Як падняць ціск ці цяжкае жыцьцё гіпатонікаў.

А як падняць ціск? Гэтае пытанне задаюць сабе многія людзі ва ўсім свеце, якія пакутуюць ад гіпатаніі. Галаўны боль, "мушкі" перад вачыма, галавакружэнне - гэта далёка не поўны спіс сімптомаў, ад якіх пакутуюць гэтыя няшчасныя. Звычайна цікавяцца, як хутка падняць ціск, тыя, у каго яго лічбы не перавышаюць адзнакі 100 на 60. У апошні час у медыцынскім свеце перасталі вылучаць, як гатэльны захворванне гіпатанічнай хвароба. Калі ў Савецкім Саюзе лекары білі па гэтай нагоды трывогу, то ў дадзены момант вам, хутчэй за ўсё, нават не дадуць даведку на працу. Адзіныя лекары, якія з усёй сур'ёзнасцю ставяцца да гіпатаніі, гэта тыя, хто назірае цяжарных жанчын. Як вядома, яны часта пакутуюць ад гэтай праблемы.

Якія адчуванні адчуваюць тыя, хто звычайна цікавіцца пытаннем, як падняць ціск? Слабасць, бяссілле, апатыя, млявасць, дрэнны настрой і схільнасць да дэпрэсіі - вось стандартны букет сімптомаў гіпатонікаў. Даказана, што нізкі ціск звычайна назіраецца сярод эмацыйных і адчувальных людзей. Многія, хто не сутыкаўся з гэтай праблемай, лічаць, што раз гіпатонікам ня пагражае інсульт, атэрасклероз і інфаркт, то ім трэба спыніць ныць і радавацца. Але як гэта зрабіць, калі самаадчуванне пакідае жадаць лепшага?

Добры адказ на пытанне, як падняць ціск - больш рухацца. Навукоўцы высветлілі, што большасць людзей, якія пакутуюць ад гіпатаніі маюць маларухомы працу, для якой патрабуецца ў асноўным інтэлект, а не мабільнасць. Таму, калі вы хочаце пачаць змагацца са сваёй праблемай, падкарэктуе лад жыцця.

Бывае і так, што ціск ўвесь час было ў норме, а потым раптам рэзка знізілася. Гэта можа быць выклікана стрэсам, бяссоннай ноччу, пераменай клімату, стратай вадкасці арганізмам і гэтак далей. Лічыцца таксама, што калі чалавек адчувае сябе здавальняюча, то нізкія лічбы міліметраў ртутнага слупа з'яўляюцца для вас нормай.

Падняць ціск у хатніх умовах, не звяртаючыся да дапамогі медыкаментаў, можна, выпіўшы з раніцы кубак наймоцнай кавы. Многія гіпотонікам ведаюць гэты спосаб і з задавальненнем выкарыстоўваюць яго. Спецыялісты раяць таксама дадаць да яго бутэрброд з маслам і сырам. Уся справа ў тым, што тоўстыя і салёныя прадукты могуць павысіць ціск. Калі ў вас недастаткова часу для сняданку, вазьміце з сабой салёных арэшкаў, па дарозе на працу вы адчуеце, што яны ліквідавалі слабасць і дрымотнасць.

Гіпатонікам неабходны як мінімум дзевяцігадзінны сон, і не трэба звяртаць увагу на выказванні людзей аб тым, што вы соня. Ваш арганізм можа запатрабаваць і 12 гадзін сну. Пасля абуджэння такія людзі не павінны рэзка ўставаць, лепш паляжаць у ложку яшчэ некалькі хвілін. Вам таксама неабходна піць шмат вады на працягу дня і выкарыстоўваць 5-разавае харчаванне. Як ужо гаварылася вышэй, вы павінны весці актыўны лад жыцця. Займіцеся бадмінтонам, валейболам або тэнісам.

Калі вы не ведаеце, як падняць ціск, то ўжо дакладна не варта прымаць лекавыя прэпараты. Вы можаце выкарыстоўваць такія адапрогены, як жэньшэнь, элеутерококк або лімоннік кітайскі. Народная медыцына таксама прапануе масу рэцэптаў для гіпатонікаў. Вы можаце націскаць на сонную артэрыю пад ніжняй сківіцай там, дзе адчуваеце яе пульсацыю. Вінаградны сок лічыцца выдатным сродкам для павышэння ціску. Некаторыя прыхільнікі народнай медыцыны прапаноўваюць стандартны кавы замяніць на гранатавы сок. Але памятайце, што яго трэба разводзіць вадой у суадносінах 1: 2. справа ў тым, што ў плёне гэтага фрукта знаходзяцца кіслаты, якія могуць раздражняць страўнік і пашкодзіць зубную эмаль.

Галоўнае, каб навакольныя вас людзі з разуменнем ставіліся да вашага стану і акружылі вас клопатам. Бо гіпотонікам - тонкія і ранімыя стварэння.