Ці можна корміць маме крэветкі або лепш пачакаць?

Дарункі мора смачныя і карысныя. Яны увабралі ў сябе ўсе пажыўныя рэчывы і карысныя мінералы, якія ёсць у моры. Крэветкі - не выключэнне. Бо ў іх маецца кальцый, магній, фосфар, жалеза, а 200 грам креветочным мяса змяшчае ў сабе дзённую норму неабходнага арганізму селену. Але самае галоўнае - гэта ёд. А ці можна корміць маме крэветкі? Усе гэтыя рэчывы неабходныя жанчыне ў перыяд лактацыі. Крэветкі кормяць мамам карысныя як крыніца вышэйпералічаных вітамінаў і мінералаў.

Чым карысныя крэветкі

Як вядома, у морапрадуктах наогул шмат ёду. На фоне маючыя апошнім часам праблем, звязаных са здароўем шчытападобнай залозы, трэба надаваць гэтых прадуктам годнае увагу. Захворвання шчытавіцы ў жанчын сустракаюцца значна часцей, чым у мужчын. Морапрадукты ім рэкамендавана ўключаць у рацыён як мінімум два разы на тыдзень.

Мяса крэветак адносяць да дыетычнаму. У ім мала калорый і шмат жывёльнага бялку. Высокае ўтрыманне халестэрыну ў крэветках не павінна адпужваць. Гэта халестэрын з разраду "добрых", ён не прычыняе арганізму шкоды.

Ці можна корміць маме крэветкі

Вядома, харчаванне жанчыны ў перыяд лактацыі павінна грунтавацца ў першую чаргу на тым, каб не нашкодзіць дзіцяці. Харчаванне маляняці наўпрост залежыць ад таго, што есць якая корміць грудзьмі мама. На жаль, алергічны фон у апошні час рэзка павышаецца, і вельмі вялікая колькасць прадуктаў адносяць да патэнцыйна алергенамі. Крэветкі - не выключэнне. Але калі прытрымлівацца гэтага прынцыпу, то дзіця рызыкуе наогул застацца без дастатковай колькасці пажыўных рэчываў.

Крэветкі корміць маме можна ёсць такім жа чынам, як і ўсе прадукты, тэарэтычна здольныя выклікаць алергію. А менавіта - ўводзіць такую ежу трэба маленькімі дозамі, па ходзе уважліва назіраючы за рэакцыяй малога. Неабходна адразу ж спыніць яе ўжыванне, калі ў здароўе, паводзінах і знешнім выглядзе дзіцяці адбыліся нейкія змены. Калі вы бачыце, што малое без праблем прымае разам з вамі тое, што вы ўжываеце ў ежу, не хвалюйцеся і ежце на здароўе (у разумных межах, вядома ж).

Што і чаму нельга з морапрадуктаў

З усіх морапрадуктаў крэветкі менш за ўсё здольныя ўбіраць у сябе таксічныя рэчывы, і гэтым яны выгадна адрозніваюцца. Шматлікія гатункі рыбы ўтрымліваюць шкодныя пестыцыды і ртуць. Гэта асабліва ставіцца да буйных асобінам, а таксама да драпежным пародам рыб, якія маглі харчавацца іншымі, драбнейшымі, пародамі з забруджаных вод. Такія віды рыбы лепш зусім не ўжываць. А так як морапрадукты вельмі важныя для арганізма корміць жанчыны, і іх ніяк не рэкамендуецца выключаць з рацыёну, то лепш спыніцца на крэветках або адносна бяспечных вустрыцах, марскіх грабеньчыкаў або раках. Разабраўшыся ў тым, ці можна корміць маме крэветкі, разгледзім аптымальныя спосабы іх апрацоўкі і падрыхтоўкі.

Карысны Салацік з крэветкамі

Ежа корміць жанчыны павінна быць для яе яшчэ і задавальненнем. Пры кармленні і наогул пры блізкім кантакце з дзіцем важная кожная дробязь, а настрой мамы - асабліва. Бо алергія часта можа пачацца і на глебе стрэсу. Эстэтычны бок таксама адыгрывае не апошнюю ролю пры прыёме ежы.

Крэветкі для салаты адварваюць у падсоленай вадзе з даданнем лісточка лаўра і некалькіх горошинок духмянага перцу - для водару. Дзве траціны ад масы крэветак сыходзіць у адходы пасля ачысткі. Тонкі смак мяса крэветак добра раскрываюць рыс, гародніна, зеляніна і нават садавіна. Салата з крэветкамі, нечым падобны на «Цэзар», можна прыгатаваць наступным чынам. Свежыя сухарыкі з белага хлеба злёгку абсмажваем у раслінным алеі. Лісце салаты старанна высушваецца пасля прамывання і рвёмся рукамі на невялікія кавалачкі. Выкладваем на іх адварныя крэветкі, пасыпаем нацёртым на буйнай тарцы галандскім сырам і упрыгожваем палоўкамі дробных памідораў черрі. Усё гэта пасыпаем салатнай запраўкай з адварных цёртых жаўткоў, змешаных з цытрынавым сокам, салодкай гарчыцай і аліўкавым алеем.

І калі няма алергічнага фону, і пытанне аб тым, ці можна корміць маме крэветкі і стравы з імі, вырашана станоўча - смела Разнастайце свой рацыён, імкнучыся зрабіць ежу не толькі карыснай, але і прыгожай.