Самыя лепшыя вітаміны для дзіцяці 2 гадоў. Якія вітаміны лепш для дзіцяці

Слова «вітамін» лацінскага паходжання, у перакладзе «vita» азначае «жыццё». Разам з вітамінамі арганізму неабходныя мінералы. Яны з'яўляюцца свайго роду будаўнічымі матэрыяламі для чалавечага арганізма. Без гэтых рэчываў немагчыма нармальна расці і развівацца (як фізічна, так і разумова). Падчас недахопу мінералаў і вітаміны дрэнна засвойваюцца.

Вітаміны дарослым і дзецям

Вітаміны для дзіцяці 2 гадоў адрозніваюцца па складзе і дазоўцы якія ўваходзяць у іх рэчываў ад тых, якія патрэбныя даросламу. Часам іх доза ў дзіцячых прэпаратах вышэй, чым для дарослага чалавека. Звязана гэта з тым, што арганізм дзіцяці патрабуе больш вітамінаў і мінералаў, чым арганізм дарослага. Да прыкладу, шкілет дарослага сфармаваны, і чалавек мае патрэбу ў вітаміне D у 4 разы менш, чым дзіця, шкілет якога яшчэ фармуецца. Толькі да 10-11 гадам нормы вітамінаў для дзяцей і дарослых практычна перастануць адрознівацца.

Арганізм не ў сілах выпрацоўваць столькі мінералаў, колькі яму неабходна. Таму іх неабходна папаўняць. Улічваючы тое, што большасць вітамінаў не запасаюцца ўнутры цела, сачыць за патрэбай у мінералах неабходна кожны дзень. Калі ў дзяцей ёсць іх недахоп, то ўзнікае гіпавітаміноз. Гэта становіцца прычынай таго, што дзіця пачынае адставаць у росце і развіцці.

Самыя лепшыя вітаміны для дзіцяці 2-х гадоў - гэта тыя, што паступаюць разам з ежай. Але не заўсёды гэта магчыма - частка не засвойваецца арганізмам з-за індывідуальных асаблівасцяў, частка губляецца падчас падрыхтоўкі і захоўвання прадуктаў, а некаторыя прадукты дзеці не любяць.

Калі неабходна ўжываць вітаміны ў выглядзе прэпаратаў

Вітаміны неабходны для паўнавартаснага росту і развіцця дзяцей. Але на пытанне пра тое, даваць ці не даваць іх у выглядзе медыцынскіх прэпаратаў, існуе мноства меркаванняў. Некаторыя людзі катэгарычна супраць таго, каб даваць дзіцяці вітаміны для дзяцей па ўзросту - ад 0 да 4 гадоў - з аптэкі і лічаць, што ўсе неабходныя элементы павінны паступаць у арганізм разам з ежай. І гэта, з аднаго боку, правільна. Але, калі дзіця непаўнавартасна сілкуецца, ён будзе атрымліваць недастатковая колькасць карысных рэчываў, што выкліча гіпавітаміноз. У такім выпадку без медыцынскіх прэпаратаў складана абысціся.

Паўнавартаснае харчаванне - што гэта?

Пад паўнавартасным харчаваннем маюць на ўвазе наступны прыкладны рацыён:

1. Дзіця мінімум 2 разы на тыдзень ўжывае чырвонае мяса (мяса ялавічыны, бараніны і т. Д.).
2. 2-3 разы на тыдзень дзіця есць мяса птушкі.
3. Мінімум 2 разы на тыдзень на дзіцячае меню ўключана свежая або свежамарожанай рыбе.
4. Не менш 2-х разоў на тыдзень дзіця есць яйкі.
5. Штодня ўжывае кісламалочныя прадукты.
6. Кожны дзень есць не менш за 5-ці відаў гародніны і садавіны.
7. Кожны дзень у меню ёсць сметанковы і раслінны алею.
8. Вугляводы складаюць не больш за палову аб'ёму ўсяго з'едзенага.

Калі рацыён дзіцяці гэтаму адпавядае, то няма неабходнасці дадаткова ўжываць вітаміны. Для дзіцяці 2 гадоў карысных рэчываў у такім рацыёне дастаткова.

Вітаміны ў прадуктах

Большую частку натуральных прадуктаў, якія знаходзяцца на прылаўках у крамах, трэба перад ужываннем прыгатаваць. Пад дзеяннем тэмпературы рэчывы могуць губляць са свайго складу карысныя рэчывы. Гэта тычыцца як захоўвання прадуктаў у замарожаным выглядзе, так і падрыхтоўкі іх пад дзеяннем высокіх тэмператур.

Так, замарожаныя ягады і садавіна ўтрымліваюць менш карысных рэчываў, чым свежыя. А пры падрыхтоўцы мяса колькасць вітамінаў групы В можа зменшыцца ад 35 да 80%, у залежнасці ад метаду гатавання (пры жарке вітаміны губляюцца ў большай ступені, чым пры адварвання).

