Вада з лімонам дзіўна просты і карысны напой

Усім вядомыя карысныя ўласцівасці цытрыны, але далёка не ўсе ведаюць, што выкарыстоўваючы цытрусавы, можна прыгатаваць просты, але дзіўна смачны напой.

Вада з лімонам ставіцца да аюрведической кулінарыі, дзеянне якой заснавана на поўным ачышчэнні арганізма пры дапамозе натуральных прадуктаў. Карысць яе заключаецца, перш за ўсё, у наяўнасці вялікай колькасці вітамінаў і мінералаў у самым цытрыне ў спалучэнні з неабходнай для арганізма нейтральнай вадкасцю. Вада з лімонам карысная як у якасці рэгулярнага пітва, так і пры розных інфекцыйных захворваннях. Яе мочегонные ўласцівасці выкарыстоўваюцца пры артрытах і рэўматычных станах. Цёплая вада з лімонам дапаможа пры грыпе і прастудзе, рэкамендуецца яна і як дадатковы сродак пры высокай тэмпературы. Насычаючы арганізм вітамінамі, яна, акрамя таго, можа дапамагчы справіцца з перхаццю і падарыць валасам бляск і прыгажосць.

Што тычыцца механізму ачышчэння арганізма, то, як даказана, што ён заснаваны на стымуляцыі працы печані і разрэджванню жоўці. Акрамя гэтага, цёплая вада з лімонам паляпшае страваванне, паколькі яе склад падобны з складам сліны і страўнікавага соку і выводзіць таксічных слізь з стрававальнага гасцінца. Ужываючы яе рэгулярна, можна пазбавіцца ад завал, што вельмі важна для стану арганізма ў цэлым. Ўтрыманне кальцыя і магнію ў напоі спрыяе падтрыманню костак ў добрым стане, прадухіляе рахіт і астэапароз. Акрамя гэтага магній з'яўляецца вельмі неабходным элементам для працы сардэчнай мышцы. Вада з лімонам нашча павышае ўзровень рН, а, як вядома, высокі ўзровень рН дапамагае супрацьстаяць розным хваробам.

Як жа правільна прыгатаваць гэты напой, каб не нашкодзіць арганізму? Для гэтага неабходна выкарыстоўваць выключна вычышчаную або крынічную ваду. Прапорцыя павінна быць такая: паўшклянкі вады і сок з паловы свежавыціснутага цытрыны. Піць напой можна за гадзіну да ежы, але вялікую карысць прынясе вада з лімонам нашча, выпілі раніцай.

Пра магчымасць ужывання напою для пахудання па гэты дзень паміж дыетолагамі вядуцца спрэчкі. Мяркуючы па водгуках, вада з лімонам апынулася малаэфектыўным сродкам, іншыя ж сцвярджаюць, што ужываючы яе, яны паспяхова пазбавіліся ад лішніх кілаграм. Несумнеўным з'яўляецца тое, што ў сувязі з нявывучанасці дыеты, перад яе ужываннем неабходна пракансультавацца з урачом. Механізм пахудання пры дапамозе напою, хутчэй за ўсё, заснаваны на тым, што вада з лімонам паскарае працэс вываду з арганізма прадуктаў жыццядзейнасці, і яны не паспяваюць ператварыцца ў лішнія кілаграмы. Акрамя таго, выпілі нашча вада зніжае апетыт і выклікае пачуццё насычэння, таму падчас ежы чалавек ужывае меншая колькасць ежы, здольнай ператворыцца ў непатрэбныя тлушчы.

Пачынаць піць ваду з лімонам для пахудання варта з невялікіх аб'ёмаў. У першы дзень трэба выпіць шклянку напою з сокам з паловы цытрыны ў некалькі прыёмаў, за гадзіну да прыняцця ежы. На наступны дзень можна павялічыць колькасць да двух шклянак вады на працягу дня, адпаведна з сокам з цэлага цытрыны. Далей варта працягваць піць такое ж колькасць напою на працягу тыдня. Дазваляецца дадаваць у ваду з лімонам мёд, гэта ўзмацніць эфектыўнасць яе ўздзеяння. Абавязковай умовай дыеты з'яўляецца тое, што варта ўжываць толькі цёплую ваду з лімонам, так як халодная запавольвае страваванне. Акрамя гэтага неабходна памятаць, што цытрынавая кіслата можа раздражняць страўнік, таму людзям з гастрытамі або схільнасцю да язвы ўжываць ваду з лімонам для ачышчэння арганізма і пахудання забаронена. Таксама яна негатыўна можа ўздзейнічаць на эмаль зубоў, таму не забывайце чысціць зубы ці паласкаць рот пасля кожнага яе прыёму.

Калі ваду з лімонам ўжываць, прытрымліваючыся правілаў, і сумяшчаць яе спажыванне са здаровым ладам жыцця, то яна з'яўляецца добрым сродкам для таго, каб падтрымліваць арганізм у нармальным стане.