Сучасны "Фітнес-парк" у Орску: віды паслуг і групавых заняткаў

Першы ў Оренбуржье фітнес-цэнтр адкрыўся ў 2007 годзе. Аматары спорту і здаровага спосабу жыцця нарэшце ўздыхнулі з палёгкай. Няпросты шлях прайшлі стваральнікі «Фітнес парку» у Орску. Але за дзесяць гадоў карпатлівай працы вынікі бачныя ўсім наведвальнікам. Гэта велізарная колькасць розных фітнес-праграм, пашыраная і ўдасканаленая матэрыяльная база, кваліфікаваны і дасведчаны трэнерскі склад.

За гэтыя гады Fitness Park здабыў мноства сяброў, з радасцю штодня наведваюць клуб. Адны прыходзяць схуднець, іншыя падправіць постаць да летняга сезона, але большасці проста заняткі ў зале дастаўляюць невымоўныя эмоцыі і радасць ад зносін з однодумцами.

віды паслуг

Размешчаны на тэрыторыі ў 3500 кв. метраў, аздараўленча-спартыўны комплекс «Фітнес-парк» у Орску прапануе сваім наведвальнікам велізарны выбар паслуг і праграм. Гэта самастойныя заняткі ў трэнажорнай зале (пры жаданні можна дамовіцца аб паслугах індывідуальнага трэнера), розныя групавыя заняткі, плаванне ў басейне. Для паслаблення пасля заняткаў існуе сауна, нават добраўпарадкавана пляжная зона.

Групавыя трэніроўкі для рабят праводзяцца як у залах, так і ў басейне. Для аматараў усходніх адзінаборстваў арганізаваны «Байцоўскі клюб». Жадаючыя навучыцца прыгожа танцаваць прыходзіць на заняткі танцамі, тым больш што вопытныя трэнеры ёсць па ўсіх танцавальным стылях. Гэта і Belly Dance, Street Dance, Oriental, Lady's Style, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop і Latina. Можна спыніць свой выбар на любым, па жаданні.

Для маладых бацькоў з дзецьмі працуе дзіцячы пакой. Маляня гуляе з іншымі дзеткамі. Дзіця, пакуль чакае маму ці бацьку, якія займаюцца ў зале, знаходзіцца пад строгім наглядам персаналу.

Віды групавых заняткаў

1. Аэробіка праходзіць пад музыку. Выконваецца комплекс агульнаразвіццёвых практыкаванняў для развіцця цягліц, правільнай працы сэрца і сасудаў, зніжэння вагі.
2. Заняткі ёгай праводзяцца ў «Фітнес-парку» Орска некалькімі рознымі падгрупамі. Гэта Аштанга-ёга, дзе практыкаванні спрыяюць развіццю вынослівасці і выцяжцы хрыбетніка. Ёсць групы для пачаткоўцаў, Soft. Праца накіравана на набыццё целам гнуткасці, выпраўленне паставы. Дыхальныя практыкаванні адновяць нервовую сістэму і дапамогуць зняць напружанне пасля працоўнага дня.
3. Змешаныя групавыя заняткі выкарыстоўваюць некалькі элементаў ёгі, пілатэс і сілавых практыкаванняў.
4. Стрейчинг дапаможа расцягу цягліц і паслабленню ўсяго цела.
5. Цікавыя заняткі ёгай у тканкавых гамаках. Падчас такіх заняткаў у «фітнес- парку» Орска сумяшчаюцца ёга, стрейчинг і паветраная гімнастыка.
6. Адновіць гнуткасць, цягавітасць суставаў цела і ўмацуе мышцы спецыяльная сустаўная гімнастыка. Нікому не перашкодзіць пазбавіцца ад адклады соляў.
7. Аэробіка на стэп-платформе развівае не толькі сілу цягліц ног, але добра ўмацоўваюць прэс.
8. Сумешчаныя заняткі па сілавой і кардыё нагрузцы з ужываннем бесправадной скакалкі.
9. Дзіцячая група для фітнесу арганізавана на базе фітнес-цэнтра і носіць назву «ФИТоша».

Групавыя заняткі праводзяцца ў зручны час, і працягласць іх складае 55 хвілін.

Заняткі на вадзе

У басейне «Фітнес-парку» Орска для дарослых наведвальнікаў арганізаваны дзве групы. Адна з іх рэкамендавана для ўсіх людзей, нават тых, хто не ўмее плаваць. Комплекс практыкаванняў складаецца з рухаў аква-аэробікі. Іншая група выконвае сілавыя практыкаванні на глыбіні, выкарыстоўваючы дадатковыя плаўсродкі і абсталяванне.

Для маленькіх наведвальнікаў падчас групавых заняткаў пад жыццярадасным назвай «Вясёлыя рыбкі» прадугледжана асобная водная фітнес-праграма. Бацькі таксама падключаюцца да працэсу. Бяспека малышам гарантаваная вопытнымі трэнерамі.

спадарожныя паслугі

Пасля узмоцненых трэніровак рэкамендуецца расслабіцца ў фінскай сауне або зрабіць расслабляльны масаж. Прывесці сябе ў поўны парадак можна ў салоне прыгажосці, дзе працуе цырульня і вядзе прыём прафесійны касметолаг. Трохі палепшыць колер асобы магчыма ў сучасным салярыі.

Перад трэніроўкай можна ўзяць у арэнду шафку, дзе будуць у поўнай бяспецы захоўвацца асабістыя рэчы. Пасля заняткаў карысна аднавіць вітамінавы баланс у фітнес-бары. Сокі з свежевыжатых садавіны і агародніны або пратэінавыя кактэйлі падтрымаюць арганізм пасля цягліцавага перанапружання.

Наведаеце ў Орску фітнес-клубы, якія ёсць у горадзе. Усё роўна ваш выбар падзе на «Фітнес-парк», так як прафесіяналізм супрацоўнікаў і абсталяванне дадзенага залы заўсёды на вышыні.