Чаму ва ўзросце 2 гадоў рэкамендуецца ўжываць вітаміны

Пакуль дзіця маленькі і сілкуецца грудным малаком маці, яму не патрабуецца ніякіх іншых вітамінаў. Грудное малако - адзіны прадукт харчавання, які змяшчае комплекс ўсіх неабходных рэчываў для нармальнага росту і развіцця груднічка, і няма неабходнасці ў гэтым выпадку даваць вітаміны для дзяцей. З 2 гадоў маляня есць больш звычайнай ежы, у якой менш вітамінаў, чым у грудным малацэ або дзіцячых сумесях. Ежа, якую спажывае малы, не настолькі ўзбагачана вітамінамі і мінераламі, колькі патрабуе маленькі расце арганізм.

Правільным рашэннем клапатлівых бацькоў стане падабраць лепшыя вітаміны для дзяцей ад 1 года. Выбіраючы іх, неабходна звярнуць увагу на тое, якія карысныя рэчывы патрэбныя ў пэўным узросце. Зыходзячы з гэтага, трэба падабраць такі прэпарат, які змяшчае ўвесь комплекс рэчываў. Вельмі важна, каб у яго складзе не было вітаміна Да - наяўнасць дадзенага рэчыва спрыяе згусальнасці крыві.

У пошуку адказаў на пытанне пра тое, якія падыходзяць вітаміны для дзяцей ад 2-х гадоў, бацькі звяртаюцца да парад блізкіх і знаёмых, часта забываючы пра тое, што аптымальным рашэннем у гэтай сітуацыі будзе звярнуцца да педыятра, які, зыходзячы з стану дзіцяці, можа параіць найбольш прыдатныя прэпараты.

Не апошнюю ролю адыгрывае меркаванне бацькоў, якія давалі дзецям вітаміны. Часта сустракаюцца добрыя водгукі аб:

• вітаміны "Мульты Табс" для дзяцей 2-7 гадоў;
• прэпараце "Биовиталь гель";
• вітамінах "Пікавіт".

У якой форме ўжываць вітаміны

Вітаміны для дзіцяці 2 гадоў бываюць у таблетках і сіропах. Малым да 3 гадоў цяжка ўжываць прэпараты ў выглядзе пілюль, таму шматлікія аддаюць перавагу ўжываць сіропы.

Але варта звярнуць увагу, што таблеткі маюць выразную дазоўку, і памыліцца з ёй цяжка. Ужываючы сіропы, зрабіць памылку ў дозе значна лягчэй. Няправільная доза можа стаць прычынай недахопу або празмернасці вітамінаў.

Для таго каб не памыліцца з дозай прэпаратаў у выглядзе сіропаў, заўсёды неабходна выкарыстоўваць мерную лыжку або шклянку з дазатарам (звычайна яны ідуць у камплекце з прэпаратам).

Вітаміны або Бады?

Перад тым як аддаць перавагу таму ці іншаму ўвазе прэпарата, неабходна разабрацца, што кожны з сябе ўяўляе.

Вітаміны - лекавыя прэпараты, якія неабходныя для лячэння або прафілактыкі гіпавітамінозу або авітамінозу. Прэпараты прызначаюцца пасля агляду і кансультацыі кваліфікаваным педыятрам.

БАД - біялагічна актыўныя дадаткі. Яны не з'яўляюцца лекавымі прэпаратамі і нічога не лечаць. Дабаўкі прымяняюцца разам з ежай і могуць дапамагчы, калі няма гіпавітамінозу і авітамінозу. Яны проста карэктуюць недахоп вітамінаў, пакуль гэта не прывяло да захворванняў. Большасць БАДаў у сваім складзе змяшчае не такая колькасць карысных рэчываў, якое неабходна па ўстаноўленых нормах.

Біялагічна актыўныя дабаўкі можна набыць у супермаркеце або сеткавай кампаніі, якая ніяк не звязаная з фармацэўтычным напрамкам. Купляюцца і ўжываюцца яны часцяком без прызначэння лекара. Дабаўкі рэкамендуюцца практычна ўсюды і ўсім. Але прымаць прэпараты можна толькі тады, калі ў іх ёсць неабходнасць, у адваротным выпадку можа адбыцца перадазіроўка. Да таго ж да лекараў у некалькі разоў часцей звяртаюцца з праблемай перадазіроўкі вітамінамі, чым з іх недахопам.

Перш чым вызначыць, якія вітаміны лепш для дзіцяці (або харчовыя дабаўкі), настойліва рэкамендуецца звярнуцца па дапамогу да спецыяліста, а менавіта да лекара педыятра, які вядзе вашага дзіцяці і ведае ўсе асаблівасці яго арганізма.

