Фітнес-цэнтр "Спартыўны квартал" Іжэўска

Цяпер у кожным горадзе краіны адкрылася мноства трэнажорных залаў, фітнес-цэнтраў, дзе любы непадрыхтаваны чалавек можа атрымаць кваліфікаваную дапамогу. Але як правільна выбраць клуб, каб потым, заплаціўшы за абанемент на некалькі месяцаў, не расчаравацца.

У фітнес-цэнтры "Спартыўны квартал" ў Іжэўску прадумалі гэтае пытанне і прапануюць наведвальнікам, якія першы раз прыйшлі ў клуб, атрымаць бясплатную трэніроўку пад назвай "Гасцёўні візіт". Нічога лепш не прыдумана ў выбары месца для наведвання заняткаў, як самому прыйсці і падрабязна ўсё разгледзець, паспрабаваць, пагутарыць з трэнерам, наведаць адзін раз групавую трэніроўку ў любы зручны для вас час у прамежку паміж 7.00 і 17:00.

спектр паслуг

"Спартыўны квартал" ў Іжэўску займае плошчу 1200 кв. метраў. Тут размясціліся велізарны трэнажорная комплекс, два залы для заняткаў аэробікай, памяшканні для трэніровак баксёраў, сайкл-студыя і плавальны басейн. Для адпачынку пасля трэніровак маецца сауна, фітнес-бар і салярый.

Трэнажорная зала падзелены на зоны для сілавых і кардиотренировок. Для спартсменаў пастаўлена найноўшае абсталяванне па апошнім слове тэхнікі. Трэніроўкі можна праводзіць самастойна, а можна аплаціць індывідуальныя заняткі з трэнерам.

У баксёрскім зале бяруцца пальчаткі напракат. Там ёсць мацюкі, баксёрскія грушы і мяшкі. Можна праводзіць размінкі, адпрацоўваць ўдары і праводзіць спарынгі.

Вялікі плавальны басейн прыцягне аматараў паплаваць у любую пару года. Гэта вялікі плюс, у параўнанні з іншымі спартыўнымі фітнес-цэнтрамі горада.

Заняткі ў групах

Групавыя заняткі аэробікай ў "Спартыўным квартале" ў Іжэўску дзеляцца на два тыпу: класічная аэробіка з Развучванне асноўных рухаў і аэробіка з выкарыстаннем стэп-платформы. Працягласць такіх заняткаў - 55 хвілін. Таксама праводзяцца змешаныя трэніроўкі рознай ступені падрыхтоўкі. Ёсць групы для заняткаў Cycle. Гэта музычныя трэніроўкі на велатрэнажор з дадатковымі нагрузкамі.

Для цяжарных жанчын заняткі праводзіць кваліфікаваны акушэр-гінеколаг Васільева Ірына. Практыкаванні рыхтуюць да будучыні мацярынству, вучаць правільна дыхаць і расслабляцца падчас родаў. Выкарыстоўваюцца элементы ёгі і пілатэс.

У "Спартыўным квартале" ў Іжэўску праводзяцца заняткі з людзьмі, узрост якіх перавышае 50 гадоў. Асноўная мэта такіх трэніровак - аднавіць працу суставаў, умацаваць пазваночнік і сардэчную цягліцу.

дадатковыя студыі

Заняткі ў студыях "Спартовы квартала" ў Іжэўску праводзяцца малалікімі падгрупамі (ад 3 да 10 чалавек). Трэнер такой колькасці кліентаў надае максімум увагі. Час трэніровак выбіраецца наведвальнікам у індывідуальным парадку.

Першая студыя Yoga Spine працуе над апорна-рухальным апаратам, развіваючы мышцы спіны, суставы і звязкі. Трэнер мае 10-гадовы вопыт хатха-ёгі і больш за 4 гады працы з вучнямі ў клубе.

Іншая студыя Pilates Ring, Ball выкарыстоўвае ў рабоце унікальную сістэму з 500 практыкаванняў па распрацоўках Дж. Пілатэс. Праца праходзіць комплексна на ўсе групы цягліц, выпрацоўвае правільную выправу, здымае стрэсавыя стану і пазбаўляе людзей ад хваравітых станаў у цягліцах і суставах.

Трэцяя студыя дадзенага фітнес-цэнтра носіць назву "Студыя танца". Праца ідзе ў двух напрамкі. Гэта навучанне танцу жывата і стрып-пластыцы. Таксама ёсць групы па сучасных напрамках танцавальнага мастацтва, такія як hip-hop, haus, new style і іншыя.

Пасля трэніровак можна расслабіцца ў турэцкай лазні або фінскай сауне, пазагараць ў салярыі або выпіць кактэйль з свежевыжатых садавіны ў фітнес-бары. У "Спартыўным квартале" Іжэўска кошты цалкам даступныя кожнаму наведвальніку. Існуе сістэма клубных карт і абанементаў.