Сельдереевый дыета: сем кілаграмаў за два тыдні

Усім вядома, што залішняя вага з'яўляецца прычынай розных захворванняў, да якіх адносяць гіпертанію, дыябет, хваробы сэрца, нырак і печані.
Каб эфектыўна схуднець аднаго абмежаванні ў ежы і павелічэння фізічных нагрузак відавочна недастаткова. Арганізм павінен таксама атрымаць збалансаванае харчаванне, у якое будзе ўваходзіць неабходнае для ўсіх органаў цела колькасць пажыўных рэчываў. Ясна, што самалячэнне эфекту не прынясе, таму лепш звярнуцца да спецыяліста-дыетолага, які прызначыць адпаведнае індывідуальнасці арганізма дыетычнае харчаванне, улічваючы наяўныя хваробы.

Адным са спосабаў, эфектыўна зніжаюць лішні вага і якія аднаўляюць пажыўны баланс арганізма, з'яўляецца сельдереевый дыета. Дзіўныя карысныя ўласцівасці салеры ўжо даўно вядомыя, а ў наш час яго папулярнасць вельмі ўзрасла, і дадзены гародніна сталі паўсюдна вырошчваць. Ядомымі з'яўляюцца ўсе часткі расліны - сцеблы, лісце і карняплоды. У лісці знаходзіцца вялікі аб'ём каратыну і вітаміна З, карані багатыя каліем, фосфарам і кальцыем. Таксама салера ўтрымлівае глутамінавая і нікатынавую кіслаты, сцябло насычаны хларыдам натрыю, што дае магчымасць за кошт расліны не дадаваць у стравы соль.

Народныя рэцэпты рэкамендуюць дадаваць сцеблы салеры ў якасці замены солі пры анамаліях жоўцевай бурбалкі і паталогіях нырак, пры саляных адкладах у суставах. Карані расліны выкарыстоўваюць у якасці гомеапатычных сродкаў пры хваробах палавой сістэмы, яны валодаюць агульнаўмацавальным ўласцівасцямі і маюць мочегонное дзеянне.

Сельдереевый дыета дапаможа не толькі скінуць надакучлівыя кілаграмы, але і дасць магчымасць узмацніць імунітэт, павысіць тонус ў цэлым усяго арганізма. Працягласць прыёму гародніны складае два тыдні. У гэты час меню павінна ўключаць спецыяльны сельдереевый суп, гародніна і невялікая колькасць бялковых прадуктаў, акрамя гэтага, дапускаецца ўжыванне негазаванай мінеральнай вады.

Дыета на супе з салеры мае на ўвазе ўжыванне дадзенага стравы не менш за тры-чатыры разы на дзень. Для падрыхтоўкі супу бяруць 200 грам кораня салеры, невялікі аб'ём белакачаннай капусты, пару зялёных перцаў, 6 адзінак фіялетавага лука, па 6 морковок і памідораў, паўтара літра таматнага соку. Усе інгрэдыенты неабходна дробна парэзаць, адправіць у рондаль, заліў іх сокам. Пасля, гародніна варта давесці да кіпення на магутным агні, пры гэтым рэгулярна памешваючы, і яшчэ дзесяць хвілін кіпяціць. Затым рондаль трэба накрыць вечкам і кіпяціць суп яшчэ дзесяць хвілін.

Наступны рэцэпт, на якім будзе заснаваная дыета на сельдереевый супе. Неабходна дробна пашаткаваць пучок зеляніны салеры, сярэдні відэльцаў капусты, балгарскі перац, 6 цыбулін і два памідоры. У суп можна дадаць трохі спецый. Гародніна заліваюць трыма літрамі вады і кіпяцяць на працягу 20 хвілін.
Варта памятаць, што сельдереевый дыета не дапускае ўжывання ласункаў, мучных вырабаў, саленняў, газаваных і алкагольных напояў.

Стандартная сельдереевый дыета ўключае наступнае меню на кожны дзень.
Пачатак: сельдереевый суп, дапушчальныя садавіна, выключыць бананы.
Другі дзень: суп і гародніна волкія.
Трэці дзень: суп, дапушчальныя свежыя гародніна, на вячэру можна зварыць у мундзіры адну бульбіну.
Чацвёрты дзень: суп, можна бананы не больш за тры штук, адзін літр кефіру або ёгурта.
Пяты дзень: суп, на выбар вараная ялавічына, кураціна ці нятлустая рыба (не больш за 700 грам)
Шосты дзень: суп, адварная рыба або мяса да 350 грам, гародніна.
Сёмы дзень: суп з сачавіцы, волкая гародніна, невялікая порцыя цёмнага адварнога рысу.
Другі тыдзень на ўвазе аналагічны рэжым харчавання. Такім чынам, сельдеревая дыета дазваляе скінуць ад 5 да 7 кілаграмаў.