Недахоп вітамінаў - чым небяспечны і як праяўляецца

Недахоп вітамінаў адбіваецца на стане ўсяго арганізма. Але сімптомы могуць быць зусім рознымі, у залежнасці ад таго, якога рэчывы не хапае:

• Вітамін А - яго дэфіцыт адбіваецца на стане скуры, органах дыхання, а таксама на зроку. Вітамін А прадухіляе з'яўленне дэрматытаў, абапрэласцяў, дапамагае ў барацьбе з бранхітамі і паляпшае зрок.
• Вітаміны групы В - група змяшчае не адзін вітамін. Іх недахоп адбіваецца на росце малога, узроўні гемаглабіну, стане скуры, апетыце, стане цэнтральнай нервовай сістэмы.
• Вітамін С - яго недастатковая колькасць у арганізме можа стаць прычынай прастудных захворванняў, дрэнна загойваецца ран, бледнасці і сінякоў на скуры.
• Вітамін D - неабходны для засваення кальцыя. Пры недастатковай колькасці гэтага вітаміна, няправільна фармуюцца косці і суставы, што можа стаць прычынай рахіту.
• Вітамін Е - яго недахоп можа стаць прычынай нізкага вагі ў малога.

Пры недахопе вітамінаў прызначаюцца прэпараты, якія папаўняюць гэты дэфіцыт. Мэтазгодна ўжываць комплексныя прэпараты, такія як вітаміны Multi Tabs "Малыш" - з 1 да 4 гадоў, Multi Tabs "Класік" - з 4 гадоў або Multi Tabs "Бэбі" - для дзяцей да 1 года.

гіпервітаміноз

Гіпервітаміноз - вострае засмучэнне, якое ўзнікае пры інтаксікацыі высокай дозай аднаго або некалькіх вітамінаў. Паўстаць можа як у выніку прыёму ежы, якая змяшчае колькасць вітаміна вышэй за норму, так і ў выніку прыёму вялікай колькасці медыцынскіх прэпаратаў.

Найбольш часта сустракаецца гіпервітаміноз тлушчараспушчальных вітамінаў, т. К. Водарастваральныя не назапашваюцца ў арганізме і выводзяцца досыць проста.

Гэта сведчыць аб тым, што перад тым як вызначыцца, якія вітаміны лепш для дзіцяці, неабходна звярнуць увагу на яго рацыён і папаўняць тыя рэчывы, якіх сапраўды не хапае.

Як пераканаць дзіцяці з'есці вітамінка

Многія бацькі сутыкаюцца з тым, што дзіця ні ў якім разе не жадае ёсць таблеткі ці піць іншыя лекі. З вітамінамі можа паўстаць такая ж сітуацыя.

На шчасце, вытворцы паклапаціліся аб тым, каб вітаміны для дзяцей з 2 гадоў або ранняга ўзросту прыцягнулі ўвагу малых. Дамагліся гэтага дзякуючы разнастайнасці формаў і густаў прэпаратаў. Маленькія дзеці з задавальненнем ядуць прэпараты ў выглядзе звяроў або іншых персанажаў. Але нават калі і форма не прыцягвае ўвагу дзіцяці, і бацькі не ў сілах прымусіць з'есці вітаміны, можна даваць іх у выглядзе парашкоў, якія раствараюцца ў пітво ці нават кашы.

Міфы і праўда пра вітаміны

«Вітаміны для дзіцяці 2 гадоў, якія прадаюцца ў аптэках - гэта« хімія »і яны небяспечныя для дзіцяці» - такое меркаванне часта сустракаецца ў старэйшых людзей, якія не давяраюць сучасных прэпаратаў і лічаць, што ўсе якое прадаецца ў аптэцы - «хімія». Ці так гэта ў адносінах да вітамінам? Усе медыцынскія прэпараты ўтрымліваюць злучэння, якія цалкам адказваюць прыродным, большасць з іх атрымана з натуральных крыніц. Да таго ж, перад тым як прэпараты трапляюць у асартымент аптэк, яны праходзяць дбайную праверку на эфектыўнасць і бяспеку падчас прымянення.

«Карысныя рэчывы трэба атрымліваць толькі з натуральных прадуктаў, а недахоп вітамінаў можна папоўніць разнастайным харчаваннем». Харчаванне павінна быць не толькі разнастайным, але і паўнавартасным. Адзіны прадукт, які змяшчае ўвесь комплекс вітамінаў - малако маці. Астатнія прадукты не могуць утрымліваць ўсе неабходныя рэчывы, а тым больш - у неабходнай колькасці. Варта звярнуць увагу і на тое, што прадукты маюць ўласцівасць губляць карысныя рэчывы ў працэсе захоўвання або падрыхтоўкі. Суадносіны жа вітамінаў у комплексных прэпаратах адпавядае патрэбнасці ў залежнасці ад узросту чалавека.