Разбуральная Сіла Дыет

"Ужо колькі разоў паўтаралі міру" - худнець з дапамогай дыет небяспечна!
Але свет папярэджанняў навукоўцаў і лекараў ня слухае: дыеты ўзрастаюць лікам, а разам з імі расце і колькасць іх прыхільнікаў.
Між тым, навукоўцы знаходзяць усё новыя пацверджання таму, што дыеты небяспечныя.

Адно з такіх адкрыццяў нядаўна зрабілі даследчыкі медыцынскага каледжа Альберта Эйнштэйна ў Ешыбот-універсітэце ў Нью-Ёрку. Яны высветлілі, што падчас дыеты клеткі мозгу, змагаючыся з голадам, пачынаюць есці самі сябе. Такая з'ява называецца аутофагией.

Але дыеты небяспечныя не толькі для мозгу. Пакутуе ад іх практычна ўвесь арганізм.

Калі, напрыклад, доўга абмяжоўваць сябе ў ежы, следствам стануць раздражняльнасць і стомленасць, да якіх можа дадацца і дэпрэсія. Такія наступствы анеміі і малакроўя, да якіх прыводзіць галаданне.
У аматараў разнастайных модных і экзатычных дыет ёсць шанец зарабіць хваробы больш сур'ёзны. Напрыклад, калі доўга сядзець на безсолевой дыеце, рэзка ўзрасце рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і цукровага дыябету.
Бялковыя дыеты - гэта шлях да павышэння ціску і рызыцы развіцця атэрасклерозу, якому спрыяе высокі ўзровень халестэрыну ў крыві. Астэапароз, анемія і захворванні крыві таксама могуць стаць вынікам такіх дыет.
Лишившим сябе садавіны і агародніны прыйдзецца сутыкнуцца з завалай або дыярэяй, спазмамі кішачніка і агульнай слабасцю.
Але больш за ўсіх рызыкуюць тыя, хто спрабуе скарэктаваць сваю вагу з дапамогай таблетак. Следства такога пахудання можа стаць гарманальны дысбаланс з усімі вынікаючымі: парушэннем працы кішачнага гасцінца, бессоніца і зніжэннем цягавітасці, высокім кровятным ціскам, галаўным болем і ванітамі. А пры перадазаванні прэпаратаў для пахудання можа развіцца інфаркт міякарда, у цяжкіх выпадках усё можа скончыцца смяротным зыходам.
Вось чаму дыетолагі рэкамендуюць для карэкцыі вагі выкарыстаць не дыеты, а правілы здаровага рацыянальнага харчавання, збалансаванае як па сваім колькасным складзе, так і па якасным.