўздзеянне на страўнік і яго кіслотнасць.

Ўтрыманне магнію ў гэтым прадукце дабратворна ўплывае на нервовую сістэму. Напэўна ўсім вядома, што з-за змены гарманальнага фону ў цяжарных жанчын часта змяняецца настрой. Прадстаўніца прыгожага полу становіцца больш раздражняльнай. Яна можа смяяцца, а праз некалькі хвілін пачаць ліць кракадзілавыя слёзы. Ужыванне прадуктаў, багатых магніем, дапаможа жанчынам справіцца з падобным станам. Таксама квашаная капуста аказвае станоўчае ўздзеянне на фарміраванне клетак будучага малога.

Супрацьпаказанні да ўжывання квашеной капусты

Варта адзначыць, што, нягледзячы на ўсе станоўчыя ўласцівасці, ёсць група цяжарных жанчын, якім ўжыванне квашеной капусты супрацьпаказана.

Гэта страва павінна быць выключана з рацыёну будучых мам, якія пакутуюць падвышаным ціскам або хваробамі печані і нырак. Пры хваробах страўніка, гастрыце або панкрэатыце гэты гародніна можа нанесці непапраўную шкоду арганізму цяжарнай.

Калі на позніх тэрмінах выношвання маляняці ў жанчыны выявілі гестоз, то таксама неабходна адмовіцца ад ужывання квашеной капусты. У адваротным выпадку ўзнікае рызыка з'яўлення ацёкаў і праблем з падвышаным ціскам.

Падвядзем вынік

Варта нагадаць, што такі прадукт, як квашаная капуста, можа пахваліцца бактэрыцыдным дзеяннем. Таксама гэта страва аказвае супрацьзапаленчае ўздзеянне на ўвесь арганізм. Акрамя гэтага, гародніна павышае імунітэт і змагаецца з прастуднымі захворваннямі. Нягледзячы на гэтыя і іншыя станоўчыя ўласцівасці прадукту, яго ўжыванне павінна быць разумным. Лепш будзе, калі вы самастойна прыгатуеце гэта цудоўнае, карыснае пры цяжарнасці і смачнае страва.

Нават на зусім здаровы арганізм квашаная капуста можа аказаць адмоўнае ўздзеянне, калі ўжываць яе кожны дзень на сняданак, абед і вячэру. Ежа цяжарнай жанчыны павінна быць правільнай, карыснай і разнастайнай.

Калі ў вас узнікаюць пытанні з нагоды таго ці іншага прадукту, то пракансультуйцеся са спецыялістам. Гэта дапаможа пазбегнуць праблем, якія паўстануць у будучыні. Бывайце здаровы і прыгожыя!