Гаючы лімон. Павышае ціск ці паніжае гэты фрукт?

Гаючыя ўласцівасці такога фрукта, як лімон, вядомыя даўно. У ім утрымліваецца маса неабходных вітамінаў і мікраэлементаў, якія вельмі карысныя для арганізма. Пра тое, як дзейнічае лімон: павялічвае ціск ці паніжае, раскажам у нашай артыкуле.

карысныя ўласцівасці

Сакавіты, духмяны, жоўты фрукт заўсёды прыцягваў увагу людзей.

Нават тыя, хто не любіць яго ярка выражаны кіслы густ, ўжываюць лімон у напоях або ў падрыхтоўцы страў. Што ж у ім такога карыснага? Па-першае, вядома, змест вітаміна С у досыць вялікай колькасці. Менавіта таму лекары рэкамендуюць яго ў халодную пару года як імунамадулявальнае сродак.

Акрамя гэтага, цытрына выдатна расшчапляе тлушчы і халестэрынавых бляшкі, выводзячы іх з арганізма.

Мікраэлементы, такія як кальцый і магній, дапамагаюць сістэме крыватвору. Ачышчаючыся ад таксінаў, арганізм мае патрэбу ва ўмацаванні. Менавіта цытрына як нельга лепш дапаможа косткам стаць трывалей, а густую кроў разрэджвае да нормы.

Вядомы гэты фрукт і як магутны антыаксідант. Таму яго актыўна выкарыстоўваюць у касметалогіі, а таксама пры вырабе розных прэпаратаў.

Многіх цікавіць пытанне: лімон павышае ціск ці паніжае? На гэтае пытанне можна адказаць, ведаючы асаблівасці арганізма асобнага чалавека. Пра тое, як ён уздзейнічае на судзінкавую сістэму, раскажам далей.

Ўплыў на ціск

З узростам многія мужчыны і жанчыны скардзяцца на пагаршэнне самаадчування. Часцяком гэта звязана з тым, што скача ціск. Чым старэй чалавек, тым танчэй і слабей становяцца сценкі яго сасудаў, а таму ціск у іх нестабільны. Выдатна дапамагае ўмацаваць іх лімон. Ён робіць іх больш эластычнымі, што спрыяе стабілізацыі ціску. Неабходна ведаць, што цытрына не заўсёды прыносіць карысць. У выпадку, калі вы мучыцеся з нізкім ціскам, злоўжываць гэтым сонечным фруктам не варта. Ён знізіць яго яшчэ больш, як і большасць кіслых цытрусавых.

Аднак пры гіпертаніі цытрына проста незаменны! Многія дадаюць яго ў гарбату, іншыя ж ядуць яго дзелькамі. Тыя, хто адчуў на сабе яго гаючыя ўласцівасці, і зусім выціскаюць з яго свежы сок і п'юць. Лічыцца, што дзённая норма ўжывання цытрыны складае не больш за два штук. Аднак будзьце асцярожныя, калі вы размешчаны да алергіі. Вялікая колькасць цытрусавых можа выклікаць неадназначную рэакцыю з боку арганізма.

Калі вы сумняваецеся, цытрына павышае ціск ці паніжае, лепш звярнуцца да ўрача. Ён растлумачыць, з якімі прадуктамі яго лепш ужываць, каб не нашкодзіць сабе. Да прыкладу, людзям з падвышанай кіслотнасцю страўніка, гастрытам, калітамі рознай этыялогіі ўжываць лімон не рэкамендуецца. Ён можа прывесці да засмучэнняў страўнікава-кішачнага гасцінца, выклікаць болі, аслабіць крэсла.

Гарбата з лімонам павышае або паніжае ціск?

Адным з самых любімых нашых напояў з'яўляецца гарбату. Разнастайнасць і варыянтнасць яго на прылаўках часам ставіць перад чалавекам няпростую задачу: выбраць, які з іх самы карысны і смачны.

Як вядома, чорны чай многія прывыклі піць з кавалачкам цытрыны. Дадаваць яго трэба не ў кіпень, а ў злёгку астылы чай, каб пад уздзеяннем тэмпературы ня разбураліся карысныя элементы.

Засталося адказаць на пытанне: даданыя ў чорны чай лімон павышае, паніжае артэрыяльны ціск? Адказ просты: калі напой прыгатаваны правільна, дададзены гэты фрукт разам з гаючай скарыначкай ў цёплую ваду, то, хоць і нязначна, але слупок на прыборы папаўзе ўніз.

Яшчэ адна разнавіднасць чаю, якая атрымала ў нашай краіне вялікую папулярнасць, - зялёны. Ён лічыцца больш карысным. Разам з лімонам яны з'яўляюцца вельмі магутным антыаксідантам, які выведзе з арганізма ўсе дзындры, ачысьціць ад радыкалаў.

А вось чырвоны чай ўжываць з гэтым фруктам небяспечна. Ён і без таго спрыяе зніжэнню ціску, а разам з лімонам з'яўляюцца магутным сродкам па гэтай частцы.

рэцэпты

Каб цытрына быў не толькі карысным, але і смачным, рэкамендуюць дадаваць яго ў розныя адвары. Напрыклад, з шыпшынай. Некалькі галовак гэтага цуда-расліны дабавіць у літр вады і давесці да кіпення. Астудзіць адвар, працадзіць. Да ахладжэння напояў дадаць тры-чатыры дзелькі цытрыны і настаяць некалькі гадзін. Каштоўнасць гэтага сродкі немагчыма пераацаніць. Вітамін З дапаможа ўмацаваць імунітэт, а шыпшыннік насыціць арганізм карыснымі рэчывамі. Таксама ў гэты напой можна дадаць мёд.

Некаторыя цікавяцца: калі выпіць кавы з лімонам, павышае або паніжае ціск гэты напой? У апошні час ён стаў вельмі папулярным.

Лічыцца, што цытрына нейтралізуе які ўваходзіць у яго склад шкодны кафеін, насычае арганізм вітамінам С. Бадзёрасць пры гэтым толькі павялічыцца, а таму рэкамендуюць яго ўжываць раніцай перад працай.

выснову

Цяпер мы разабраліся ў пытанні: лімон павышае ціск ці паніжае? Разам з карыснымі яго ўласцівасцямі у яго ёсць і супрацьпаказанні. Калі вы пакутуеце гіпатаніі, а таксама захворваннямі ЖКТ, то ўжываць яго не варта. Ён дапамагае збіць высокі ціск, а таксама умацоўвае сценкі сасудаў. Будзьце здаровыя!