Смачны малочны кактэйль з бананам

Як прыгатаваць кактэйль з малака і садавіны ў хатніх умовах? У чым карысць малочных кактэйляў? Што ўваходзіць у склад кактэйляў? Гэтыя і іншыя пытанні задаюць дарослыя і дзеці, тыя, хто любіць малочныя кактэйлі. Кактэйлі, зробленыя з малака, не толькі смачныя, але яшчэ і пажыўныя і карысныя для здароўя. Асноўная карысць кактэйляў, прыгатаваных у хатніх умовах, у тым, што ў большасці сваёй яны складаюцца з малака, якое неабходна піць ўсім дзецям, якія кормяць матулям і жанчынам ў «цікавым» становішчы. Да таго ж, кактэйлі з малочных прадуктаў і садавіны спатольваюць голад і смагу.

Асноўныя кампаненты, якія ўваходзяць у склад кактэйляў, - гэта садавіна, малако і марожанае. У даданне да гэтых інгрэдыентаў можна выкарыстоўваць сіропы, сокі, шакалад, арэхі і ягады. Ўзбіваюць кактэйль пры дапамозе блендера або міксера на высокай хуткасці да адукацыі пены. Варта пазбягаць трапленні ў кактэйль семак, лупіны і кавалачкаў лёду. Малако ў кактэйлі можна замяніць кефірам, ёгуртам, сліўкамі. Для тых, хто сочыць за фігурай і прытрымліваецца нізкакаларыйнай харчавання, лепшым заменнікам малака будзе абястлушчаны кефір з ківі, трускаўкай або яблыкамі. Пры нізкакаларыйнай дыеце проціпаказана ўжываць тлустае малако, ёгурт, вяршкі, смятану, шакалад, какосавую габлюшку, арэхі.

Калі вы хочаце атрымаць зарад бадзёрасці, энергіі, пажыўных рэчываў на ўвесь дзень, раім вам піць малочныя кактэйлі раніцай на сняданак. У сярэднім каларыйнасць кактэйляў з садавіны на аснове малака складае 500 калорый, гэта даволі шмат для вячэрняга прыёму ежы, таму лепш піць кактэйлі па раніцах. Да таго ж, у кактэйлях змяшчаецца маса вітамінаў, напрыклад, А і D. Вітамін А стымулюе імунітэт, а вітамін D карысны для стрававання.

Рэцэпты малочных кактэйляў

Асаблівай папулярнасцю карыстаецца малочны кактэйль з бананам. Для таго, каб прыгатаваць яго, вам спатрэбіцца 1 банан, 100 г. марожанага і 150 мл. малака. Гэта класічны рэцэпт, пры якім, каб атрымаць малочны кактэйль з бананам, вам трэба толькі змяшаць гэтыя інгрэдыенты ў блендере.

Існуюць і іншыя простыя кактэйлі-рэцэпты. Малочныя бананавыя смузи карыстаюцца папулярнасцю не менш звычайных кактэйляў. Смузи - густы кактэйль на аснове садавіны, гародніны і ягад з даданнем малой колькасці сокаў або малочных прадуктаў. Таксама ў смузи дадаюць і шматкі, і шакалад, і арэхі. Асаблівасць смузи у тым, што гэта вельмі густы малочны кактэйль, які валодае прыемным густам і нізкай каларыйнасцю. Смузи з лёгкасцю, тым не менш, можа замяніць абед ці сняданак. Смузи-кактэйль з бананаў і малака прыгатаваць не складзе ніякай працы.

Бананавы смузи з кефірам

Вам будуць неабходныя:

• 1 банан;
• 500 мл кефіру (можна абястлушчанага);
• 1 стол. л. мёду;
• 1 ч. Л. соку цытрыны.

Усе кампаненты змешваем ў блендере не менш 2-х хвілін.

Смузи з бананам на сняданак

Малочны кактэйль з бананам і збожжавымі гарантуе вам адчуванне бадзёрасці на цэлы дзень. Інгрэдыенты: банан, 200 мл. тоўстых слівак, ванільны цукар, аўсяныя шматкі, шакалад. Смузи з шматкамі па кансістэнцыі больш падобны на кашу, таму ёсць яго лепш за ўсё лыжкай, гэта хутчэй і зручней.

Таксама сярод дарослых людзей, якія любяць салодкае, папулярныя кактэйлі малочныя алкагольныя. Варта толькі дадаць у класічны малочны кактэйль з бананам, марозівам ці трускаўкай трохі салодкага сіропу і каньяку, і густ кардынальна мяняецца. Асабліва смачныя кактэйлі з кавы, шакаладам і каньяком. Густ сіропу Амаретто надасць напою прыемную нотку міндаля і рэзкіх затавак.

Калі вы хочаце астудзіцца і здаволіць смагу ў летні спякотны перыяд або атрымаць сваю порцыю вітамінаў на сняданак, то малочныя кактэйлі з садавінай і марозівам дапамогуць вам у гэтым. Малочны кактэйль - самае любімае ласунак дарослых і дзяцей!