Спартыўны мужчынскі торс

Усе жанчыны па-рознаму ставяцца да мужчынскай прыгажосці. Адны лічаць, што мужчына і зусім не абавязкова павінен быць прыгожы, іншыя любяць «качков», цела якіх пакрыта цягліцамі, а на прэсе вылучаюцца «кубікі», а трэція аддаюць перавагу вытанчаным хлопцам з фігурай юнага грэцкага бога і мілымі рысамі твару. Ясна адно, ва ўсіх свае перавагі, але, паклаўшы руку на сэрца, хіба ўстоіць хоць адна жанчына ад спакусы палюбавацца мужчынам з прыгожым торсам

Не сакрэт, што ў апошні час асаблівай папулярнасцю карыстаецца так званы «гламур». Таму многія хлопцы стараюцца адпавядаць тым ідэалам прыгажосці, якія раз-пораз мільгаюць з экранаў тэлевізараў і з'яўляюцца на вокладках часопісаў. Вось чаму сёння нярэдка можна сустрэць маладых людзей у абліпальных джынсах ці бейсболцы са стразамі, мужчынскія тулавы якіх больш нагадваюць грудзі маладзенькай дзяўчынкі.

Тым не менш, моцныя мужчынскія рукі і падкачаў спартыўнае цела па-ранейшаму прыцягваюць жанчын значна больш, чым вытанчаны сілуэт мужчыны.

Спартыўнага чалавека адрознівае упэўненая цвёрдая хада, роўная пастава, падцягнуты жывот, а мужчынскі торс сапраўды варты захаплення. Яшчэ ў Старажытнай Грэцыі лічылася, што цела з'яўляецца адлюстраваннем душы, таму за прыгажосцю цела старанна сачылі. Энергічныя здаровыя людзі заўсёды выглядаюць сэксуальна і прыгожа, да таго ж менавіта такія мужчыны даюць здаровае нашчадства.

Так што варта надаць спорце ў свой скону хаця б крыху часу, і, паверце, чалавечы арганізм неадкладна адкажа ўзаемнасцю, падарыўшы добрае самаадчуванне і моцны імунітэт. Да таго ж, пачаўшы працу, мышцы цела вельмі хутка сфарміруюць прыгожую фігуру. Выбраўшы для сябе комплекс практыкаванняў можна ў хатніх умовах дамагчыся жаданага выніку.

Мужчынскі торс магчыма падкачаць з дапамогай нескладаных практыкаванняў для цягліц грудзей і спіны. Таксама варта паклапаціцца і аб прыгожым рэльефе плечей і біцэпсаў. Гарманічнае і прапарцыйнае суадносіны рук і тулава зробіць мужчынскую постаць болей мужнае і сэксуальнай.

Некаторыя бодыбілдэрам, нягледзячы на свае вялікія памеры цягліц, маюць парой непрапарцыйныя формы, а адбываецца гэта менавіта таму, што яны занадта шмат часу надаюць адной групе цягліц, забываючы пра іншую. Менавіта для таго, каб торс мужчыны выглядаў гарманічна і прывабна, неабходна даваць нагрузку на ўсе групы цягліц па чарзе.

Каб практыкаванні былі больш эфектыўнымі, рэкамендуецца іх выконваць з гантэлямі і штангай - у такім выпадку нагрузка будзе больш, а такім чынам расці мышцы будуць больш актыўна. Сярод усіх практыкаванняў найбольш папулярным і простым з'яўляюцца - адцісканні. Так, менавіта штодзённае выкананне гэтых практыкаванняў здольна зрабіць мужчынскі торс значна мацней і падцягнуць. Падчас выканання адцісканняў задзейнічаная максімальная колькасць цягліц, як на руках, так і на грудзях. Эфектыўнымі практыкаваннямі можна смела назваць і жым штангі або гантэлей, а таксама развядзенне гантэлей ў бакі. Выконваць іх неабходна лежачы на нахіленай або гарызантальнай лаўцы.

Для набору масы трэніравацца рэкамендуецца 2-3 разы на тыдзень, а ў перыяд, калі ўпор робіцца на рэльеф цягліц, колькасць трэніровак варта павялічыць да пяці.

Безумоўна, жаданне выглядаць добра не заўсёды можа пераважыць банальную ляноту ці стомленасць, і існуе вялікая рызыка таго, што мужчына паддасца спакусе прапусціць трэніроўку і правесці вечар з сябрамі. Аднак заняткі спортам прыносяць не толькі эстэтычнае задавальненне, але і дазваляюць адчуваць сябе добра і зараджаюць энергіяй і бадзёрасцю. А прыгожы мужчынскі торс па-ранейшаму выклікае ў жанчын жаданне прыціснуцца да яго ўладальніку.