Ці можна корміць маме бананы?

Маладая мама імкнецца як мага хутчэй вярнуцца ў форму, пры гэтым даўшы малому ўсе неабходныя для яго развіцця карысныя рэчывы і не справакаваўшы ў яго алергіі. У гэтых адносінах бананы корміць маме паказаны як адзін з самых бяспечных відаў садавіны. Звычайна іх можна перадаваць мамам нават у радзільню. Фактычна, гэта адзіны дазволены экзатычны фрукт, хоць многія спецыялісты сцвярджаюць, што найбольш карысныя садавіна, выгадаваныя на той жа шыраце, дзе вы жывяце. Бананы часта прапануюцца і ўжо падраслі малянятам у якасці аднаго з першых садавіны.

Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, бананы не спрыяюць набору лішняй вагі, калі вы абмяжуецеся адным бананам у дзень. Пры даволі строгай дыеце адказ на пытанне, што можна корміць маме - бананы або пірожныя - цалкам відавочны. Але паспрабуйце ўжываць іх як замену дэсерту, а не абеду. Лепш за ўсё вычакаць каля гадзіны пасля ежы. Зразумела, гэта адзін з найбольш здаровых спосабаў перакусіць у «паходных» умовах, але дыетолагі не раяць ёсць бананы на галодны страўнік. Абмежаванні могуць паўстаць і пры сур'ёзных захворваннях стрававальных органаў або нырак, але ў гэтым выпадку дыета старанна абмяркоўваецца са спецыялістам, які адназначна адкажа, ці можна корміць маме бананы і іншую садавіну.

Для адносна здаровых людзей супрацьпаказанняў да ўжывання бананаў у ежу няма. Яны не выклікаюць завал, але ў вялікіх колькасцях могуць стаць прычынай газаўтварэння ў мамы і маляняці, таму ўважліва адсочвайце рэакцыю дзіцяці на любыя з'едзеныя вамі новыя прадукты. Акрамя таго, вырашаючы, ці можна корміць маме бананы, улічвайце і спалучальнасць прадуктаў.

Банан можна есці з малочнымі і кісламалочнымі прадуктамі і іншымі дазволенымі салодкімі садавінай, а таксама спалучаць з яблыкамі ць фруктовых салатах. Непажадана запіваць іх вадой. Наогул пытанне сумяшчальнасці бананаў з іншымі прадуктамі дастаткова складаны. Дыетолагі разыходзяцца ў меркаваннях. Аднак калі перш вы не мелі звычкі харчавацца паасобна, а ў дзіцяці няма вострых калацця і праблем з газаўтварэнне, наўрад ці вы радыкальна зменіце свае харчовыя звычкі. Дастаткова не праглынаць ў адзін прысест першае, другое і кампот. З бананам.

Што тычыцца каштоўнасці банана як прадукту харчавання, можна прывесці наступныя лічбы. Яго каларыйнасць складае каля 100 Ккал, што даволі трохі пры тым пачуцці насычэння, якое ён прыносіць. У адным фрукце змяшчаецца каля 40 адсоткаў «дарослай» сутачнай нормы калія, які разам з магніем спрыяе падтрыманню працы нашага сэрца і перашкаджае павышэнню артэрыяльнага ціску.

Пры ўводзе любых новых прадуктаў харчавання ў сваё меню мама груднічка павінна прытрымлівацца прынцыпу спалучальнасці, а таксама памятаць, што новы прадукт павінен быць толькі адзін. Калі вам вельмі хочацца паспрабаваць "забаронены» мандарын, абмяжуйцеся некалькімі дзелькамі і, ужо вядома, адмоўцеся ад складанага салаты з маянэзам і эксперыментаў з шакаладам. Так будзе лягчэй вызначыць бяспеку новага прадукту для маляняці, а малому засвоіць яго праз мамчына малако. Тыя ж правілы спатрэбяцца вам і пазней пры пачатку прыкорму.

І некалькі слоў пра "тэхніцы бяспекі", гэта значыць аб выбары саспелых бананаў без рызыкі для здароўя. Можна смела купляць трохі зялёныя бананы, якія добра доспеют пры пакаёвай тэмпературы. Аптымальная спеласць у садавіны з дробнымі цёмнымі плямамі на лупіне, калі няма плям на самай плодзе. Ці можна корміць маме бананы з пацямнелых кончыкам? Лепш устрымайцеся і не рызыкуйце, калі маленькі чалавек так мае патрэбу ў вас. Захоўваць бананы трэба без пакета пры пакаёвай тэмпературы, калі яны яшчэ не дайшлі, ці крыху ніжэй, але не ў халадзільніку.

Таму калі вы яшчэ сумнявайцеся, ці можна корміць маме бананы, адказ ёсць: вядома, можна! На здароўе, бо акрамя карысці яны дораць пару салодкіх хвілін і зарад бадзёрасці, гэтак неабходны маме ў яе нялёгкай справе!