Што дапамагае ад млоснасці

У некаторых жанчын стрававальная сістэма дае збой з першых тыдняў цяжарнасці. У многіх непрыемныя адчуванні знікаюць да канца 4 месяцы. Часцей пацыенткі скардзяцца на ранішнюю млоснасць. Магчымыя прыступы ў позні час сутак. Народная медыцына размяшчае велізарным колькасцю сродкаў і саветаў аб тым, што дапамагае ад млоснасці пры цяжарнасці. Без кансультацыі ў назіралага лекара ні адно з іх нельга прымаць, каб пазбегнуць пабочных эфектаў. Асабліва небяспечныя травы, якія валодаюць абартыўна дзеяннем.

1. Павольна ўставаць з ложку.

Вядома, што дапамагае ад млоснасці курс прыёму комплексу вітамінаў групы B перад сном. Звычайнае абуджэнне варта загадзя прадумаць, падвесці пад сцэнар ўрачыстага рытуалу, падымацца важна і павольна, без якіх-небудзь рэзкіх рухаў. Ва ўмовах, якія дазваляюць затрымацца ў ложку, рэкамендуецца з пачуццём выкананага доўгу паляжаць, плануючы свой дзень.

2. Важна сачыць за станам страўніка. Жанчыны ведаюць, што дапамагае ад млоснасці жменю сухарыкаў. У сілу фізіялагічных змен арганізма пазывы да рвоты могуць узнікаць ад раздражнення слізістай абалонкі стрававальнымі сокамі, у тым ліку салянай кіслатой, калі ў страўніку адсутнічае ежа. Некаторыя жанчыны кладуць з вечара на тумбачку сухарыкі, а раніцай, не прымаючы вертыкальнае становішча, рассмоктваюць некалькі штук.

З гэтай жа мэтай, каб не пачашчаць прыступы ваніт цяжарныя жанчыны строга прытрымліваюцца дробавага харчавання.

3. Харчаванне і млоснасць.

Звычайна непрыемныя адчуванні пераследуюць будучую маму ў пэўныя гадзіны дня. Важна ўсталяваць крытычнае час сутак і не есці ў гэты перыяд. Наглядам ўстаноўлена, што дапамагае ад млоснасці ўжыванне абалоніны. Тыя жанчыны, якія зрабілі асновай харчавання гародніна і садавіна, нашмат радзей пакутуюць пазывы да рвоты. Тоўстая ежа, спецыі і вострыя прыправы ў перыяд цяжарнасці часта ўскладняюць стрававальны працэс. Духмяныя стравы, са спецыфічным пахам непажадана гатаваць, ад іх лепш адмовіцца.

Дыетолагі раяць не ўжываць тыя прадукты, якія выклікаюць агіду. Бо многія жанчыны, абапіраючыся на каштоўнасць нейкага рэчыва, ядуць некаторыя стравы, пераадольваючы, часам, агіднасць. Наўрад ці такі прыём ежы прынясе карысць для плёну.

4. Вядома, што дапамагае ад млоснасці цынк. Цинкосодержащие прадукты ў харчаванні цяжарнай жанчыны маюць процірвотным функцыю. З яго ўдзелам адбываецца сінтэз і распад нуклеінавых кіслот, якія з'яўляюцца асноўным генетычным матэрыялам. Цынкам багатая курыная, ялавічная і свіная печань. Кедравыя арэхі і арахіс паспяхова папоўняць арганізм цынкам. Аўсянка незаменная па удалай камбінацыі мікраэлементаў і вітамінаў, у тым ліку адрозніваецца зместам цынку.

5. Варта вывучыць ўласную касметычку на прадмет раздражняльных пахаў. Пасля таго, як арганізм зведаў некаторыя фізіялагічныя змены, раней звыклыя кампаненты памады, ценяў і крэмаў зараз могуць выклікаць млоснасць. Асабліва гэта тычыцца парфумерыі, ад якой часам цяжарным жанчынам даводзіцца адмовіцца. Памаду і цені можна лёгка замяніць аналагічнымі кветкамі, але без паху.

Такім жа чынам вырабляецца тэставанне гігіенічных сродкаў. Многія жанчыны, якія да цяжарнасці не пераносілі пах мяты, з задавальненнем карыстаюцца зубной пастай з яе пахам. Пры гэтым сцвярджаюць, што мята не выклікае ў іх млоснасці.

6. Ад млоснасці дапамагае простая вада, якая ўжываецца ў аптымальным колькасці. Недахоп вадкасці ў арганізме цяжарнай жанчыны выклікае ваніты. Бо рэфлекторны акт спалучаны з стратай вады арганізмам. Нават непрацяглы перыяд абязводжвання выклікае галавакружэнне, непрытомнасці і праблемы. Менавіта абязводжванне, працягваючы злосны круг, выклікае паўторныя пазывы да рвоты. Таму трэба ўважліва сачыць за водным балансам ў арганізме ўвесь перыяд цяжарнасці.