Многія з тых, хто цікавіцца падрабязнасцямі жыцця свецкіх людзей, заўважылі, у якой цудоўнай форме зараз знаходзіцца Ала Барысаўна Пугачова. Існуе меркаванне, што дамагчыся гэтага дапамагла ёй асаблівая кефірнай-огуречная дыета для пахудання. Водгукі пра яе ўжо з'явіліся, і іх мы таксама разгледзім у гэтым артыкуле. А таксама разбяром, што ўваходзіць у меню гэтага цуда-метаду, як правільна на ім худнець, і як з яго выходзіць.
На чым заснавана дыета?
Дадзены спосаб збавення ад лішняга вагі заснаваны на ўжыванні ўсяго двух прадуктаў - кефіру і свежых агуркоў. Па сутнасці справы гэта монодиета. Выкарыстанне іншых прадуктаў у ёй вельмі непажадана. Хоць ніжэй будзе разгледжана, як можна яе разнастаіць. Чаму менавіта кефір і агурок абраныя для гэтай экспрэс-дыеты? Уся справа ў тым, што яны нізкакаларыйныя. Запаўняючы страўнік, яны даюць ўстойлівае адчуванне сытасці. Але пры гэтым вельмі мала калорый паступае пры выкарыстанні такога метаду, як кефірнай-огуречная дыета. Для пахудання гэта з'яўляецца ключавым момантам. Бо чым менш пажыўная каштоўнасць страў, тым хутчэй мы пазбаўляемся ад лішніх сантыметраў. Акрамя таго, гэтыя два прадукту выдатна чысцяць кішачнік, што таксама мае немалаважнае значэнне пры кантролі над сваім вагай.
Прыкладнае меню
Складана прыдумаць якое-небудзь страва з агуркоў і кефіру. Падыдзе, мабыць толькі мікс з гэтых прадуктаў. Робяць яго так: шаруюць на дробнай тарцы адзін невялікі свежы агурочак, дадаюць шклянку 1% -нага кефіру, крыху зеляніны (па жаданні) і ўсе ўзбіваюць блендеров. Піць гэты кактэйль трэба на працягу дня, тройчы, кожны раз узбіваючы новую порцыю прадуктаў. Можна і проста з'ядаць у дзень 1 кг свежых агуркоў і выпіваць 1,5 літра нятлустага кефіру. Вадкасць можна ўжываць у любым колькасці ў выглядзе мінеральнай вады без газу і травяных гарбаты. Выконваць такі метад, як кефірнай-огуречная дыета для пахудання, водгукі пра якую вы знойдзеце ніжэй, не занадта проста. Важна наладзіцца на яго прымяненне. Толькі не забудзьцеся, што выкарыстоўваць дадзены прыём варта не больш за трох дзён. Інакш могуць з'явіцца праблемы з страўнікам і кішачнікам.
Як разнастаіць дыету?
Ўжыванне толькі двух прадуктаў на працягу некалькіх дзён можа стаць цяжкім выпрабаваннем для многіх людзей. Пагадзіцца сесці на такую дыету пасля гэтага наўрад ці хто захоча. Прапануем разнастаіць такое беднае меню свежымі гароднінай і садавінай, а таксама нятлустым творожком і ёгуртам. Толькі памятайце, што толькі тады эфектыўная кефірнай-огуречная дыета для пахудання, водгукі аб якой у асноўным станоўчыя, калі ўжывацца дадатковыя прадукты будуць у невялікай колькасці.
Як правільна выйсці з дыеты?
Не варта рэзка змяняць сваю ежу пасля выкарыстання дадзенай дыеты. Пасля яе адмены трэба ўжываць такія нізкакаларыйныя прадукты, як тварог, ёгурт, гародніна, свежыя садавіна, зеляніна і гэтак далей. Абавязкова ўключыце ў свой меню супы і крупяныя кашы. Гэта нармалізуе страваванне.
водгукі схуднелых
Нашкодзіць здароўю могуць многія дыеты для пахудання. Водгукі пра іх кажуць, што яны падыходзяць далёка не ўсім. Але дадзены метад збавення ад лішняга вагі не ўваходзіць у іх лік. Ён разлічаны ўсяго на тры дні. Жанчыны, якія яго апрабавалі, кажуць, што адчулі прыкметны эфект у выглядзе 2-3 страчаных кілаграмаў. І пасля адмены дыеты вага паступова працягваў сыходзіць. Галоўнае пры гэтым - не вярнуцца да свайго ранейшым ладу жыцця. Варта і далей сачыць за сваім харчаваннем, аддаючы перавагу лёгкім агароднінных страў і свежым садавіне, а таксама заставацца фізічна актыўнымі.
Мы высвятлялі, ці сапраўды эфектыўная кефірнай-огуречная дыета для пахудання. Водгукі пра яе дастаткова аптымістычныя, аднак сядзець на ёй працяглы час не рэкамендуецца. Але паспрабаваць выкарыстоўваць яе, каб хутка скінуць 2-5 кг, можна.