Як піць аліўкавы алей нашча? Водгукі і рэкамендацыі

Шмат хто з нас ведаюць пра карысць аліўкавага алею для арганізма. А вось на пытанне пра тое, чым менавіта яно карысна, адказаць могуць нямногія. І таксама адзінкі ведаюць пра тое, што аліўкавы алей дапамагае схуднець. А бо яшчэ старажытныя егіпцяне выкарыстоўвалі яго як сродак збавення ад маршчын. А ў Старажытнай Грэцыі яго звалі «вадкім золатам», бо яму прыпісвалі унікальныя ўласцівасці, амаладжальныя ўвесь арганізм. У гэтым артыкуле я хачу расказаць пра гэтым цудоўным прадукце, пра яго каштоўных якасцях, а таксама пра тое, як трэба правільна прымаць аліўкавы алей нашча. Водгукі людзей, якія робяць гэта рэгулярна, кажуць аб высокай эфектыўнасці дадзенага метаду, які садзейнічае збавенню ад шматлікіх захворванняў.

склад прадукту

Чым жа так карысна аліўкавы алей? Аказваецца, што на 90% яно складаецца з монаненасычанымі тлушчаў, якія добра зніжаюць узровень халестэрыну ў нашай крыві, а таксама ў ім прысутнічаюць вітаміны, розныя мікраэлементы і антыаксіданты, якія так важныя для ажыццяўлення ўсіх жыццёва важных працэсаў у нашым арганізме. Але важна памятаць пра тое, што для таго, каб гэтыя рэчывы аказвалі максімальны лячэбны эфект, трэба піць аліўкавы алей нашча. Водгукі людзей, якія ўжываюць яго менавіта з гэтай мэтай, сведчаць аб тым, што пры правільным ужыванні яно сапраўды дапамагае змагацца з хваробамі.

карысныя ўласцівасці

А зараз пагаворым пра тое, з якімі менавіта хваробамі можна змагацца пры дапамозе аліўкавага алею. Як любы раслінны алей, яго можна выкарыстоўваць як мяккае слабільнае сродак. Пры гэтым яно не раздражняе кішачнік. Больш за тое, гэты прадукт дапамагае пры лячэнні некаторых кішачных і страўнікавых захворванняў. Таксама ён выдатна ачышчае печань і ныркі, зніжае рызыку адукацыі тромбаў. Людзі з дрэнным зрокам могуць выкарыстоўваць аліўкавы алей для павышэння вастрыні гледжання. Якая ўваходзіць у яго склад линолиевая кіслата - адно з найважнейшых рэчываў, неабходных для звычайнага праходжання глядзельных працэсаў. І, вядома ж, варта згадаць пра тое, што гэты прадукт аказвае дабратворнае ўздзеянне на стан нашых валасоў, скуры і пазногцяў. Прымаць яго трэба рэгулярна і да прыняцця ежы. Бо калі ўжываць аліўкавы алей нашча, карысць ад яго прымянення будзе значна вышэй.

Як аліўкавы алей дапамагае схуднець?

Шмат хто з нас калі-небудзь чулі пра тое, што некаторыя віды раслінных алеяў дапамагаюць схуднець, напрыклад, ільняны алей. Аказваецца, што такім жа эфектам валодае і аліўкавы. У чым жа яго сакрэт? Бо каларыйнасць яго на 100 г складае 898 ккал. Як яно пры такой каларыйнасці можа спрыяць памяншэнню тлушчавых адкладаў? Справа ў тым, што (як ужо гаварылася вышэй) гэты прадукт - выдатнае слабільнае сродак. Таму ваш арганізм, калі вы будзеце ўжываць яго рэгулярна, будзе своечасова пазбаўляцца ад дзындраў і таксінаў. У выніку гэтага кішачнік будзе лепш працаваць, пажыўныя рэчывы будуць засвойвацца ў поўным аб'ёме, абмен рэчываў паскорыцца. Па-другое, гэты прадукт змяшчае велізарную колькасць монаненасычанымі тлушчаў, якія значна паскараюць працэс спальвання калорый у нашым арганізме. У ранішнія гадзіны наша эндакрынная сістэма працуе значна хутчэй, чым у іншы час сутак. Таму важна піць аліўкавы алей нашча. Для пахудання таксама важна выконваць правільны рэжым харчавання на працягу ўсяго дня. Бо калі ўжываць гэты прадукт і пры гэтым налягаць на прысмакі і іншыя смачнасці, то эфекту ад прымянення дадзенага метаду вы не дачакаецеся.

Як правільна ўжываць?

Вядома, гэты прадукт можна выкарыстоўваць як запраўку для агароднінных салатаў. Але лепш ужываць аліўкавы алей нашча. Водгукі людзей, якія выкарыстоўваюць яго менавіта такім чынам, кажуць пра тое, што ў гэтым выпадку алей дзейнічае найбольш эфектыўна. Прымаць яго трэба так: па адной ці дзве чайныя лыжкі да ежы раніцай (на працягу месяца). Але ёсць і супрацьпаказанні да ўжывання дадзенага метаду. Яго нельга выкарыстоўваць людзям з захворваннямі жоўцевай бурбалкі. У гэтым выпадку мэтазгодней будзе ужываць гэта алей у малых дозах разам з ежай.

Такім чынам, мы высветлілі, што для пахудання і лячэння некаторых кішачных і страўнікавых захворванняў сапраўды можна піць аліўкавы алей нашча. Водгукі людзей пра гэты прадукт па большай частцы станоўчыя. Але будзьце асцярожныя! Бо ўсё добра ў меру. Таму і ўжываць дадзены метад трэба разумна, прыслухоўваючыся да свайго арганізму.