ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Цікава, ці можна ёсць кавун пры цукровым дыябеце?

Цукровы дыябет - захворванне, пры якім вельмі ўважліва трэба сачыць за харчаваннем. Бо адной толькі ежай чалавек можа справакаваць абвастрэнне хваробы і істотнае пагаршэнне ўласнага стану. Менавіта таму цяпер хочацца пагаварыць пра тое, ці можна ёсць кавун пры цукровым дыябеце.

Трохі пра кавунах

З прыходам лета ў хворых цукровым дыябетам з'яўляецца мноства спакус ў выглядзе ягад, садавіны і іншых натуральных ласункаў. І хочацца з'есці ўсё, што вісіць на кустах і дрэвах. Аднак хвароба дыктуе свае ўмовы і перад тым, як нешта з'есці, чалавек задумваецца: "А ці прынясе мне карысць гэтая ягада або фрукт?".

Пра тое, што кавун сам па сабе карысны, спрачацца ніхто не стане. Так, дадзеная ягада (кавун - гэта менавіта ягада!) Валодае выдатным мочегонным эфектам, дапамагае выводзіць розныя дзындры і шкодныя элементы, пазітыўна ўплываючы пры гэтым на печань і ўсю сардэчна-сасудзістую сістэму. Трэба таксама адзначыць яшчэ і той факт, што кавун актыўна выкарыстоўваецца ў дыетах для пахудання, дапамагаючы цела набываць патрэбны вагу.

Важныя паказчыкі кавуна

Разбіраючыся, ці можна ёсць кавун пры цукровым дыябеце, трэба ўлічваць лікавыя паказчыкі. Што ж трэба ведаць аб дадзенай ягадзе?

  • Вага кавуна з лупінай ў 260 грам навукоўцы прыраўноўваюць да адной хлебнай адзінцы.
  • У 100 грамах чыстага кавуна ўсяго толькі 40 ккал.
  • Пры гэтым таксама важна памятаць, што глікемічны індэкс (паказчык ўплыву пэўнай ежы на ўзровень цукру ў крыві) гэтай ягады - 72. А гэта нямала.

Аб дыябеце першага тыпу

Ідзем далей, разбіраючыся, ці можна ёсць кавун пры цукровым дыябеце. Так, усім вядома, што бывае дыябет І і ІІ тыпаў. У залежнасці ад гэтага таксама адрозніваюцца правілы харчавання. Пры першым тыпе дыябету гэтую ягаду можна і нават трэба есці. Бо цукру ў ёй крыху, а ўсю слодыч забяспечвае менавіта фруктоза. Каб засвоіць усё тое, што ёсць у кавуне, хвораму зусім не спатрэбіцца інсулін. Гэта значыць паказчыкі цукру ў крыві істотна не зменяцца. Але толькі толькі ў тым выпадку, калі з'есці не больш за 800 грам кавуна. І гэта максімальны паказчык. Норма - прыкладна 350-500 грам. Пры гэтым таксама важна выключыць іншыя углеводсодержащие прадукты харчавання, каб не нашкодзіць свайму арганізму.

Аб дыябеце другога тыпу

Ці можна есці кавун пры цукровым дыябеце ІІ тыпу? Тут справа ідзе некалькі інакш, чым апісана вышэй. Пры такой форме захворвання трэба быць вельмі асцярожным з усёй ежай, якая трапляе ў арганізм. У дадзеным выпадку вельмі важна выконваць самую строгую дыету, ня спажываючы занадта шмат глюкозы. Хвораму, вядома ж, можна з'есці прыкладна 150-200 грам гэтай духмянай і смачнай ягады. Але пры гэтым прыйдзецца таксама памяняць увесь дзённай рацыён.

Другі момант, які таксама важны: пры дыябеце другога тыпу ў людзей часцей за ўсё ёсць залішняя маса цела. Так, вельмі важна сачыць за паказчыкамі, пастаянна ўплывалі на нармалізацыю гэтых лічбаў. Калі ж з'есці кавун (па большай частцы гэта вадкасць), то гэта прывядзе ў канчатковым выніку да таго, што хвораму захочацца праз час есці (расцягнецца кішачнік і страўнік). І як вынік - узмацняецца пачуццё голаду. А ў такім выпадку вельмі цяжка прытрымлівацца якой-небудзь дыеце. Адбываюцца зрывы, і арганізму наносіцца шкоду. Так ці можна есці кавуны пры цукровым дыябеце ІІ тыпу? Можна, але ў вельмі малой колькасці. А лепш за ўсё і зусім пазбягаць спажывання гэтай ягады.

Аб іншых уласцівасцях кавуна

У кавуна ёсць яшчэ і іншыя карысныя ўласцівасці. Напрыклад, ён дапамагае здаволіць смагу. Такім чынам, ці можна ўжываць кавун пры цукровым дыябеце, калі хворага мучыць смага? Вядома ж, можна. І нават трэба. Бо ў гэтай ягадзе ў вялікай колькасці знаходзяцца абалоніна, пекціну і вада. Але пры гэтым трэба памятаць, што важна выконваць дазоўку яго спажывання ў залежнасці ад тыпу хваробы і агульнага стану здароўя пацыента.

Разбіраючыся, ці можна хворым на цукровы дыябет ёсць кавуны, трэба адказаць, што дадзеную ягаду можна ўключаць як адзін з інгрэдыентаў у самыя розныя стравы. І гэта могуць быць не толькі фруктовыя салаты, дзе ўжываецца яго мякаць. Існуе мноства розных страў, дзе выкарыстоўваецца саспелы кавун. Пры гэтым даступных і дазволеных дыябетыкам. Так што для разнастайнасці уласнай дыеты можна пашукаць цікавыя рашэнні выкарыстання кавуна ў самых розных, часам нават нечаканых варыяцыях падрыхтоўкі ежы.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.