Ці можна есці памідоры пры грудным гадаванні?

Падчас лактацыі харчаванне жанчыны павінна быць асаблівым. З рацыёну корміць мамы трэба выключыць фастфуд, прадукты хуткага прыгатавання, пакупныя паўфабрыкаты, стравы з вялікай колькасцю спецый, алкаголь і газаваныя напоі. Аднак гэтага спісу бывае не ўсім дастаткова. У многіх жанчын ўзнікае пытанне аб тым, ці можна памідоры пры грудным гадаванні. Адказ на яго вы атрымаеце пасля чытання артыкула.

Вы зможаце высветліць, якое ўздзеянне вырабляюць свежыя памідоры пры грудным гадаванні. Таксама азнаёміцеся з меркаваннем спецыялістаў і медыкаў на гэты конт. Абавязкова варта згадаць аб некалькіх відах дадзенага прадукту.

Ці можна памідоры пры грудным гадаванні?

Звярнуцца з гэтым пытаннем можна да некалькіх спецыялістаў. Педыятры, тэрапеўты, дыетолагі, алерголагі і кансультанты па грудным гадаванні - усё маюць розныя пункты гледжання на гэты конт. Адны з іх дазваляюць есці гэты прадукт кормяць мамам. Іншыя ж раяць цалкам выключыць таматы з рацыёну.

Варта адзначыць, што памідоры пры грудным гадаванні могуць аказаць ўплыў не толькі на арганізм жанчыны. Рэчывы з гэтага прадукта трапляюць і ў грудное малако, якое пасля дастаўляецца дзіцяці. Разгледзім асноўныя меркаванні спецыялістаў з нагоды такога харчавання.

Што кажуць дыетолагі?

Большасць прадстаўніц слабага полу ў перыяд цяжарнасці набіраюць лішнія кілаграмы. У норме дадатак у вазе да родаў не павінна перавышаць 11-12 кілаграм. Аднак далёка не ўсе жанчыны ўкладваюцца ў дадзены дыяпазон. Часта пасля з'яўлення маляняці новаспечаная матуля жадае хутчэй аднавіцца і вярнуцца ў ранейшыя формы. Дапамагчы ёй у гэтым могуць агуркі і памідоры.

Пры грудным гадаванні матуля мае патрэбу ў спажыванні прыкладна 2000 калорый штодня. Калі частка з гэтага аб'ёму будуць складаць садавіна і гародніна, то ёй удасца вельмі хутка схуднець і вярнуцца ў форму. Адначасовае занятак спортам толькі ўзмоцніць эфект.

Карысць для стрававальнай сістэмы жанчыны

Памідоры пры грудным гадаванні могуць аказаць спрыяльнае ўздзеянне на працу кішачніка. Вельмі часта нядаўна нарадзілі жанчыны сутыкаюцца з праблемай завал. Новаспечаныя матулі вымушаныя прымаць слабільныя прэпараты або выкарыстоўваць рэктальны супазіторыі. Усё гэта не лепшым чынам адбіваецца на якасці груднога малака.

Штодзённае ўжыванне памідораў прыводзіць да наладжвання работы кішачніка. Таксама гэты прадукт становіцца прафілактыкай развіцця геморроідальные вузлоў, якія так часта ўзнікаюць у працэсе родаў і працягваюць мучыць жанчыну падчас лактацыі. Варта адзначыць, што рэгуляванне стрававання і наладжванне крэсла дапамагае вырабіць менавіта лупіна тамата. Калі вы ачышчаеце гародніна перад ужываннем, то дадзенага станоўчага эфекту не атрымаеце.

Ўклад у імунітэт корміць жанчыны

Памідоры пры грудным гадаванні могуць стаць добрай прафілактыкай прастудных захворванняў. У гэтых гародніне ўтрымоўваецца вялікая колькасць вітаміна С. Асабліва актуальна ўжыванне гародніны ў перыяд розных эпідэмій.

Акрамя гэтага, таматы ўтрымліваюць унікальнае рэчыва пад назвай лікапін. Навукоўцы даказалі, што яно спрыяе прадухіленні рака шыйкі маткі. Варта заўважыць, што з дадзенай паталогіяй сутыкаюцца прыкладна 20 адсоткаў якія нарадзілі жанчын. Усе гэтыя карысныя рэчывы таксама трапляюць у арганізм малога.

Карысныя складнікі прадукту

Якую ж нясуць карысць памідоры пры грудным гадаванні? Як вы ўжо ведаеце, таматы багатыя вітамінам С і аскарбінавай кіслатой. Яны аказваюць станоўчы ўплыў на імунітэт. Таксама ў гародніны змяшчаецца вітамін В. Ён вельмі важны для працы нервовай сістэмы. Так як многія матулі пасля з'яўлення на святло маляняці адчуваюць неўралагічныя праблемы, гэты прадукт будзе вельмі ім карысны. У склад гародніны ўваходзіць фалійная кіслата. Яна важная для рэгулявання працы крывяноснай сістэмы.

