ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Прыемнае з карысным: кактэйлі з імбірам для пахудання

У перакладзе з санскрыту «імбір» азначае не што іншае, як «сродак ад усіх хвароб". Індыйскія аюрведы ва ўсе стагоддзі выкарыстоўвалі гаючыя ўласцівасці гэтага трапічнага кораня для лячэння абсалютна ўсіх хвароб, ад рэўматызму да прыдуркаватасці. І на самай справе, такім унікальным наборам вітамінаў і мікраэлементаў наўрад ці можа пахваліцца які-небудзь іншы прадукт. Эфірныя алею не толькі надаюць яму пікантны густ, але і чысцяць кроў, паляпшаюць памяць, спальваюць тлушчы. Апошняе ўласцівасць асабліва прывабна для жадаючых скінуць лішнюю вагу. Разнастайныя стравы, салаты, гарбата, кактэйлі з імбірам для пахудання сталі часткай вядомых дыет.

Яшчэ нядаўна мы глядзелі са здзіўленнем на гэты мудрагелісты корань на паліцах супермаркетаў. А сёньня імбір паспелі рассмакаваць ўжо шматлікія. Востры, рэзкі і сакавіты, ён успрымаецца ўжо не як дадатак да сушы ў японскіх рэстаранах, а як цалкам годны кампанент нашага расліннага меню. Такім чынам, рыхтуем сабе гарбата і кактэйлі з імбірам для пахудання - і, адпаведна, худнеем!

Пачнем з таго, што ўключэнне ў рацыён гэтага востра-церпкага прадукта не заўсёды і не адразу адбываецца з адзінай мэтай: скінуць лішнія кілаграмы. Тыя, хто ўжо звыкла трымаюць запаветны карэньчык ў халадзільніку, хапаюцца за яго пры першых прыкметах прастуды, кашлю. Даданыя ў гарачы чай, ён валодае пышнымі бактэрыцыднымі, супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Ад яго кідае ў жар паболей, чым ад прывычнага гарбаты з малінай (ані не прымяншаючы вартасцяў каханай ягады). Калі ў гэты ж чай дадаць лыжку мёду, лустачку цытрыны, або нарэзаць у яго яблычак - будзе вам і лекі, і жиросжигающий кактэйль з імбірам!

Калі хутка мы пачалі казаць пра пахуданні, то пазнаёмімся з парай-тройкай рэцэптаў смачных і эфектыўных напояў з гэтым усходнім карэньчыкам. Эх, колькі часу прайшло дарма, пока мы не ведалі аб цудоўным дзеянні імбіра! А ўсё-то цуд заключаецца ў тым, што гэты прадукт магутна ўзмацняе абмен рэчываў, выводзячы з арганізма ўсе непатрэбныя прадукты, у тым ліку лішні тлушч. А праблема атлусцення, уласна кажучы, не ў тым, што чалавек шмат есць, а ў тым, што ў яго дрэнна ідуць абменныя працэсы.

Такім чынам, гарбата і кактэйлі з імбірам для пахудання. Аб адным напоі мы ўжо распавялі, праўда, у сувязі з прастуднымі захворваннямі. Але справа ж у тым, што імбір, знаходзячыся ў любым страве ці напоі, у свежым ці выглядзе або ў выглядзе прыправы, актыўна спальвае тлушч. Калі ўзяць за звычку кожны раз дадаваць у гарбату некалькі тонкіх лустачак гэтай вострыя прыправы (грамаў дзесяць-пятнаццаць), то лішні тлушч вам не пагражае. А сапраўдны імбірны чай варыцца так: дзве сталовыя лыжкі з верхам нацёртага імбіра, дробна нарэзаная палоўка цытрыны заліваюцца кіпенем (1,5 л), накрываюцца вечкам і парацца пад ручніком. Ледзь пазней дадаецца 5-6 лыжак мёда. Праз гадзіну можна піць.

Вельмі густ і эфектыўны такі кактэйль: лімон, імбір (100 г), фреш з шасці моркваў, сталовая лыжка цёртага салеры, два шклянкі мінеральнай вады змяшаць у блендере, пераліць у прыгожы куфель і зверху ўпрыгожыць галінкай мяты. Ўзрушаючае адчуванне!

Часам кактэйлі з імбірам для пахудання сумяшчаюць у сабе несумяшчальнае - як нам здаецца. Так, калі ў шклянку кефіру дадаць па палове чайнай лыжкі молатых імбіра і карыцы, змяшаць, даць пастаяць хвілін 15 і выпіць за паўгадзіны да ежы, і так тры разы на дзень цэлы тыдзень - вы рэальна страціце ў вазе.

Аднак нельга забываць і пра супрацьпаказанні. Паколькі імбір - востры прадукт, пра яго лепш забыцца язвенікам, алергікам, стрыжням. Ды і на ноч яго прымаць непажадана - занадта павышае тонус.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.