Ежа і напоі, Салаты
Смачныя і карысныя салаты з пекінскай капустай і кукурузай
Хочаце прыгатаваць сваім дамачадцам што-небудзь смачнае і карыснае? Прапануем вам салаты з пекінскай капустай і кукурузай. Яны робяцца вельмі хутка і складаюцца з простых інгрэдыентаў. Выбірайце любы рэцэпт і рыхтуйце на здароўе!
Варыянт № 1. З крабавымі палачкамі
Пекінская капуста, кукуруза, крабавыя палачкі з'яўляюцца галоўнымі інгрэдыентамі салаты. Іншыя прадукты можна мяняць на сваё меркаванне. Але для атрымання добрых вынікаў лепш усё-ткі рыхтаваць строга па рэцэпце.
інгрэдыенты:
- 200 г салодкай кукурузы;
- пучок пятрушкі;
- 200 г крабавых палачак;
- адзін відэльцаў пекінскай капусты (каля 1 кг);
- 250-350 г маянэзу (нізкай тлустасці);
- 200 г плаўленага сыру.
Працэс падрыхтоўкі:
- Для пачатку трэба правесці апрацоўку пекінскай капусты. Гэты працэс складаецца ў выдаленні смецця і сапсаваных лісця. Відэльцаў прамываем вадой з-пад крана. Далей сушым і наразаем тоненькай саломкай. Дадаем дробку солі. Капусту трэба злёгку падушыць.
- Бярэм крабавыя палачкі, здымаем з іх плёнку і рэжам кружочкамі.
- Цяпер нам трэба нацерці плаўлены сырок на буйной тарцы.
- Адкрываем слоічак з кукурузай і зліваем вадкасць.
- Усе інгрэдыенты выкладваем ў салатніцу, солім, запраўляем маянэзам і добранька змешваем. Зверху упрыгожваем здробненай пятрушкай.
Варыянт № 2. З вяндлінай
Па дадзеным рэцэпце вы зможаце прыгатаваць пяшчотны і лёгкі салата. Пекінская капуста, вяндліна, кукуруза - гэтыя інгрэдыенты складаюць яго аснову.
Поўны спіс прадуктаў:
- 400 г пекінскай капусты;
- 150 г кансерваванай кукурузы ;
- 9 перапёлчыны яек;
- 150 г вяндліны;
- 100 г цвёрдага сыру;
- лёгкі маянэз.
Практычная частка:
- Выдаляем верхнія лісце з капусты. Відэльцаў трэба прамыць у праточнай вадзе і даць яму абсохнуць. Затым тонка наразаем пекінскую капусту.
- Прыступаем да нарэзцы вяндліны. Пажадана, каб атрымаліся тонкія палоскі.
- Варым перапёлчыны яйкі (9 штук) укрутую. На гэтай сыдзе каля 5 хвілін. Затым яйкі кладзем у глыбокую кубак з халоднай вадой і чакаем, пакуль яны астынуць. Прыбіраем шкарлупіну. Кожнае яйка разразаем на 4 часткі.
- Адкрываем слоічак з кукурузай і цалкам выдаляем вадкасць.
- У салатніцу выкладваем усе інгрэдыенты, паліваем іх маянэзам і солім. Зверху страва пасыпаем цёртым сырам.
Варыянт № 3. З курыцай
Лёгкі і пікантны салата. Пекінская капуста, кукуруза, курыца ў спалучэнні з соевым соусам дораць неверагодныя смакавыя адчуванні.
Інгрэдыенты (у разліку на 2 порцыі):
- 150 г варанай курыцы;
- адзін балгарскі (чырвоны) перац;
- 3 ліста пекінскай капусты;
- 2 арт. л. кансерваванай кукурузы;
- пучок кропу;
- адзін сярэдні агурок.
Для запраўкі:
- 1 арт. л. аліўкавага алею;
- 2 арт. л. соевага соусу;
- сок, атрыманы з палоўкі цытрыны.
падрыхтоўка:
- Наразаем капусту тонкімі стужкамі, курынае мяса - кубікамі, а агурок і перац - паўколамі.
- У піалу наліваем соевы соус, аліўкавы алей і цытрынавы сок. Усё гэта змешваем.
- Выкладваем капусту ў салатніцу, дадаем перац, агурок і здробнены кроп.
- Зверху пасыпаем кубікамі з курынага мяса і кукурузай. Робім запраўку. Гэта зойме ўсяго пару хвілін.
- Засталося паліць салата запраўкай, пасаліць і добра ўсё змяшаць. Можна падаваць страву да стала.
Варыянт № 4. З тунцом
Папярэднія салаты з пекінскай капустай і кукурузай меркавалі выкарыстанне сыру і мясных прадуктаў (курыцы, вяндліны). Мы прапануем яшчэ адзін варыянт салаты - з тунцом.
Неабходныя прадукты:
- 100 г пекінскай капусты;
- 1 слоік кансерваванага тунца ;
- адна сярэдняя цыбуліна;
- аліўкавы алей (будзе дастаткова 1 арт. л.);
- 150 г кансерваванай кукурузы;
- сок цытрыны (1 ст. л.);
- здробненая зеляніна.
Як прыгатаваць:
- Адкрываем слоічак з тунцом і выкладваем змесціва ў глыбокую талерку. Рыбу трэба добра расцерці відэльцам.
- Пераходзім да нарэзцы цыбулі. У выніку ў нас павінны атрымацца чвэртачкі кольцаў. Калі лук апынуўся занадта горкім, то можна абліць яго кіпенем.
- Цяпер трэба нашаткаваць пекінскую капусту.
- Бярэм шырокі шклянку. У яго мы будзем выкладваць інгрэдыенты ў наступным парадку: тунец, капуста, лук і кукуруза.
- Робім запраўку, выкарыстоўваючы алей (пару чайных лыжак), чорны перац і цытрынавы сок. Паліваем ёю салату. Зверху упрыгожваем сечанай зелянінай (пятрушкай, кінзы ці кропам). Наш смачны і карысны салата гатовы. Прыемнага апетыту!
Як падаваць салаты з пекінскай капустай і кукурузай
Прыгатаваць страва - толькі палова справы. Трэба яшчэ правільна яго падаць да стала. Пакладзеце салата у адмысловы посуд - салатніцу. Потым можна пачынаць да ўпрыгожвання. Да прыкладу, пасыпаць цёртым сырам або сечанай зелянінай. Камусьці падабаецца ўжываць салата свежым, гэта значыць адразу ж пасля яго падрыхтоўкі. Але нават калі ён крыху пастаіць у халадзільніку, то нічога страшнага не адбудзецца. Справа ў тым, што пекінская капуста, якая з'яўляецца адным з галоўных кампанентаў такога салаты, не выпускае сок і ня расцякаецца. Калі вы збіраецеся падаваць страву толькі на наступны дзень, то лепш загадзя не дадаваць у яго маянэз і ня паліваць запраўкай, а зрабіць гэта непасрэдна перад ужываннем.
Цяпер вы ведаеце, якія салаты з пекінскай капустай і кукурузай можна прыгатаваць, выдаткаваўшы мінімальная колькасць часу і прадуктаў. Атрымліваецца вар'яцка смачна.
Similar articles
Trending Now