Лікапін, карысць якога вам ужо вядомая, змяшчаецца выключна ў чырвоных і ружовых таматах. Ён надае гародніна гэты асаблівы колер і з'яўляецца цудоўным антыаксідантам. Менавіта таму прадукт можна выкарыстоўваць не толькі для харчавання, але і ў правядзенні касметалагічных маніпуляцый. Трыптафан прысутнічае ва ўсіх таматах. Ён выклікае адукацыю так званага гармона радасці. Менавіта яго часам так не хапае новаспечаным матулям. Акрамя гэтага, памідоры ўтрымліваюць холін. Дадзенае рэчыва здольна павышаць узровень гемаглабіну ў крыві чалавека.

Ўплыў гародніны на арганізм дзіцяці

Калі новаспечаная матуля цікавіцца, ці можна ёй ўжываць таматы, то, хутчэй за ўсё, яна перажывае з нагоды здароўя свайго драбкі. Спецыялісты па грудным гадаванні кажуць пра тое, што ў першыя месяцы пасля нараджэння таматы могуць негатыўна адбіцца на самаадчуванні драбкі. Усё з-за таго, што яны ўтрымліваюць у сваім складзе абалоніну і спрыяюць газаўтварэнню. Спецыялісты раяць на працягу некалькіх месяцаў ўстрымацца ад ужывання гэтага прадукта. Аднак як толькі драбку споўніцца 3-4 месяцы, можна смела паступова ўводзіць тамат ў свой рацыён.

Звярніце ўвагу на тое, што гэты гародніна аказвае ўплыў на арганізм і драбкі, і мамы. Менавіта таму памідоры павінны быць выбраны і прыгатаваныя правільна. Лепшым варыянтам будзе ўжыванне гародніны ў сырам выглядзе.

Жоўтыя памідоры пры грудным гадаванні

Калі вы або ваш малы маеце рызыку з'яўлення алергіі, то добрым выхадам будзе ўжыванне жоўтага гародніны. Варта адзначыць, што ён аказваецца не менш карысным для арганізма мамы і яе дзіцяці. Пры жаданні можна ўжываць і зялёны гатунак таматаў.

Варта адзначыць, што гэтыя прадукты маюць больш шчыльную і мясістую кансістэнцыю. Яны ідэальна падыдуць для падрыхтоўкі салат і тушеных страў. Памятаеце, што як чырвоныя, так і жоўтыя таматы павінны несці карысць, а не шкоду. Купляйце гародніна толькі ў сезон, а лепш вырошчвайце іх самі. Адмоўцеся ад прывазных таматаў. Напэўна ў іх утрымліваецца вялікая колькасць хімічных рэчываў і нітратаў. Таксама несезонные прадукты, хутчэй за ўсё, не прынясуць вашаму арганізму ніякай карысці.

Забарона на ўжыванне гародніны або часовыя абмежаванні

Каму і чаму нельга памідоры пры грудным гадаванні? У некаторых выпадках медыкі настойліва не раяць ужываць гэты гародніна пры лактацыі. Падставы для забароны могуць быць наступныя:

• Мачакаменная хвароба ў мамы ці паталогія жоўцепратокаў. У абодвух выпадках прадстаўніцы слабага полу раяць адмовіцца ад таматаў. Справа ў тым, што гэтыя прадукты могуць спрыяць адукацыі камянёў у нырках і жоўцевай бурбалцы. Таксама прадукт валодае мочегонным эфектам, што не заўсёды карысна пры захворванні нырак і мачавой бурбалкі.
• Алергічныя рэакцыі. Калі новаспечаная матуля схільная да алергіі, то варта адмовіцца ад такой ежы. Варта адзначыць, што часам гэта непрыемны стан можа мець спадчынную форму. Калі маляня схільны да ўзнікнення алергіі, харчаванне корміць жанчыны павінна быць строга абмежаваным.
• Моцныя колікі ў дзіцяці. Большасць нованароджаных дзетак сутыкаюцца з павышаным газаўтварэнне ў кішачніку. Памідоры і іншыя гародніна могуць справакаваць абвастрэнне дадзенага стану. Калі ваш малы пакутуе калаццём, то варта адмовіцца ад ужывання таматаў у першыя 2-3 месяцы пасля родаў.
• Марынаваныя і салёныя гародніна. Корміць маме варта адмовіцца ад памідораў, прыгатаваных дадзеным спосабам. Уся справа ў тым, што пасля падобнай апрацоўкі гародніна губляюць большасць карысных рэчываў. Таксама ўтрыманне солі і воцату ў страве можа аказаць неспрыяльны ўплыў на якасць малака. Часам мяняюцца яго густ і склад.

падвядзенне вынікаў

Зараз вам стала вядома, ці можна свежыя памідоры пры грудным гадаванні. Калі вы вырашылі ўвесці дадзены гародніна ў свой рацыён, то неабходна рабіць гэта паступова. Выкарыстаеце чвэрць буйнога тамата або палову дробнага памідора ў ранішнія гадзіны. Пасля гэтага на працягу дня Уважліва назірайце за малым. Калі ніякай рэакцыі не наступіла, то праз некалькі дзён можна павялічыць порцыю. У суткі дазваляецца есці не больш за тры пладоў. Памідоры вельмі карысныя падчас лактацыі, аднак іх ужыванне павінна быць умераным. Здароўя вам!